[...] od zadnej wiarygodnej dla mnie osoby by sie skarzyla ze gdzies to kupila i nie dzialalo. Jedyna opcja jak dla mnie ze ktos mogl zawartosc we flakonie 10ml podmienic. Ale ja tez wszystkiego nie wiem. Prawda jest taka ze mnostwo towaru jest walowane a mowie tu ogolnie i durni tez nie brakuje ktorzy to wbijaja bo ich kolega w ch**a zrobil.
hehe,ja jak teraz redukuje brakuje mi tego uczucia najedzenia się aż po pachy,ale z drugiej strony myślę,1,2 tyg ok ale później bym zatęsknił za redukcja...tak i tak nie jest dobrze:-) warzysz się??
[...] trochę mniej kawy pić. Mam dni, że piję tylko jedną (albo sporadycznie wcale nie piję), a kiedy indziej pije 3-4 kawy, nie widząc niczego złego w piciu jej tak samo o 6 rano, 18 czy 21. Ale z drugiej strony, dzięki temu że jest w tym jakikolwiek smak, jest to moim "powstrzymywaczem" przed wypiciem połowy kartonu mleka.. Matko, ale mi go brakuje.
[...] - 100kr. - 50klas. - 25grzb. - 50kr. - 50klas.) To co niżej to było 2 razy: 4x100m nn. kr. pł. 80% 20sek. przerwy 4x50m nn. kr. pł. 90% 20sek. przerwy 4x25m nn. kr. pł. 100% 20sek. przerwy 200m (25glajch - 25w.st.) Na koniec było jeszcze 200m (50kr. - 50grzb.) Dobry trening siłowy nóg. Dla mnie dobrze, bo mi właśnie tego najbardziej brakuje.
Jeżeli chodzi o moje plany startowe to tak jak napisałem wczesniej będę celował głównie w zawody Arnolda dla amatorów bo tu mi brakuje medalu a mialem już dwa podejścia(na ME dopiero za czwartym podejściem mi się udało:-))Nie ukrywam,że kusi mnie europejska edycja w pażdzierniku 2012 ale żeby w niej wystąpic musialbym miec pewnośc ze jestem [...]
Na sprzęt na mojej silowni nie moge narzekac,tylko niestety brakuje troche sztang olimpijskich,ale jakos sobie radzimy. Po malym odpoczynku wracam do mojego treningu postartowego.Czyli trochę więcej powtorzen,mniejsza intesnywnośc.Ten okres ma mnie przygotowac do intensywnego treningu rozbudowującego umięśnienie,ktory zaplanowalem na początek [...]
czyli z tego co napisał ksiedzu i teraz Ty wynika, ze nie ma tam bolda ? mete jadlem kiedys dzialala inj chetnie bym sprobowal jednak cenowo troche przy drogo jak za ug (choc moze kiedys sie skusze ) a raczej atomowi czy razakowi niczego nie brakuje w porownianiu do scantela Zmieniony przez - smakosz w dniu 2012-01-03 22:52:19
Jeżeli nie rozumiesz, to zapoznaj się z koncepcją i regulaminem działu. Z tego co widziałam brakuje Ci elementarnej wiedzy w temacie układu hormonalnego kobiet - więc bardzo proszę, żebyś powstrzymał się od udzielania rad. Koniec spamu. Kendra, bardzo ładnie zeszło z pleców i ud :-)) Któraś z Szefowych na pewno do Ciebie wpadnie i podpowie, co [...]
karola fajnie ze jestes, choc przyznam ze Cie brakuje na codzien, ale rozumiem ze obowiazki. OOO i widze ze jezdzisz na lyzwach --- super :-) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-01-09 09:43:19
no nie ma sie co martwic jak kogos chwile nie ma i brakuje rozpisek jest powrot i wszystko uzupelnione ... a czasami roznie moze byc wiadomo kazdy ma jakies obowiazki
[...] 21:00 serek wiejski 200g. ____________________________________________ Nogi mnie strasznie wymęczyły, ale trening jest taki jak się należy. Dołożyłem te wykroki, jednak brakuje mi ich na treningu. Wyrzuciłem przedni przysiad w zamian niego weszło wyciskanie nóg w leżeniu na maszynie (dwugłowy) Jakoś nie miałem dzisiaj smaku w szkole na ryż [...]
[...] nawet z gościem 112 kg i jakoś się nie wiadomo jak nie męczę. Ale wiadomo że walki z zawodnikami na Twoim poziomie nic nie dają i chcesz walczyć z lepszymi żeby zobaczyć jak się zachowują itp... a że lepsi są muskularni i mają lepszą technikę to się spinam i właśnie wtedy brakuje sił. Zmieniony przez - szymas2707 w dniu 2012-01-20 15:23:23
[...] ciężary. Ból w plecach przy siedzeniu. Jedynie jak chodzę jest ok. Póki co GVT. Za jakiś czas się zapisze na rezonans i będę wiedział co jest grane. Wydaje mi się, że brakuje mazi między kręgami, bo czuje tarcie w odcinku lędźwiowym. Raczej nic poważnego, bo chodzę normalnie. Ogólnie wychodzi siedzący tryb życia poza siłownią. Dobrze, że [...]
Wiem że najlepiej wziąć się za jedzenie ale ja naprawdę jem dużo, przynajmniej 5 posiłków bogatych w białko i węgle, minusem jest to, że nie mogę jeść równo i brakuje mi snu przez to, że pracuję na zmiany. Do tego mam taką przemianę materii, że jak więcej zjem to po prostu częściej odwiedzam toaletę;/ Kreatyny jadłem i gainery i białko w proszku [...]
[...] 5 uginanie rąk stojąc 2s x12p 14kg;19kg 6 uginanie z suplinacją 1sx12px10kg czy tam 14p (+2p) 7 allachy 20,20,25,30 obciążenie 21,5kg 1 lajcik 2 ostatnia seria masakra ,ale brakuje już mi tylko 2kg do tego co nie dawno było nie technicznym martwym ciągiem z kocim grzbietem ,a teraz jest ładnym rdl %-) 3 tu zmieniam na 4 serie mniej powtórzeń 4 [...]
Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy
