Ja dziś tylko grałem w kosza, do tego dużo skoków do obręczy. Ostatnio źle się czuję, alergia mnie strasznie męczy do tego jakieś astmatyczne sprawy ;/. CO do ostatnich skoków to paczki nie zrobię jeszcze na wymiarze ale zawiesić się mogę jedną ręką a dwoma trochę brakuję, ale dobrze jest. Jeśli skaczę z naskoku i jedną ręką to do punktu 312 cm [...]
[...] z kurczaka. Stąd nazwa efekt kurzego cyca Ann nie wiem, czy obecnie będę się bawić w duże lifty Podnoszenie dużych ciężarów i robienie życiówek jest owszem, fajne, ale brakuje mi w tym takiego dreszczyku emocji jaki towarzyszy treningom wytrzymałościowym Poza tym nie widzę sensu w podnoszeniu 100kg w DL, jeśli nie potrafi się do porządku [...]
Darrak dlaczego jesz samo białko z jajek ? pisałeś trening brzucha i masz serie z powtórzeniami MAX, max czyli mniej więcej ile robisz powtórzeń ? chce wiedzieć ile mi do Ciebie po prostu jeszcze brakuje ... pozdr
[...] i zreszta kobieta tez podoba sie bardziej sucha masa miesniowa a nie ulane swiniaki :) i do tego daze, do tej budowy kratka bylaby moim niwielkim marzeniem, zaparcia mi nie brakuje tylko musze wiedziec jak i jakich narzedzi uzyc....zapytam jeszcze raz bo ostatnia podpowiedz nie udzielila zadncyh konkretow, : 1 jaki trening stosowac, fbw ? jesli [...]
siema. mi na maszynach * tych co macie 4 lub 3 cyfrowa skale ... max 999 lub 9999. przewaznie te maszynki sa nad morzem... zawsze brakuje skali i nie raz kopalem gola stopa (ala) LOL
[...] Podziel to na 2 i wtedy pogadamy o ukladaniu cwiczen Plecy-poco tyle wioslowan?-jedna forma w zupelnosci wystarczy,i co ten wyciag robi przed podstawowym cwiczeniem? Ale brakuje podciagania na drazku-ktore traktujesz jako rozgrzewke.Duzo na tym tracisz poniewaz jest to jedno z najlepszych cwiczen na plecy nogi-po co ci az tyle form [...]
[...] oni zmieniają style pokaż mi taką walkę? Co pokazuje takiego świetnego Vitalij i Wladimir czego nie robił Lennox Lewis ? Silnych ciężkich(nie "kurdupli") nie brakuje, np. Arreola nim jest, Solis też(dobra technika, 187 cm znowu nie tak mało, dawni mistrzowie rzadko mieli ponad 190...), o Kliczkach i Valuevie wspominać nie trzeba, [...]
rr dobra jakosc Jest potencjal Timo kawal graby. Brakuje mi tylko wypuklego bicepsa i lapa jak u Piotrkowicza Mario mlodziezowo hiphopowo Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-06-21 22:27:52
[...] kiedys tak robilem co tydzien. nie ma co robic wymuszonych na martwym - jak to ma wygladac w ogole? za duze ryzyko kontuzji, nie podejmowalbym sie takiej roboty. nie widze tez sensu w odpuszczaniu treningu martwych, ale co kto lubi. tylko, ze tobie dramatyzcnie brakuje grubosci plecow, wiec to tak jakby spragniony odpuszczal picie na jakis czas
sportu nie uprawiam, zero bólu nic. Nie mam tylko pełnego zgięcia z 5 stopni brakuje. Zobacze co lekarz powie bo trochę Ci nie wierze :D :> Nie może być aż tak źle : )
Program fajny, złozony z tych dynamicznych i ciezkich cwiczen, wiec na pewno dla jumpera :]. dythi cała dłon jest, ale piłki jeszcze nie włoze, do siatki, albo recznej ta, ale do kosza brakuje kilka cm, niedługo to ogarne :D
świeże informacje: Lekarz stwierdził że wiązadło się trzyma tylko na końcu jest uszkodzone. Stabilność w kolanie jest zachowana, mam wzmacniać mięśnie we wrześniu mogę do nogi wrócić bez żadnych stabilizatorów. Dziś już piłkę kopałem, tylko dziwi czemu mi brakuje 5 stopnie do pełnego wyprostu i zgięcia.
[...] się ostatecznie nie zdecydowałam. Chcę również zmienić kategorię wagową w judo z 57kg na 52kg. Tutaj suplementy stosowane przeze mnie przez cały czas testu: Na zdjęciu brakuje dwóch opakowań CLA Green Tea, jednego opakowania HGH Night oraz dwóch paczek Iso Activ. Koniec wstępu, czas na konkrety 1.Zdjęcia a)przód przed: po: b)bok przed: po: [...]
[...] - wykładowcy zapisywali zaliczenia na dziesięciu kartkach, potem gubili je, nie przepisywali z nich wszystkiego i gdy przychodziła pora na wpis okazywało się się, że czegoś brakuje. Sytuacja nagminna. I jak udowonic, że dany element miało się zaliczony?..) Nauczyciele tamtejsi majawią się i nie dotrzymują zupełnie umówionych terminów. Kilka razy [...]
[...] temu. Widać, że sprzęt nie podlega konserwacji. Wyciągi są bardzo ubogie, a i tak te, które są, najczęściej się zacinają ze względu na panoszącą się rdzę. Wszędzie czegoś brakuje. Niektóre w ogóle nie działają, gdyż linka jest zerwana. W bramie ilość zamiennych końcówek jest tak mała, że trening musi być stale ograniczany. Ciężary też dosyć [...]
[...] mu radzić odnośnie przysiadów, których nie robię. Chociaż też już widziałem osoby wyglądające jakby tydzień temu pierwszy raz siłownię odwiedzili, a instruujące mistrza świata w kulturystyce. Więc wiesz... nazbyt dużo we mnie pokory, a jeśli Daniel pragnie "wiedzy" to z pewnością na forum jej nie brakuje. Miłego weekendu Mawashi.
przede wszystkim kazdy jest inny, kazdemu brakuje innych rzeczy, najlepsi zawodnicy opieraja sie na podstawach, przysiad, martwy, wykroki/bulgarskie i zmieniaja tylko glebokosci, ciezary, szybkosc cwiczenia, do tego power clean itp na tym sie to wszystko opiera, nie ma lepszych rzeczy....wszyscy widze napierdzielacie rowno sile i plyo tylko nie [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
