Krac wiecej dupczenia na parapecie i bedzie oki z lydka. Plecy wzorowe Ale mi tam brakuje jeszcze masy. Moze dla tego ze wole bardziej masywne sylwetki . Ale wiadomo wszystko kwestia gustu Tak samo Marycha Estatyka git tylko wyglad blizszy fitnesmena niz brysia Ale tak jak mowie kazdy lubi co innego
Ja przy 186cm i nie tak wielkiej sile w nogach i brakuje minimalnie więc przy 194cm na pewno się da. Obciążniki, nie wiem. Gdyby pomyśleć to może i pomagają bo wzmacniają nogi jakoś, tylko czy skutecznie i to co trzeba... Nie mam doświadczenia, ale nie robiłbym tego. A poprawić skoczność, oczywiście, że można. Skoczność zależy wiele od siły w [...]
Damiano18x powiem ci tak wygladasz za***iscie:D!!ha bez kitu chciałbym już tak wyglądać no ale "trochu" mi brakuje...:( SOG dla Ciebie:D ps.a ja zeby ruszyć klate ostatnio napierd**** samymi hantlami i nawet widze mały progress:D.
[...] siebie nie bede sie opychal na przymus jedzeniem czytalem troche i co nieco wiem o diecie. jestes nizszy odemnie i pewnie dlatego tak sie wydaje. ale jesli na zdjecie w profilu masz swoje magiczne 43 ?to troche ci jeszcze brakuje(niech oceni to ktos bezstronny najlepiej) poza tym juz dawno sie nie mierzylem to nie powiem ci ile jest aktualnie.
Dobrze jest i będzie jeszcze lepiej byle do przodu Jak trochę się ociepli będzie na pewno lepiej biegać niż teraz więc będzie większa motywacja choć widzę że Ci jej nie brakuje pozdrawiam Zmieniony przez - wiewi0r w dniu 2010-02-08 18:29:53
[...] i coz wyszlo-sam autor gratulacje skoro juz, bardzo ladna przemiana. pisales np o 22cm mniej w pasie w pol roku. ludzie w szkoku, ze to niemozliwe, ze sciema, ale wystarczy to czego mi osobiscie brakuje dosc czesto-systematycznosc i wytrwalosc. 22cm to duzo, ale pol roku to ponad 24tygodnie wiec mozna. pozdro, a ja walcze dalej sam ze soba
[...] to natychmiast zmienic 1.Podciaganie na drazku 4x8/12p 2.Wioslowanie podchwytem 10/8/8/10 3.Wyciąg gorny/dolny(do wyboru) 3x8/12p 4.MC 12/10/8/6 /progres porzadny 5.Szrugsy (pelen progres)12/12/10/8 Biceps i triceps jezeli ma byc 1x w tyg to zrob po 2/3cw. Pozmieniaj/poradzisz sobie I na nogi brakuje cw na dwoglowe/lydki ,wiec zmien i wrzuc
[...] progres)12/12/10/8 1. Niestety na podciąganie trochę za wcześnie Nie dam rady 12p. Dlatego w zamian wrzuciłem wyciąg górny do karku. Dlaczego aż 12 powtórzeń ??? I na nogi brakuje cw na dwoglowe/lydki ,wiec zmien i wrzuc Na dwógłowe jest przecież - Uginanie nóg w leżeniu Co do łydek, masz rację, dzięki za uwagę. Zmieniony przez - pitbull61 w [...]
Teraz tak jakoś łyso bez blogu mi będzie chyba... no nic mi nie mów mi brakuje wrzucania rozpisek itd,ale od marca ruszam z dziennikiem,więc będzie znowu jazda...wkręciłam się w prowadzenie blogów/dzienników tak fajnie jest
Może nie to, że odradzam, ale polecam. W Kihonie wypracowujesz naprawdę dobrą pracę nóg i stabilność pozycji. W MT tego brakuje. Gdy już to załapiesz wtedy można iść. Taka jest moja opinia
[...] to nim nie jestem i nie będę i nie bije wszystkiego (od polowy października nic nie biłem po kontuzji) i nie mam takich kolegów co mi sok dają za free a dziewczyn mi nie brakuje, bo jestem już z kimś prawie 1,5roku jeśli Cię to interesuje i zakończmy ten spam jeśli chcesz wiedzieć więcej proszę pytaj się ja i tak będę pisał co myślę bez [...]
[...] Ewinga.I nie ukrywam,że wolę oglądać stare mecze z udziałem Ewinga,Olajuwona i Karrema i ich finezję w ataku niż toporność i prostotę Howarda. Nie mówię,że NBA jest teraz gorsza - jednak gdzieś brakuje tej "głębi" i artyzmu.Cóż,inne czasy,inne oczekiwania publiczności....a mimo to nadal chętnie oglądam NBA i to od prawie 20 lat -:)
[...] wbija pod kosz.Chociaż fakt w jego przypadku czasem robi sie to monotonne ale weź tu pokryj takiego kloca z takim jampem. Zawsze śmieszą mnie kolesie którzy gdy zagrasz troche ciałem tylem do kosza patrza sie na ciebie jakbyś chciał ich pobić czy sprowokować Koszykówka to sport kontaktowy! Co do "głębi" i artyzmu to fakt czegoś brakuje.
[...] przeciwko centrom w latach 90 takim jak Ewing,Mutombo czy Mourning.Może za kilka lat jeżeli rozwinie swój repertuar zagrań to stanie się naprawdę wartościowym centrem.Jego przewaga na centrze nie wynika wyłącznie z jego możliwości,a bardziej z tego,że brakuje naprawdę dobrych centrów w NBA. Zmieniony przez - Typer w dniu 2010-03-06 13:30:52
biali nie potrafią skakać, są sztywni, brakuje im dynamiki i polotu... więcej białych gra w EU i stąd właśnie się to bierze Jak mam oglądac białasów w akcji to rezygnuje :/ sorry
[...] w moim zyciu jakas dłuzsza (cały miesiac) I wiem ze poszło nienajlepiej ale zadowolony jestem ze nie wygldam juz jak spasiona swinka Z drugiej strony jak***** mi tego brakuje Tych kilku 4cm w klatce 1,5 w łapie bo tyle poleciało Edit: nastepnym razem dostaniecie zdjecia bez medalika zegarka i swetra jak sie nie podoba Teraz znowu bede od [...]
[...] mleko mozesz walic nawet pelne. lykajac samo bcaa nie zapewni Ci pewnosci o zachowaniu miesni. w tym celu potrzebujesz jesc sniadanie z bialkiem po arobach, ktorego Ci brakuje. Pamietaj ze bcaa to suplement, ktory nie zastapi diety. tak jak pisal kolega wczesniej redukcja polega na calodniowym trzymaniu diety, sniadania powinny byc bogate [...]
Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10
