pizgać żleazo - jaki preparat vitamionwoy hmm duzo ich jest ja uzywam od jakiegos czasu Optimum i Ultimate daily na zmiane. Ale te ogolne jak centrum tez są ok i wygodniej było by ci kupic odzielnie białko i carbo sam ustalacz czego ci brakuje.
ja akurat nie wiem poszukaj....popytaj...ktos Ci napewno pomoze...ale do rekordu polski jeszcze duzo Ci brakuje...jezeli wyciskasz 135 to nie jest duzo!jeszcze duzo zalezy od tego na jakich zawodnikow trafisz
Heh wiocha, wiocha. Ale wiochy to mi brakuje. Dzis jade odpoczac psychicznie nad jezioro... I prosze mnie nie obrazac tekstami w stylu "typowy koles z jezyc" Nie mam ostatnio humoru... Nie chce sie tutaj zalic, ani zwierzac, ale poprostu mam lekka zalamke i musze to przez weekend strawic, moze cos optymistyczniejszego napisze jak wroce [...]
a diete masz? co to znaczy z głową? poczytaj troche a nie zakładasz drugi ponaglający post... cierpliwości Ci brakuje!! to nie wróży dobrze bo kulturystyka to sport dla cierpliwych... baaaardzo cierpliwych...
Carlos jest niezly przyznaje,kondycja szczegolnie.... Jesli chodzi o gainer,Megabola nie bralem wiec ciezko mi cos powiedziec.Zalezy czego brakuje Ci w diecie i ile masz kasy.Z czystym sumieniem polecam MassXXL Treca 3kg za 84zl.Jak masz wiecej hajsu to mozesz wziasc cos z Olimpu,Biogenixa czy Universala. Jezeli masz tendencje do odkladania sie [...]
[...] odpowiedzi to ci nikt nieda co lepsze clomid czy nolva,wiec napisze ci tak,ja biore nolve w czasie cyklu, a na odblokowanie mam clomid i dokupuje proviron a jak kasy starczy to nawet nolve tez po,i wtedy sie niemartwisz ze czegos ci brakuje,skoro tak wazne jest dla ciebie odblokowanie,dasz ze 30 zl wiecej i problem z glowy bo masz wszystko
Mi pod koszem po prostu brakuje pomysłu co zrobic jak za plecami mam kolesia wyzszego o 10 cm z wywalonymi rekami do góry..gdy probuje go minac to sie przesuwa i musze sie zatrzymywac a nie powinienem :( dajcie jakis link gdzie jest to dobrze opisne (np. owe "szybkie zwody i crossovery")
[...] po 16 lub 12h, miałam tylko 2 dni wolnego w tym 1 listopad. Wszystko mi się pokręciło i diety i dni tygodnia i wszystko.. witaj Warszawo.. Pozdrawiam Was wszystkich gorąco, mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia troszkę mi się unormuje i znowu zacznę tu zaglądać.. brakuje mi mojego prywatnego życia.. siłowni też.. całuję Was Buźka Dolonia
carbo tylko po treningu 50-60g z jakiej firmy obojetne kieruj sie cena mega mass-a stosujesz w zaleznosci od brakow w diecie , jesli wiesz ile ci i czego brakuje to wiesz tez ile tego dawkowac
[...] strzelają...a jezeli naprawde sie boisz o stawy to qp glukozamine + msm zeń szeń + omega 3 bardzo dobry wybór jeżeli nie masz diety /dieta to podstawa../ to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne popatrz czego ci brakuje i braki w/w i białka uzupełnij białkiem wpc lub na noc wpi ,kazeiną mieszankami a ww carbo/podstawa po treningu/, gajner
ech mowilem o tobie w sensie ze duzo ci brakuje do radykalizmu ,zle zinterpretowales wypowiedz ta czytaj : nie ma radykalizmow ,bo sam dobrze wiesz ani ty a nia ja nie mamy klapek na oczach i tylko widzimy jedna droge do celu Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-08 20:48:59
napisalem to bo on pakuje u mnie na silce i sobie po***any plan wymyslil, w soboty przez niego brakuje mi ciezarow i jeszcze dni*****owe. Ja tobie dalem soga zamiast niego, bo za odpowiedz sie nalezy Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-11-09 13:25:18
[...] 5 oliwa z oliwek 10g 0 10 0 dostarczone wartości 36,8 18,7 73,5 (mam nadzieje że te pare gramów co brakuje lub jest zadużo nie przeszkadza?) posiłek 2 godzina 10:00 białka ma być 37 tłuszczy 22 ww 65 białko tłuszcz węglowodany jajo [...]
Najpierw piszesz że "brakuje mi trenera, który by mnie ukierunkował", a potem "mnie poprostu nie stac na cos dodatkowego". No to sprawa wygląda tak, że albo znajdziesz kogoś kto Cie będzie uczył za darmo ( wypowiedź Natolina ) albo niewiele się nauczysz. Nikt Ci po sieci nie poda recepty na zostanie drugim Silvą. Jeśli [...]
kreatyne z carbo zaras po treningu a pozniej do 1h posilek potreningowy (tu mozesz dac bialko z odzywki jak brakuje ) i 1 porcja na noc glutamina zawsze sie przyda ale jak nie masz zbytnio kasy to nie musisz kupowac
MPMłodzików w wyciskaniu2004
