brakuje

[...] w trakcie wysiłku i ciągłego poleganiu na węglach. Tak jak wielokrotnie pisałem, jeżeli jedziesz na niskiej intensywności tzw. tlen i potrzebujesz spożywać węgle, bo "brakuje Ci energii" oznacza, że możliwe jest to, że pozyskiwanie energii z tłuszczu u Ciebie jest dosyć kiepskie, nawet przy niskiej intensywności i możesz uzyskać duże [...]

[...] szportem? ;-) Szprot to zdrowie /-)_ Chyba będę zmuszony podbić trochę miskę. Nie bardzo mi się to uśmiecha, bo roboty więcej ale spalając wszystko na treningach i robocie brakuje mi na podstawowe funkcje życiowe {{:-( Tymczasem ... Pojeździłem rowerem. Wpadła godzinka i trzy kwadranse. Dawno tak długo nie siedziałem w siodle. Głównie rege bo [...]

Mi jakichś ośmiu setek jeszcze brakuje by te 100% w bieżącym roku wybiegać

Na takich wysokościach nie brakuje tlenu? %-)

W wydaniu "Siły i Szybkości..." które otrzymałem brakuje niestety najistotniejszych informacji. Osoba odpowiedzialna za skład książki nie bardzo się postarała i miast umieścić w książce wskazówki treningowe jak w spisie treści stoi, moje wydanie dwukrotnie przedstawia rozdział dotyczący tkanki tłuszczowej. Hmm, biały kruk @-| Wydaje się że od [...]

Brakuje mi wszystkich trzech załączników. Będę próbował wymienić lub zwrócić i zamówić kompletne wydanie. Możesz podrzucić mi wydawcę i rok wydania swojej pozycji?

Aaaa myślałem, że to wszystko masz. To tak jakbym się ja zastanawiał czy przesiadać się z Paska na S63 AMG. Brakuje mi tylko karoserii, kół, silnika i innych pierdół :-D

[...] Napisałem w kontekście jazdy nocą. Porównywanie prędkości nie jest żadnym wyznacznikiem. Ostatnio jeden ultras zrobił 500km ze średnią 23km/h, pomyślisz, ale słaby. A potem zobaczysz, że wybrał sobie celowo drogę pod wiatr (niedzielny 25-30m/s) w jednym kierunku. Tak, chciał jechać tylko pod wiatr ;-) Swoja drogą chyba brakuje Ci rywalizacji ;-)

Heja! Zakladamy z kolezanka Ola dzienniczek, bo malo ich tutaj, a szczegolnie dziewczat. W boxach za to ich nie brakuje, więc postaramy się pokazac nasz malutki crossfitowy kawalek swiata z kobiecej strony. Ja CF cwicze od polowy czerwca 2015r., wczesniej trenowalam silowo, ale bardzo w kratke. A, mam 21 lat (i pol). Aktualnie walcze, walcze [...]

tibes, mnie do ładnego snatcha jeszcze dużo brakuje :-) Na te ruchy trzeba mieć duuuużo cierpliwości, zaparcia i klepać je tysiące razy. W sumie to im więcej potrafię, tym więcej odnajduję rzeczy, nad którymi będę musiała jeszcze poświęcić długie godziny w boxie. Dzisiaj: 7 rano WF- był 30 sekundowy AMRAP brzuszki %-) 28 zrobiłam Potem [...]

Jak patrze na Twoje filmiki to az cos mi sie robi, nikt Ci nigdy nie zwrocil uwagi odnosnie mc? Łokcie trzymamy wyprostowane przez caly ruch i po co to odrzucanie sztangi jak sie wyprostujesz, to nie podnoszenie ciezarow, brakuje Ci sily ze by ruchem kontrolowanym opuscic sztange? Takie glupie opuszczanie wiele wnosi do treningu.

Zakładać koniecznie, niech będzie więcej dzienników w tym dziale, a co! Squat Clean dla mnie nieco wygodniejszy od power z tego względu, że jeszcze brakuje mi szrugsa w tym ruchu, a na squat nie trzeba sztangi tak mocno wyciągać. Zaraz wypiska, tylko cos zjem. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-16 20:03:55

[...] rund Mega podciągnięcia, kipping mi wchodził pięknie dzisiaj, i to bardzo wysoko, żadnych no-reps. +1h Oly Skill Nowa skakanka, dobrze się macha, ale jeszcze nieco skilla mi brakuje. Drugi workout to mini Cindy, dostałam pochwałę za podciągnięcia :-D. Na Oly już mi paliwa brakowało i bark trochę po thrusterach nie chciał współpracować, więc [...]

[...] ciężkie, czasami to są drobne niedociągnięcia, których nie dostrzegam, a które mimo wszystko rzutują na wyniki. Na treningu skupiałam się na szrugsie, którego cały czas mi brakuje, na stabilnej, pionowej pozycji w dole, aktywnych barkach i trzymaniu sztangi chwytem zamkowym, przy czym z nadgarstkami "na hak", czyli lekko do przodu. Snatch [...]

[...] się na seminarium prowadzone przez najlepszą zawodniczkę CF w Polsce- Kasię Baranowską! Chciałam się zapisać i wahałam się między grupą początkującą a średnio zaawansowaną, kiedy zapytałam Agę o zdanie to chciała mnie zapisać na zaawansowanych, ale jeszcze mi co nieco umiejętności brakuje, więc idę na średnio zaawansowanych :-D. Pozdrawiam

[...] i mobility zrobiłam parę serii frontów na 60kg- po przełamaniu mojego martwego punktu mocny wyprost z bioder, żeby sztanga lekko poderwała się z barków. Czyli próba wyczucia tego, czego brakuje mi przy push pressach, jerkach i clusterach. Chyba siła mi trochę poleciała tak swoją drogą. https://www.youtube.com/watch?v=QTzmrCQSpqQ Pozdrawiam

[...] we froncir z 60kg... Biorąc pod uwagę jak mnie ostatnio łamało z 60 na back squacie... %-) dno i dwa metry mułu!!! Dzienx za motivejszyn!!! %-) Dziękuję, do lekkości to brakuje jeszcze hoho... Na tym gniotło mnie już porządnie, dlatego wydaje mi się, że siła mi ostatnio trochę spadła. Pomimo tego elementy siłowe wciąż pozostają moją mocną [...]

[...] miałam siniaki i od którego zrywała się skórka)- taki usztywniacz nadgarstka z wszytą skórką. Zobaczymy, jak będzie się sprawować. Jeszcze tylko butów mi do szczęścia brakuje. Pull-Ups 3x5 fioletowa/czerwona/2xcc+3x czerwona Active Hang 3x30s Negative Pull-Ups 2x10 WOD: 10 RFT: Time Cap 15' 10x Deadlift 30kg 10x Bar-Facing Burpee CZAS: [...]

Mi tak brakuje w okolicy ogarniętego, sportowego fizjoterapeuty, że dramat. Żeby przyszedł pomacał i powiedział tu jest przykurcz, tu potrzeba mobilizacji a tu dupa %-)

[...] Trójmieście- jej obecne wyniki siłowe (z zawodów) C&J 90kg, Snatch 60kg. Jak pierwszy raz zobaczyłam, co ona wyprawia to byłam troszkę w szoku, bo nigdy wcześniej nie widziałam tak zapierdzielającej laski więc stwierdziłam, że też będę zapierdzielać i kiedyś zbliżę się do tych ciężarów. Jeszcze dużo mi brakuje, ale jak postanowiłam tak robię :-).