brakuje

google znajdzie wszystko, a głupich rad na necie nie brakuje. Nawet jest ich więcej czasem niż tych dobrych

[...] jak go przedstawiasz, to przy takim wysiłku odpuścił bym ten trening pompujący i został przy tych 4 sesjach treningowych z maksymalnym ich wykorzystaniem. Pamiętaj, że jeśli brakuje Ci "weny, sił, energii" podczas tego 5 treningu to pora zastanowić się czy stworzyłeś sobię odpowiednie warunki do tego by ćwiczyć ten 5raz. Dieta i suplementacja [...]

Co do Pana Up. Treningi mam 3 w tygodniu + 4 to ten na "dojechanie" najsłabszych partii. I z reguły ten 4 jest taki, "odwalony" niekiedy, bo brakuje i snu, siły, mocy i ręce po prostu padają przy śmiesznych ciężarach lub/i ilości powtórzeń. Mój cały tydzień jest mega ciężki, a weekend szczególnie także sen+wypoczynek to w moim życiu niestety [...]

Wcale nie , lepiej zjeść mięso lub jaja , białko jako odżywka jak musisz wszamać coś na szybko ale " awaryjnie" a nie ze ci sie nei chce przyrządzać posiłku , lub gdy brakuje ci białka w lodówce ;)

[...] Chyba coś źle rozumiem. Mój trening składał się z: 5 serii siadów zwykłych 3 serie siadów ze sztangą z przodu 5 serii syzyfków 5 serii wykroków 6 serii MCNPN 5 serii zurawia 8 serii wspięć stojąc 5 serii wspięć siedząc Dokładnie przetrenowana każda część nóg, a nie tylko 4głowe i lekko ruszone łydki. Kacperots - brakuje Ci ćwiczenia na dwugłowe

Pytanie : jeżeli wyrabiam dzienne zapotrzebowanie białka ale brakuje mi troszkę węglowodanów to mięśnie będą rosły?

Activlab/SFD. Przede wszystkim dieta - wspomagana właśnie też BCAA. Jak Ci brakuje czegoś to kup odżywkę białkową.

Nie do końca Gautan ,bo wtedy pojawili by się nowi super bramkarze @3 up jak już nawiązujesz do Fedora to u Andersona też nie brakuje gości co nie powinni nawet stać na przeciwko niego w octagonie jak Irvin,Cote,Bonnar,Leites czy Lutter

to tak jakby mieć rozkmine nt uderzania sierpowych, bo Aldo Zombiego przyblokował i mu bark wyj**ało, takie gadki z dupy to są.. kontuzja jak kontuzja, jakby kopnął nawet jak Rutten uczy a Weidman byłby pod innym kątem ustawiony to by się stało co się miało stać takie p******enie o szopenie. Jeszcze Bruce'a Lee tylko brakuje

[...] jakby kopnął nawet jak Rutten uczy a Weidman byłby pod innym kątem ustawiony to by się stało co się miało stać takie p******enie o szopenie. Jeszcze Bruce'a Lee tylko brakuje Nie żadne p******enie. Obejrzyj chociaż filmik od Basa a potem się wypowiadaj No i wychodzi na to, że taktyka "nie blokuję tylko przyjmę" jest bezpieczniejsza dla [...]

[...] spory nadmiar tkanki tłuszczowej to przeliczanie ilości białka / kg całkowitej masy ciała jest trochę nie miarodajne (choć chciałbym zobaczyć fotkę). Co to znaczy, że nie trawisz warzyw - masz jakieś problemy ze strony układu pokarmowego po ich spożyciu? Dlaczego tak dużo białka z prochu? W diecie brakuje: potasu, cynku, wit A, E, C i błonnika

heh to jeszcze tylko kolacji po tym brakuje:P

Głodny czy brakuje uczucia sytości ? to dwie różne rzeczy %)

kurde ja nie wiem czy jestem głodny czy mi brakuje uczucia sytości. Ja po prostu chcę jeść \-)

A mi przez ten miesiąc siła poszła w górę obciążenia w domciu brakuje :(

Pajaców nie brakuje, myślę że to po prostu wodogłowie

A propo słodkości to w lidlu Tydzien XXL i milki kozackie duzo i tanio %). Witamy UNS i czekamy na dzienniki treningowe, bo brakuje mi ich bardzo :-)

Ania wracaj do prowadzenia DT szybko ;) Amber nawet nie wiesz jak mi brakuje takiego trybu życia, ale teraz już nie tylko ode mnie to zależy. Izi ty się żoną zajmij a nie cudze wyrywasz xD

motywacji mi nie brakuje

ciebie to nigdzie nie brakuje :D