brakuje

co masz na mysli +500kcal ? co dorzucic twoim zdaniem do diety zeby bylo ok ? Czy ta dieta co mam teraz jest dobra ? brakuje tylko wiecej kalorii ?

Brakuje w niej jedzenia :)

to według Ciebie co jest niepotrzebne i co mi brakuje ? Nie patrzyłem na to bo kupowałem po dobrej cenie, wiec nawet jak miałbym to sprzedać to nie strace na tym.

dopiero doczytalem z nudow o tych parowkach%-) brakuje krzykacza przy takich akcjach z zdjeciami%-)

Dobrze, wyjaśniłeś mi co to wg Ciebie podstawowe FBW. Dzięki. Tak btw 5x5 jest bardzo starym treningiem, ale to już inna sprawa. Być może słabo to wytłumaczyłem więc powtórzę. Przedstawiłem Ci proces ewoluowania forum w kwestii stosowania systemu treningowego na przestrzeni kilkunastu lat, a nie FBW jako trening, gdyż to możesz sobie znaleźć w [...]

Perys, a jaki masz problem z tym, że jak to piszesz AŻ 70g białka ? A no taki, że nie jest aż tyle potrzebne w tym posiłku.. Poza tym z tego co widzę w diecie brakuje białka w 2gim posiłku i tam by właśnie można wrzucić zamiast ładować 70g do kolacji. bo załóżmy jabłko ma 10g węgli i nic więcej Nic bardziej mylnego! Jabłko zawiera przede wszystkim [...]

DLACZEGO JEST TAK CHVJOWO,PRZECIEŻ MASA SIĘ ZMIENIŁA. Niedawno usłyszałem zarzut,że Era Kliczków NIE jest najgorszą erą w historii,ale NAJLEPSZĄ ich przeciwnicy mają świetną masę i gabaryty itd.Jeśliby skomparować,erę Kliczków(2000-2010) do lat 40,50,60 to rzeczywiście jest lepsza.Schody zaczynają się dopiero porównując ją do ery 70,ale tam [...]

[...] grzbietu dalej licha moim zdaniem, przed Tobą masa pracy nad tym aspektem. Ramiona i barki nieco bardziej nabite i większe, więć to na +. Klata też większa. W nogach brakuje łezki, ale Ty pewnie dobrze o tym wiesz. I na końcu dodam, że wciąż na filmiku nie widzę tych prostowników grzbietu %-) Ale ogólnie widać, że dobrą robotę zrobiłeś na [...]

kapusty tylko brakuje ;-)

Za dużo czasu spędzasz na forum i zaczynasz traktować użytkowników jako odnośnik. W siłowniach wielu ćwiczy FBW i są dobrze zbudowani. Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy [...]

Nic nie zarysujesz bo chyba brakuje Ci masy, ale nie widząc sylwetki trudno ocenić.

Piękna próba.Można oglądać godzinami... :) Jednak do 50-powt.trochę brakuje,ale On tego dokona :)

Piękna próba.Można oglądać godzinami... :) Jednak do 50-powt.trochę brakuje,ale On tego dokona :) Jest najpiękniejsze wykonanie jakie można w życiu oglądać. Przypuszczam że zwykłą techniką siłową zrobił by 50x, on na pewno zrobi te 50 w następnym roku.

to juz nie pierwszy raz widac ze tej druzynie brakuje typowego skutecznego napastnika takiego egzekutora jak Falcao , RvP czy Cavani

To,że ktoś dużo waży,to nie wszystko.Ważny też jest atletyzm.Warunki fizyczne. Jeśli chodzi o siłę,to Gołocie brakuję np. do Bruna czy nawet Rahmana. No,ale np. Holmes,Rahman,Gołota,to rzeczywiście można zaklasyfikować albo jako Ciężkiego albo SuperCiężkiego. BoxerKoxer kiedyś mi tam coś na emaila wysłałeś o Twardej Szczęce,tak też mam to w [...]

[...] jedna sprawa czy hcg bedzie niezbedne do wiekszosci cykli czy tez do tych w ktorych mamy combo preparatow? Ja swoj gdy skompletuje caly zestaw dam do oceny ale jeszcze brakuje mi paru skladnikow... 3.Co do samego odbloku to niektorzy twierdza ze przy males ilosci mety jest on zbedny...ale pytanie jest takie skoro mamy zjesc pierwszy clom po [...]

[...] kalipoz prolongatum 1 tabs po treningu bcomplex 1 tabs do każdego posiłku wit.c z rana 3 tabsy cerutinu omega3 na serducho essential forte 1 tabs do każdej tabsy metki i hepatil po cyklu ocencie czy to wszystko jest potrzebne może czegos brakuje. Odnośnie węgli uciąłem ryż w głównych posiłkach wyszło nieco ponad 700 bedzie ok czy nadal za dużo?

[...] proste slowa wodza. Proste, a mocne. Jak byl proces Chodorkowskiego powiedzial: Ukradl? To powinien siedziec. Mocarna logika, z ktora nie sposob polemizowac. Tzn. jeszcze brakuje do mistrza. Zawrot glowy od sukcesow. Czy tez "Zycie stalo sie lepsze, zycie stalo sie weselsze" to ciagle niedoscigniony wzor. Ale w ramach wadliwej demokracji tak [...]

Silva pokazał po raz kolejny, że ma odpornośc i ... przegrał przez decyzje.Doceniam postawe Andersona, brakuje mu jednak czegoś co wyróżnia tych topowych(interesujących) fighterów, którzy znani byli ze swoich indywidualnych właściwości np Remy - latające kolano,Graham - rolling thunder, Schilt -kopniak na wątrobe + zaraz po, prawy prosty, Karaev - [...]

jak masz braki to stosujesz, jak nie to po co, przelicz najpierw ile z jedEnia dostarczasz bedziesz wiedzial ile bialka ci brakuje