[...] -> 200ml // jogurt to słaby pomysł po treningu daj mięso, dodaj warzywa i wiecej węgli Przed snem Jajka -> usmażone 2 jajka lub Biały ser -> 60g daj wiecej tego sera+oliwa Oceniam jeden dzień, bo przecież miożesz zamieniać posiłki (liczy się bilans), brakuje mi tu zdrowych tłuszczy i warzyw, a dieta bez warzyw to słaba dieta.
[...] walki: albo walczysz "na kondycje", albo na zaskoczenie przeciwnika zdecydowanymi technikai. -jaki miales powod by zaczac treningi na silwni? Przypominam ze brakuje ci sily by np wyniesc przeciwnika. Technika swoja droga... -na koniec moje doswiadczenia: zaczalem cwiczyc pod sztuki walki i zyje w swiecie walki. wiem ze od groma [...]
efekty hmmm mysle ze prop lepiej klepie mam do tego jeszcze winsa ale czeka na koncowke cyklu ogolnie jade 100mg c2d i mysle ze to dd na durce to faktycznie troche przerysowane ale troche mi brakuje androgenu jedyny plus to brak podniesionej temperatury i stawy nie bolą bede pisał co dalej sie okarze
[...] Ja mam juz dawno za soba etap fascynacji dana sztuka i slepej wierze, ze jest skuteczna bo trener tak mowil, a niestety wiekszosc trenerow SW ma sklonnosci do gloszenia tez "dlaczego moja sztuka jest najlepsza" ;) Najchetniej oceniam po wynikach roznych konfrontacji, ale skoro takowych brakuje, to niewiele mozna wiecej powiedziec.
[...] blee, nienawidze tego zwykle tak jest, gdy zjem owoce w polaczeniu z innym pokarmem lub zachowam za maly odstep czasu miedzy jednym a drugim mysle, ze to wina zlej pracy jelit, brakuje jakiegos enzymu, owoce nie sa trawione prawidlo i zapewne fermentuja/gnija ponoc mozna kupic na te przypadlosc gotowe enzymy w proszku, ktore trawia cukry Pozdro
IMO Feitosa jest i tak lepszy od Karajeva... ale do Bonjaskyego już brakuje mu bardzo dużo. Co do faworytów do tytułu mistrza GP, to już pisałem - Przede wszystkim Schilt, a potem JLB, Bonjasky, Leko i Hoost.
Odświezam "Potrzebuję 33pkt. (tyle mi brakuje), z checia od kogos kupie w niskiej cenie Propozycje proszę kierowac albo na e-mail: [email protected] albo na GG 6562960 Nie chce skupowac od kilku osob, chce kupic od jednej osoby min.33pkt maksymalnie 40pkt. " Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2006-10-05 12:58:02
[...] i zmeczoni angole maja sie przede wszystkim relaksowac, ewentualnie potrenowac ale tylko z osobistym tenerem bo tak jest modnie (i dobrze bo mi klientow chociaz nie brakuje). W ktorej czesci Londynu mieszkasz?? znam pare przyzwoitych silowni w pn Londynie a jak na wschodzie bywasz to zapraszam do mojego klubu : jacuzzi, basen i sauny [...]
No do tego to im jeszcze troche brakuje Grzesiek Poprostu chlopaki sie nie obijaja i trenuja juz kupe czasu. Przygotowania tez robia swoje bo po za sezonem to wygladaja inaczej. Twoj kumpel tez nie kiepski jest Pozdrawiam
[...] zaproponowalem trening z gorkami? Bo jest najprostszy do wytlumaczenia. Rozpisanie treningu ze skipami i innymi mija sie z celem bo trener na miejscu musialby oceniac czego brakuje w technice. zdaje sie tez ze autor nie ma dostepu nawet do silowni... ale to juz zenujaca wymowka.. wspolczesny sport (ten na poziomie) bez silowni to zwyczajne [...]
Niestety nie mam wyjścia bo ćwiczę w domu nie mając szprzętu i brakuje mi ćwiczeń na plecy. A ćwiczę na plecy tylko podnoszenie na drążku chwyt/podchwyt i chciałem jeszcze dodać jakieś ćwiczenie/a.
[...] robi mega wrazenie ...... ale jakby cos mu zaczelo brakowac moze to ten wiek emerytalny 42 lata ...... Ruhl MEGA potezny przodem , bokiem tylem , te nogi uciekaja i cos brakuje w definicji ale szołmen mega wielki Denis james - chyba mowa mega sympatia dla niemiec i austrii na bankiecie vip po imprezie chyba najsympatyczniejszy koles [...]
[...] chleb razowy cyc z kurczaka szynka dobrej i tka dalej opieraj sie glownie na tym jak juz bedziesz uwazal ze masz dobrze ulozony trening i dobrze wykonujesz cwiczenia oraz nic nei brakuje w twojej "diecie" siegnij po kreatny pierwszy cykl jest najbarziej efektywny wiec zadbaj o rzeczy wymienione wyzej a bedziesz zadowolony z efektow
[...] kupuje garniera, bo w mojej diecie jest i tak, około 80 g,(bo doliczyłem jeszcze litrowy sok a on ma aż 118 węgli) więcej węgli niż moje zapotrzebowanie na nie, ale w białku brakuje, więc jakie białko najlepiej polecacie do cyklu z kreatyną i tu do was pytanie, jaka kreatyna jest najlepsza, czyli taka, po której są durze przyrosty i małe spadki [...]
Witam, będę wdzieczny jak ktoś mi sprawdzi diete: Wzrost: 190cm, waga: 75kg, cel masa Sniadanie - 6:20 - 1 jajko -Musli tradycyjne + mleko + rodzynki :MUSLI TRADYCYJNE?NIE WIME CZY TO JAKIES MUSLI KUPIONE CZY WLASNEJ ROBOTY..aLE NAJLEOPESZE JEST WLASNEJ ROBOTY CZYLI PLATKI OWSIANE+RODZYBKI+ORZECHY+MLEKO,GOTOWE ZE SKLEPU SA ZAZWYZCAJ [...]
[...] l-glutamine jak masz kase. Olimp Taurine MC1500 150 kapsow 30zl to tanio, bierzesz sobie do kazdej porcji kreatyny z dextroza jednego tabsa. Białko czy tam gainer to juz od brakow w diecie. Oblicz sobie mniej wiecej swoje zapotrzebowanie i jak ci brakuje bialka z pozywienia to bierz odzywke. Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-08 11:35:20
Kobiety na treningach
