[...] który też bardzo się starał i o mało co bramki nie trafił. Z każdą minutą było coraz gorzej, a Barca grał cudownie, to co lubi i bez stresu. Fajnie, że wszystko skończyło się w dość dobrych stosunkach. Widocznie jeszcze nam czegoś brakuje, ale dajmy sobie trochę czasu. W końcu wrócimy wielcy jak nigdy :D No i oczywiście gratulacje dla rywala...
"Żeby tyle brać było napisane na opakowaniu. " było by napisane 3x po 100g to tez bys tyle brał?? bierzesz tyle ile w diecie brakuje, oczywiscie im mniejsze braki tym lepiej...
Co to za praca gdzie jeść zabraniają %-) Jak policzysz BTW bedziesz wiedział czego ci brakuje i jakie odżywki potrzebujesz. Zatem już wiesz od czego zacząć ;)
Do poprawy, warzywa po prostu nie pisane, ale beda, tak samo jak oliwa, ale mimo wszystko brakuje mi 500kcal, skad je wziac? Waga 76kg 3500kcal (+500) Węglowodany 5,5 (gram) 420 (gram) Białko 2,3 175 Tłuszcz 1,2 91 Sniadanie 7:00 Płatki owsiane 50g 195kcal 6b 3,5t 35w Płatki kukurydziane 50g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
brakuje 50g bialka i 79 wegli.. i niby 220gram gainierka to tyle co potrzebujesz.. jestes pewien .. masz kalkulator ?? gainiery nie sa do cykli to tak btw, to zarcie w prochu wiec nei zaszkodzi ;-)
[...] miał dla mnie najlepsze zapasy z całego BTT,a pomimo swojej drewnianej stójki,nic sobie nie dawał specjalnie zrobić na stojąco(pomijając jedną wpadkę z Soko,bo walka z Shogunem mogłaby zupełnie inaczej wyglądać,gdyby Rysiek nie był wykończony Batalią ze skoksowanym Wanderleiem%-) ),chociaż nieukrywam równierz że trochę brakuje mi tego gościa.
Najważniejsze to wyciągnąć wnioski i poprawić błędy. Każda porażka uczy... na CN będziemy mieli piekło więc tym bardziej należy się poprawić. Tak wgl. to brakuje nam lidera. Takiego, który w złych chwilach potrafiłby pociągnąć zespół. Niby powinien to być Ronaldo, ale on po stracie woli sobie buty poprawić zamiast zapieprzać za piłką-.-' W [...]
Na kung fu się nie znam, ale trenuje odłam KK (Seido) i mogę Ci jak najbardziej polecić. Niestety w KK brakuje uderzeń na głowę w sparingach, choć w Kichon jest.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to kupić mass xxl i do tego jakąś kreatyne czy coś ? Od obiadów mamusi to mi tłuszczu najdzie i nic więcej a nie mięśni. Już zaczynam z siłownia a dieta musi być , a gdy brakuje mi w niej b i ww to wydaje mi się że jakoś muszę to uzupełnić bo z powietrza mięśni nie zrobię ;>
jesz tyle białka ile brakuje Ci w diecie przykladowo masz ustalone zapotrzebowanie na białko 2g/kmc i wychodzi Ci wiec ze musisz zjeść prawie 180g białka .z diety zjadasz dajmy na to 150g wiec zapijasz białko by dobić do tych 180g .
Właśnie brakuje mi takiej asekuracji w dodatkach do ławek a myślę, że konstrukcja w miarę wytrzymała jest do zrobienia w oparciu o ten bolec utrzymujący stojaki na określonej wysokości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e972963f11394da9ad1396ebf77b0b68.JPG Marbo mogłoby pokombinować też z asekuracją "wiszącą" na stojaku. Zmieniony przez - radek1862 w dniu [...]
Doradca to znak, że ktoś korzysta z Twojej wiedzy, nie bycie lepszym. Strasznie o tego doradcę ciśniesz, widzę. Aż tak tego brakuje? Bo chyba po to tak się udzielasz, nieprawdaż? No chyba że lubisz pomagasz w co i tak nie uwierzę, obserwując Twoje zachowanie. Igor, a Ty gupi Ty%-)
[...] stoje mniej wiecej w miejscu i do tego dopiero działam :-) michal09 nie było aktaulnego fimiku z treningu pleców, napewno ;-) polaco_92 no mam sporo czasu jeszcze, a dużo brakuje to trzeba robić co się da :-) rzeźnik95 hmm, wszystko zalezy jak mocno zmiksujesz ale konkretnie nie rozumiem co oznacza ciapowaty jak smakuje to ok, nie wazne jakie [...]
Przede wszystkim trening kuleje. Dlaczego robisz tylko klate i nogi? Na chłopski rozum pływak to mi się zawsze z ogromnymi plecami kojarzył... chcesz kupić jedzenie w proszku a Nie wiesz czy wogóle ci go brakuje? Narazie daruj sobie odżywki i te 100zł inwestuj w odżywianie. Obowiązkowo dział trening dla początkujących i odżywianie
[...] i bole zoladka mnie o tym przekonaly. Od wczoraj mam juz mieszanke ziol (w smaku nie najlepsza)i pije je juz. Mam nadzieje, ze stane na nogi i wroce do diety i cwiczen bo brakuje mi tego. Czuje sie w srodku zapasiona choc na wadze jeszcze nie widac ale to pewnie kwestia czasu. Przybija mnie wizja nadchodzacych swiat. Plan diety na dzis jest [...]
po tygodniu stosowania, przy 2 miarkach przedtreningiem oceniam: pobudzenie - 8/10 pobudzienie dobre choc do dobrej dawki efedryny troche brakuje... pompa - 10/10 super, wrazenie ze skora zaraz peknie %-) wytrzymalosc - 10/10 tutaj jest znaczna roznica na + oczywiscie, po calym intensywnym treningu jest power na jeszcze :-) dlatego zmienilem [...]