brakuje

DZień 14 wstałam o 11:-D dlatego miska trochę nie dojedzona będzie, ale tylko 10 g białka brakuje. Dzisiaj 2 godziny na basenie- w tym siedzenie wśród masujących bąbelków, sauna i trochę pływania na plecach. Myślałam że nie umiem, a jednak8-) super się odprężyłam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21142a854b314826b56101ba007d309d.png

[...] bogatą przez co efekty mogłabyś mieć dużo lepsze niż ja jak robiłam ten trening na ujemnym bilansie). Wiesz... nie każdy wszystko musi, zwłaszcza że plecy dają sygnały i jak sama często piszesz brakuje chęci. Są święta, trochę wolnego. Przemyśl sobie sprawę, czego tak naprawdę chcesz. Czego TY chcesz a nie co kto pomyśli :-) Wesołych Świąt :-)

Doleciałem do 8 strony, fajnie to wygląda a będzie konkret znając Ciebie :-)) brakuje mi tylko jednego w tym dzienniku i dlatego przestałem czytać, gdzie jest szama ?\-)

Hekade-- akurat mi tego nie brakuje ale nie kazdy moze tak jesc i mi nie gadaj ze na Ty np tak jedzac zrobisz forme.. Ja zeby sie wyciac musialem zap*****lac jak głupi...a na masie nie wiem zobacze wiec ciezko powiedziec ale napewno nie moglbym pozwolic sobie na takie jedzenie. Chlopak widac wie co robi to tez ma znaczenie

wpadaj :D Karpiu bokiem spoko wygaldaja ale przodem brakuje miesa przy kolanach i troche lipa jest %)

zaczynam byc nawet zadowolony z rozmiaru ud :D gdzie indziej jeszcze duzo wiecej brakuje %) /SFD/Images/2016/1/24/f5a9abcc79ff4e7d8ae5de74cb45416a.jpg

[...] troche dluzej, moze na fotach nie widac ale fatu jest w ch**, tyl plecow dupa, tyl ud to az ciezko zlapac %-) Ronie, chce po to prawie forme startowa zrobic zeby zobaczyc jak to wyglada czego brakuje itd i budowac mieso do zawodow za 2 lata :D teraz jest kolo 108kg na czczo testa leci malo do tego ia a retencje mam na mordzie taka jak mialem %-)

[...] a nagle znalazł się jakiś "paker" którego to rusza. Chcesz zdrową żywność jedz ryż kurczaka owoce itd. Musisz zrozumieć że ludzie biorą odżywkę dlatego że brakuje im jakichś składników a nie dlatego że dobrze smakuje i nie ma aspartamu. Nie twierdze że goliath jest zły, jest po prostu inny, chcesz zastapic posilek, nabrać [...]

Wiadomo kazdy patrzy troche inaczej, ja widze to tak (pozwole sobie rowniez na sugestie): jest ksztalt i jedrnosc, odpowiedni bf, ale brakuje "mieska" w "tamtych" rejonach i to jest do poprawy ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-04-16 10:04:53

ale ja jestem tzw blond brunetka i w dodatku Polka do idealu brakuje mi cyckow DD i talii osy poza tym moje zdjecie ze mna wedruje -> vide avatar

99? Nie kapuję... do setki co złotówki brakuje? Chcesz piniondze to proś banana, wysłałem mu je.

brakuje mnie co niestety biore urlop

Jeszcze tylko wózków dziecięcych dla psów brakuje I opereacji plastycznych

to troche mi brakuje no ale w sumie moge nabrac cialka rozumiem ze 100 kg miesni;-> Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2006-10-11 22:13:04

[...] kosmetyczki.Studia kończę już bo za daleko jestem Jest trochę nauki bo na studiach mam wtorek,środa,czwartek zajęcia a na kosmetyce piątek,sobota,niedziela.Niestey czasem brakuje czasu na przyjemności,ale dlatego,że ja mam ciężki rok 4 na ekonomii.Powiem Ci,że jak dla mnie to warto robić 2 kierunki,ale trzeba się poświęcić trochę.Zawsze ktoś [...]

Do Franka trochę brakuje, chyba za bardzo się opiłem na treningu, lepiej mi to nie raz wychodziło %-) https://zapodaj.net/images/84c1996ae762b.jpg

do oryginału brakuje lata świetlne, ale zapodam ;) /SFD/2016/8/21/35cf329eb42947d4a076ece9c01be405.jpg /SFD/2016/8/21/7f24a165b2974e4f8edb9808679fd0d3.jpg

Nie mam pojecia po ile jest tran,ale oprocz niego polecil bym Ci oliwe z oliwek.Dodajesz do posilkow,w ktorych brakuje tluszczy w ilosci zaleznej od diety i zapotrzebowania.

I śniadanie 6.30-7.00 Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu (200g) B(7) T(1) W(10) Płatki owsiane (30g) B(4) T(2) W(19) daj spokojnie 60 :) Rodzynki suszone (5g) B(0) T(0) W(3) spokojnie 20 Margaryna "Flora" (10g) B(0) T(6) W(0) /Zamień na orzechy,nasiona Jaja kurze - jedno średnie jajko (60g) B(15) T(12) W(1) // posilek nr3 Chleb [...]

[...] spokojnie na początkowym poziomie poćwiczyć. Aczkolwiek nie jest wyposażona w odpowiednie ciężary... Tutaj jest minus, ponieważ jak wejdzie tam 6 osób i każdy chce poćwiczyć brakuje i obciążenia i ławek do ćwiczeń (są tylko 3) Bieżnia z niewiadomych przyczyn nie działa jak i zresztą wioślarz a szkoda bo chętnie bym sobie poćwiczył na tym [...]