[...] na przednią głowę m. naramiennego, m. ramieniowy i odśrodkową część bicepsa; Jeden z moich przedmówców dobrze napisał byś pilnował brzuch - popracuj nad mm. skośnymi. Klatce brakuje dolnego podkreślenia - proponuję wyciskanie na ławce skośnej dolnej na zmianę z rozpiętkami na ww ławce. Oceniam to co mogę dostrzec na zdjęciach. Fant że m. [...]
[...] takie cuś że sie biegnie stawia jedna noge, dostawia druga i defakto wybija z dwóch) bo ja tak rozkminiam bo jak sie wybije z lini kreskowanej to piłką zahaczam o obrecz i brakuje troche cm do wsadu i to sie wybijam z jednej nogi a jak podbiegne blizej i sie wybije tak jak opisywałem to tez jakos nie zawsze wsadze , a z bliska i z jednej mam [...]
mam pytanko miezycie ile wam brakuje do szpagatu po rozciagnieciu czy na sucho jesli po rozciagnieciu to mi po 1,5 miesiacu brakuje jakies 27cm rozciagam sie w nastepujacy sposób: 10 min rozgrzewka wymachy przysiady nastepnie siadam w jak najszerszym rozkroku i tak siedzie jakies 25-30min, gdy tak siedze staram sie pochylac do przodu i [...]
ja cwicze do muzy ktora akuratnie do humoru mi pasuje ale intreresuje mnie muzyka ktora puszczacie jak trenujecie innych bo brakuje mi jakis fajnych kawalkow opieram sie najbardziej na brooklyn bounce ale to juz jest nudne .
[...] juz troche sprzetu posiadam pianke (kompletna czyli 2x7 scubapro+buty+rekawice) pletwy paskowe stratosy oczywiscie balast, maske, fajke no i jacket sherwooda x-trema tez mam brakuje mi niestety jeszcze automatu i butli no ale jestem dobrej mysli glosiu zrobiles tego DM?? a jak reszta piszacych w tym poscie pozdrowionka dla wszystkich nurkow i nie [...]
Mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu na siłę.Ćwiczę cyklicznie.Aktualnie trenuję masę 5 razy w tygodniu ale czuje żę siły troche mi brakuje pon.klatka łydki wtorek.plecy przedramiona śr. bic tric czw.uda tył i przód pt.barki Ćwiczę regularnie od 1,5 roku
[...] już w stanie zrobić parę pompek Dziękuje Jagodko za link Z dietą też spokojnie. Nie wiem tylko czy nie wymyśliłam zbyt dużo posiłków. Przyznam się szczerze, ze czasami brakuje mi czasu na konsumpcję - jem co 2 godziny. Czy to aby nie za często? Aha, chciałam jeszcze o coś spytać. Kolega z którym biegam (Ja biegam, on po prostu szybko [...]
[...] Po za tym przyjety monowodzian w dawce potreningowej bedzie najefektywniej wykorzystywany do przemian wewnatrzustrojowych i tworzenia fosfokreatyny. W twojej rozpisce brakuje takze porzadnego posilku potreningowe ktory powinien odznaczac sie duzo wieksza kalorycznoscia od reszty.Nie wiem ile jesz tego chleba i w jakiej postaci, ale [...]
Godlewski ciągnoł ogony ale czego można sie spodziewać po debiutancie może rzeczywiście potrenował bo potencjał to chłop ma i sprytu mu nie brakuje jak to np przy spacerze drwala gdy zyskiwał dodatkowe metry poprzez rzucanie cieżarem gdy już nie mógł iść - pierwszy raz coś takiego widziałem.
[...] musiał chodzić na pake 3 razy na tydzien, ale w wiekszosci przy pierwszym cyklu HST większość ludzi zamyka się w czasie treningu max 60 min.nie jest to duzo czasu. trening sam w sobie nie jest na przetrwanie tylko na mase i sile, ale jak brakuje ci czasu, to te 3 godz. w tygodniu chyba znajdziesz?Wejdz do FAQ-u , tam jest sporo na temat HST.
[...] to dostrzec, więc nie zachowuj się jak naiwne dziecko, ty szczególnie atakujesz firmę jako taką, więc widać wyrażnie, że twoja metoda jest trochę inna, świadcząca jeszcze raz o twoim zacietrzewieniu, no gdybyś to robił rozsądnie to może by uszło mojej uwadze, ale ty rozsądkiem nie grzeszysz niestety, pomimo, że innych nie brakuje ci grzechów...
[...] Na pewno dobrym sygnałem są trzy bramki strzelone w środę na sesji treningowej, choć wiadomo, że Kluivert nie jest w doskonałej formie. "Powoli powraca on do formy, ale brakuje mu jeszcze ogrania po kontuzji. Treningi z całą grupą to już ostatnia faza kuracji" - mówił jeden z ludzi sztabu medycznego Barςy. "Kluivert może [...]
PANOWIE DALEJ PROSZE !!!!!!!!! te dysputy warszawskich sklepow to jest to co uwielbiam czytac !!!! mozna przez to poznac wszystkie centra handlowe w stolicy . mnie tu tylko p.lalki brakuje
ja ci go nieodradzam tylko wyrazam swoje zdanie kupujesz jaki chcesz ale pamietaj to jest tylko uzupelnienie diety wiec jezeli ci brakuje wegli to kupuj gainera a jak bialka to bialo polecalem tylko megabola bo oni robią dobre miesznki i napewno dobrze idze w mase
[...] Jardim Irene, z której pochodzi Cafu. "Byłem w wielu wielkich miastach świata i widziałem, że na peryferiach żyje mnóstwo inteligentnych i utalentowanych osób, którym brakuje tylko zachęty, słowa otuchy i kogoś, kto wskaże im właściwą drogę. To będzie zadanie mojej fundacji. Za dwa lata chciałbym zobaczyć te dzieciaki skierowane już na [...]
Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)
