[...] gdyby cpun go wyglebowal i chcila potraktowac butem musi byc jakis sedzia a wy co mu doradzacie? przewroc go usiadz na nim i przydus? hehehe " takich cwaniakow to nie brakuje, bo bic sie nawet nie potrafia, tylko z kumplem albo z sprzęcikiem by kogos lali i to nawet nie potrafia. A co jesli by na ciebie poszlo paru i bys wpie....l dostal?, [...]
Co do ilosci to zalezy od Twoich brakow w diecie, jak brakuje Ci duzo bialka to stosujesz wiecej odzywki lub korygujesz dietke. Jezeli chodzi o odzywke to polecam Lacma Wpc 1 kg 59 zl lub SP 80 (najlepiej duze opakowanie)
Powiedzcie mi , bo przez pewien czas głównym żródłem białka dla mnie było mleko a bardziej kefir ale póżniej poszytałem ze posiada laktoze itd. Czym to moge zastąpić , jem piersi kurczaka , tuńczyka ...ale ile można . Jestem na diecie redukcyjnej i powoli brakuje mi pomysłów na jezonko . Czy bialy chudy ser też jest do kitu ???
No wiem, ze nudno Mi najbardziej brakuje pilki przed treningiem i piatkow A przyjde niedlugo ( moze w srode ) przyniesc plakat ligii bjj do klubu, jesli juz beda wydrukowane i zostane na treningu. A ogolnie to zaczne chodzic tak jak wczesniej po lidze. ps. A jak sie nazywasz ? ( ksywka, imie albo cos takiego bo po nicku nie kojarze )
Ej. Dlaczego zdeklasowaliście aikido na samym początku. Moze to dla większości wydaje sie ze jest praktycznie nieuzyteczne w walce na ulicy. Ale ja z własnego doświadczenia wiem, ze dzięki aikido uratowałem swoją dupe przed skopaniem. Moze nie jest to nowoczesy styl, w którym największą satysfakcje sprawia skopanie mordy, przy pomocy 20 udezen i [...]
Wygladasz za***isci Ja tez jestem z 86 ale jesce duzo mi brakuje do takiej sylwetki Ile ci w sumie tych cykli z kreatyny wyszlo? Myslisz ze urosla by mi sila po HMB ?? Bo nie wiem czy se nie kupic :-
[...] wszystko, zwłaszcza gdy ma duzo białka. Kupuje co jakiś czas kreatyne, ostatnio brałem tribullus terrestris. Nie mam jakiejś konkretnej diety. 5. Tej regeneracji chyba mi brakuje. 6. Nie mam przeciwskazań medycznych. 7. Mój cel to zwiekszyć mase przede wszystkim trica a takża bica, barków i pleców. I do czerwca,lipca podnosić ok 120-130 kg na [...]
[...] Czy możesz powiedzieć coś nam po Katalońsku? "Adéu (do widzenia), siusplau (proszę), una miqueta (trochę), a także liczyć od 1 do 10." Podsumowując, czego najbardziej brakuje Ci z Brazylii? "Moich przyjaciół, ich najbardziej mi brakuje." Życzenie dla Ciebie i dla całej drużyny na rok 2004? "Najważniejsze jest zakwalifikowanie się do Ligi [...]
[...] dzien na regeneracje!!! Nie zmieniam trennigu cwicze cal;y czas na jednym!!! Ad.4. POniedzialek klata+Triceps Sroda Biceps+przedramie+plecy Piatek BAry+brzuch Sobota Nogi Ad.5. chce osiagnac mase, mase i jeszcze raz mase Ad.6> zawsze znajde czas a spprzetu tez nie brakuje :) ad.7. ------------ Ad. 8. NIe mam diety ale staram sie jesc....
to fakt... nie dawno leciala powtorka jak hoost walczyl z sefo w finale... to byl wtedy inny zawodnik... strasznie wymiatal.. teraz nadal jest dobry ale juz nie to samo... a mirka w k-1 tez bardzo brakuje
Prawdopodobnie masz stany niedocukrzenia i mózgowi brakuje paliwa . Spróbuj zainwestować w L-glutaminę w kapsułkach i łykaj 2-3g w takich momentach. Ten aminokwas najłatwiej dociera do mózgu.
Kendi Spadki notuje ten, któremu brakuje dostatecznej wiedzy nt dopingu. Chcesz mocnych argumentów ? Po zakończonym ok 6 tygodni temu cyklu z enana i deki moje obwody nie zmalały nawet o milimetr. Średnio licząc saa zakończyły swe działanie prawie miesiąc temu, więc spadki niby powinny być ale nie ma. Waga taka sama. NIE ZANOTOWAŁEM SPADKÓW ani [...]
Masz jakąś diete ??? odzywki stosuje sie w celu uzupelnienia diety w składniki ktorych brakuje ci w codziennych posiłkach. Polecam lekturke : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - [...]
[...] najbardziej zalezy mi na raczkach. cwicze,cwicze i efekty slabe:(((, :))nie maja wygladac na mooocno przypakowane ,lecz ladnie umiesnione. ale chyba jeszcze im czegos brakuje,bo gdy wyciagne reke w bok to pod spodem , hmm ,znajduje sie ..i tutaj nie wiem>>czy skora czy tluszczyk. nie mam pojecia jak sobie z tym poradzic:((, w kazdym [...]
BYK dobrze polecił, ale w Twojej suplementacji brakuje jakiegos antykatabolika, który pasowaloby wziąc miedzy treningiem silowym a aerobami, tauryna jest tania i mozesz ją kupic w tym celu, i brac w dawce 1g
Dzieki chlopaki bede wam bardzo wdzieczny. Brakuje mi tylko tych trzech etapow do uzupelnienia treningu bo pozostale mam albo dopiero beda. Jeszcze raz dzieki. Wroce z uczelni wieczorem to przepisze te plany na worda.
Walka na ulicy
