brak

[...] robiła i nie wiedziała @-| niby nie chcieli nic złego, wykazywali troskę ale czułam się taka bezradna, że nie mam wpływu na tą moją twarz... {:-( - okresu oczywiście nadal brak Wymiary: Wrzucam tabelkę z wymiarami.. większość jest bez zmian prócz bioder, które rosną i rosną i niedługo sie nie zmieszczą w spodnie, które już są o rozmiar większe [...]

Jesteś chudy. nie wstawiaj jeszcze zdjęć bo to nie ma sensu. Co chcesz żebyśmy Ci napisali ? Zdjęcia są słabe, ale rączka mała, nogi małe, brak barków...pracuj a będzie dobrze ;-)

Często jest tak, że po odstawieniu mety niestety progres ulega zastojowi. Nie zdziwiłbym się, jakbyś miał testa wysoko na badaniach. Poza tym pisałeś, że jesteś chory to też ma duży wpływ na wyniki siłowe. Jak u Ciebie z jedzeniem w czasie choroby? Jak wygląda dieta podczas cyklu? Nie zawsze brak przyrostów oznacza, że masz wałka.

[...] na pierwszy raz. Docelowo ma isc 75 albo 100 zobaczymy... Chodzi mi o to...,ze przy 50 mialem slynny kaszel...ale bez jakiejs tragedii. Jedyne co zwrocilo moja uwage to brak zapachu... Kiedys u kolegi wachalem trena i czuc bylo ostry specyficzny zapach..., tutaj przy genesisie nie... Mam propa z tej samej firmy i dziala elegancko. Co [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: Zwiekszenie masy bicepsu Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc, rok temu cwiczyłem pare miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: hantle (do 20kg) Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam zamiar kupić kreatyne

[...] dołu.W boksie dostałby od razu podbródkowy itd. tu chodzi o obrony. Generalnie,to naprawdę w boksie pojedyńczy strzał i KO jak ktos nie miał kariery amatorskiej,to wychodzi brak doświadczenia i to wychodzi w praniu. Hunt ? Ale on poszedł tak otwarty do tego ataku,że nie dziwne,że dostał KO. A mam pytanie,masz informacje ile się [...]

Dzien 7 1.Brak śniadania 2.2 mandarynki + banan 3.mandarynka + jogurt naturalny(0%) + kanapka z pomidorem i poledwica 4.Kurczak Pieczony + czerwona kapusta 5.Leczo + kasza gryczana Trening 40 minut (średnie tempo) Teraz postaram się robić cały tydzień tabelke , bede opisywał białko , wegle , tłuszcze - w tym nie zabardzo miałem czas + problemy z [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: skonczylem poczatkiem wrzesnia, ten planuje zaczac poczatkiem stycznia to 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

a bo dawno tu nie wchodziłem %-) brak czasu ostatnio :/

Panowie zachęcam było przed chwilką :D nie mogę więcej póki co na gryf wsadzić,na świeta kupuje żeliwne obciążenie póki co brak kasy,obićążenia mam promaxa które niestety zajmują 2x więcej miejsca na gryfie niż żeliwne ;/ , w innym wypadku nie powtarzal bym ciezaru w seriach ;] Barki Wyciskanie Sztangi zza Glowy Rampa 6 6x30kg 6x35kg 6x40kg [...]

[...] bardzo dobre:-)) ok.100G na porcje,tak to wszystko trzymane ładnie:-)) ProSatan- Tak,musi być,ostatnie 10tyg robienia masy,a co do przedtreningowki to myślałem nad tym,ale brak funduszy,niestety,zamówiłem coś na stawy i witaminki,na razie musi to wystarczyć. DARNOK35- Trochę będę...czasami:-D rutkow- Mam nadzieje,ze taki będzie:-)) Zmieniony [...]

[...] jeść 2x dziennie kuraka/ryby Wiek: 25 Płeć: facet Waga: 110 Wzrost: 188 Poziom bf: nie wiem, może koło 40%, postaram się zmierzyć Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): brak, tryb życia siedzący, przemieszczanie się auto/tramwaj siłownia - różne godz, czasami zbieram się tydzień by iść :) Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, [...]

Brak witamin i ciężkie treningi dopalone kreatyną, już wiesz jaki powód? :) Podstawowym suplementem są ZAWSZE witaminy, bez tego daruj sobie resztę. pzdr :)

Tak jak w temacie, gainer super lecz mam brak możliwości spożywania. Różne samki, truskawka/banan , jedna paczka 1,5kg otwarta , 2 porcje wziąłem tylko, reszta nowe nieotwierane, propozycje PW, e-mail: [email protected] bądź gg: 36349153 !!! Rozważę wszystkie opcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ece0aaf8fc20431f89b937d4f6f598e4.jpg

[...] najszybciej chudniesz : nie wiem, raczej nie zdarza mi się chudnąć na tyle, abym mogla to zauważyć Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Aktualnie nic z braku czasu. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica z kiełkami, jogurt naturalny + musli, kanapka z serkiem almette i kiełkami, kanapka z pastą z tuńczyka, serek wiejski + [...]

[...] i po dłuższym czasie nie wykonywania wyciskania na prostej mogę powiedzieć że czuć ten ciężar i to dość mocno. Cały trening przebieg bardzo dobrze, od początku do samego końca ładnie czułem mięśnie całej klatki, ciężar odpowiedni do wykonania min 8 powtórzeń. Foto obecnej formy: http://images42.fotosik.pl/691/1d8179ce7118fda5.jpg Odpowiedzi: brak

Dzięki Panowie, jesteście SUPER :| Widać że interesowanie postami amatorów raczej nie jest w modzie żeby je sprawdzać. Może brak wiedzy na ten temat? Chociaż co ja mówię przecież to jest najpopularniejsze forum treningowe jakie jest i żadna osoba nie jest w stanie pomóc ? Hmm, zaraz pewnie jakiś "Specjalista" napiszę że sprzedaje gotowe ćwiczenia [...]

[...] ale niedostepna w Polsce, niewiedziec czemu bo dobra dla nieródek. tak na maszynach bo łatwiej o duza porcje ruchów a teraz to juz tylko o wypłukanie glikogenu chodzi jak głowa cie boli to moze juz dochodzisz do momentu gdzie organizm si ezorientowała ze brak mu ww, przejdzie jutro czy po jutrze a jakby co to bierz tabletę po co sie męczyc

[...] 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko przytyć 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: Panowie zarzucilem następujący zestaw: Dianabol Atomic 10 3 x 1 - 30mg ed - 210mg /tydz Sustanon [...]

[...] - tak czuję się najzdrowiej - kiedy nie łykam kapsuł. Wiadomo niedobór też jest zły, 2000UI to trochę jest ale Słońca ni widu nie słychu więc jak efektów negatywnych brak to jasne bierz :) ja niestety wysiadam przy 2000UI i się zaczyna jazda. Tylko wit D przyjmujesz tak skrupulatnie czy inne też z ciekawości spytam? Autorowi poradziłbym [...]