brak

Brać odżywki - pytanie "po co?" Rośniesz? To jest dobrze. I nic nie potrzeba. Jeżeli brak przyrostów - to trzeba pogrzebać w diecie. I pewnie zaopatrzyć się w białko. Dopracujesz diete i trening - będą postępy. Ale się kiedyś pojawi zastój - wtedy czas na pierwszy cykl z krety. Jak widać nie da się udzielić łatwej opowiedzi "kiedy [...]

[...] kosmetyki ktora tylko psuje ten plan, zadne cw izolowane nie sa tam potrzebne. bakułbakuł Nie kupuj zadnego atlasu bo wywalisz kase w bloto, lawka sztanga hantle i obciazenie tyle ci potrzeba, + drazke porecze. Po zdjeciu widze jedno brak masy, co ty chcesz tutaj rzezbic, redukowac z czego? ze skóry na kości? Masa dla ciebie,A trening ACT.

lepiej cwiczyc mniejszymi ciezarami tak, zeby na nastepny dzien miec zakwasy, czy wiekszymi ciezarami, ale zakwasow brak? ponawiam pytanie i dodaje do tego pytanie kolejne, a co!? :D czemu boli mnie przedramie podczas kazdego cwiczenie, ktore je obciaza? (planuje 1-2 tyg przerwe)

Kokos93_xD Skos w górę. Moze byc na klatkę, moze byc na barki... Kwestia podejscia. Lieutenant Brak techniki. Źle wykonujesz ćwiczenia i potem masz ból. No chyba, że zakwasy adis93meks Kaptury raz w tyg styknie, przedramie 2-3x moze byc. franklinPL Ja bym ponowił ten tydzień w którym wypadły treninigi. Nie zaszkodzi, a lepiej polecieć lżej niż [...]

Lieutenant Musisz się dowiedzieć co masz z tymi plecami. Może też wpływać tu brak odpowiedniej rozgrzewki... Reaven_7 Nie rób tak.

Brak słów. Wiązania chyba nie za mocne bo widzę swobodnie zgiąłeś kolana, masakra. Jeden z mocniejszych przysiadów w Pl :-))

Dzięki panowie :-) A co do sceny to nie mam raczej takich aspiracji. Co mnie cieszy bo predyspozycji też brak. Mnie bardziej kręcą SW, wydolnościówki itp :-)

trafilem na plakat promujacy zawody za rok wiec wrzuce , dla startujacych polecam kasa do wygrania i bedzie sporo dobrych zawodnikow. i jeszcze forma z wakacji w zasadzie brak bo na lajcie , cruise na propku same slodycze smieci i alko maly reset , juz zaczalem od poniedzialku offseason trzeba sie konkretnie skoksowac na przyszly rok . [...]

[...] dowolnych źródeł. Dieta moja to w 50% "normalne" jedzenie, a druga połowa to fastfoody, żarcie w knajpach, słodycze, lody itp - dziennie 4-6 tys kcal. Leci 500 mg susty ew oraz od 5 tygodni 5 iu soma stronga ED. Trenuję sporo bo 3 x week Muay Thai i 3-5 x week siłowo. Aero brak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5271ef5f2e742299e5889741fd6d4fb.jpg

brak slow. koń jak słoń %-)

na te kopyta to brak komentarza jest :)

Od siebie wtrącę, że jednak mi pomaga AI. Leci teraz 1,5g testa i wyskoczy czasem jakiś samotny jeździec na plecach, karku. Ale tak to problemu brak. Leci 0,5 tab exe ed. Sorry za offtop :-)

Sandwich16 Sił kompletnie brak na redukcji ale po 3 dniach ładowania, wymiary, siła i energia wraca do normy. W zasadzie nie zwracam w ogóle uwagi na siłę...

bez gh również można robić formę jak widać ale będzie wcinał 5 środków kosmetycznych to i gh nie brak ::( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-09-11 16:34:37 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-09-11 16:35:30

trzeba odświeżyc :P .. jakas mapa wyszła ... Sylwetka na prawdę świetna, prawie kompletna. Cholernie boli tylko ten totalny brak łydek, wydaje się, że nigdy nie były ćwiczone. Rzeczywistość jest brutalna, bo pewnie na łydki poświęcasz najwięcej czasu, a tu dalej szajs. Sam mam ten problem i dałem sobie z nimi po prostu spokój i nigdy ich ćwiczyć [...]

Super Marcel jak na brak rygoru :-)) wrzuć jeszcze fotkę przodu ;-)

Marian gratulacje!!! to vco odwalasz to brak slow,o formie nie ma co wspominac bo wiadomo kosaaaa! :-) ps.bylo stanac blizej budynku to cien bylby wiekszy za Toba,ekstra by to wygladalo :-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-09-29 08:19:13 Hehe Kamil uwierz że wtedy nie mysalem gdzie stanąć zeby zdj lepsze zrobić,) w sumie to wtedy nie wiem [...]

Nie przeszło %-) Dopiero dziś udało mi się dotrzeć na siłownię, ale ze względu na tygodniową przerwę i brak jakiejkolwiek aktywności poza spacerami, to sił nie było zbyt dużo, ale za to chęci wielkie ;-) Uważam, że tydzień przerwy bardzo dobrze mi zrobił, czuję się wypoczęta i pełna energii. Zrobiłam trening barków, pośladków i dwugłowych, czyli [...]

[...] 17,5kg/ 20kg/ 20kg/ 22,5kg 2a. Uginanie nóg 4x15 32kg 2b. Podciąganie 4x9 9/9/8/8 3a. Face pull 4x12 z gumą 3b. RDL single leg 4x12 10kg 4. Cable crunch 4x12 35kg - brak, odrobię Bardzo dobry trening. Walka o każde powtózenie :-) W pierwszym ćwiczeniu dołożyłam po serii, podciąganie ładnie, technicznie lepiej niż ostatnio. RDL na jednej [...]

Czuję się dobrze nie mam czegoś takiego że brak energi lub jakaś zamuła... przez ostatni tydzień -1 kg w dół podsumowania będę robił co miesiąc i wklejał ( sam konroluję co tydzień ) z napadami jako tako nie mam problemów myślę, że organizm już się przestawił wiadomo kontrola w ciągu dnia jest... ale piję wodę i jest ok.