brak

Taka waga - taki wzrost i dalsza redukcja? Brak siły na ćwiczenia siłowe a chłopak chce uciąć jej kcal .... No Panowie proszę .... Nie da się redukować na ujemnym bilansie i budować masę to przecież oczywiste

[...] łokcie: 4 serie robocze   Przedramiona    Nawijanie sznurka: 3 serie   Przedramiona    Uginanie ramion nachwytem: 3 serie robocze mało węgli w misce to i automatycznie brak siły bicki strasznie mocno zmasakrowane, podobnie przedramiona na które poszło sporo serii bo czekałem na kolegę z którym razem poszliśmy biegać   Rodzaj     Godzina   [...]

[...] łokcie: 4 serie robocze   Przedramiona    Nawijanie sznurka: 3 serie   Przedramiona    Uginanie ramion nachwytem: 3 serie robocze mało węgli w misce to i automatycznie brak siły bicki strasznie mocno zmasakrowane, podobnie przedramiona na które poszło sporo serii bo czekałem na kolegę z którym razem poszliśmy biegać   Rodzaj     Godzina   [...]

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: bramker PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 3 miesiące ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 77kg OBWÓD NADGARSTKA: 16,5 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:26 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 58 cm OBWÓD BIODER: 89 cm [...]

brak potrzeby jedzenia

[...] C. po 1 posilku: 2kap. Błonnika 1kap. tranu 2kap. VPX Meltdown /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e45aae91224448dbe4e0654f15ae3f1.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png brak http://img191.imageshack.us/img191/8721/r964.png dzis bez treningu. Niestety skonczylo sie: -bialko, -meltdown, -witaminki, -aakg, -błonnik, wiec czekaja mnie zakupy :( [...]

Miesiac zaperdalania z jednym dniem wolnego juz za mna, silki nie ma, brak sil. Micha 90%, smalec leci miecho nawet sie trzyma. -1 kg jest ok. Kolor skory mulat %-)

ogólnie spoko ale pewnie te prowadnice były by drogie niestety brak drążka no i tylko jeden wyciąg. A myślałem o czymś podobnym tylko że z drugiej strony stojaków przyspawane lub przykrecone poręcze a wyżej drązek. ale dzieki za odp

czuję się już lepiej i powoli brak mi treningów jednak przyzwyczajenie ale będę się trzymać planu. Zastanawia mnie tylko to że obciążenia mi się kończą i z jakimi będę ruszać w nowym treningu

Po prostu w Polsce kulturystyka jest zbyt mocno odizolowana od reszty społeczeństwa. Brak jest konkretnego menageringu tego sportu,choć musze powiedzieć ,że ostatnio wiele się zmieniło-wielu zawodników,klubów wychodzi do społeczeństwa z ofertą fitness,szkoleniami,pokazami z seminariami itp.Bardzo powoli ludzie nie związani z siłownia ,zaczynaja to [...]

chyba sie zle zrozumielismy lub/albo ja sie zle wypowiedzialem. Ramy moze nigdy nie zostac mrO ale nie z powodu slabego angielskiego (lub nawet pochodzenia) lecz, tak jak kilka kolegow powyzej zauwazylo przez: brak odpowiedniego kontraktu/znajomosci i braki w sylwetce takie jak, plytka separacja, brak ziarnistosci itp itd

[...] efekty mojej codziennej wielogodzinnej pracy nad ciałem i duchem. Pierwszy raz otrzymałbym szansę konsultacji i obiektywnej oceny od osoby kompetentnej. Motywacji mi nie brak, sam chcę się nią dzielić. Dyscyplina to moja codzienność. Ten styl życia to moja choroba, codzienność , uzależnienie i bardzo bym chciał , żebyście "nie pomagali mi [...]

niedziela - 4.5 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png niedziela - 4.5 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na [...]

Do sprzedania sprzęt na siłownie, stan idealny, brak śladów użytkowania : - Ławka regulowana wolnostojąca Kelton, seria Hotel&Spa - 500 zł - Stojaki Kelton, seria Hotel&Spa - 400 zł - Ławka skośna do brzuszków Kelton - 350 zł - Ławka Thorn, regulowana, uchwyt do ćwiczenia nóg, uchwyt modlitewnik - 400 zł - gryfy do hantli - 15 zł sztuka - 12 sztuk [...]

[...] Barcelona remisuje, Atletico przegyrwa, już nie mówię o lidze włoskiej gdzie Roma sprzedaje mecz, każdy to widzi a komisje rzekomo tak wyczulone na przekręty mają to gdzieś. Co do meczu Realu to brak słów, poza golem Ronaldo w doliczonym czasie gry to po prostu tragedia. Zastąpienie Alonso? tylko pierwsza opcja, którą napisałeś, musi być Isco.

[...] niedziela) ,tydzień 1 , 04.05.2014r. Wczoraj gorzej nasiliły mi się zakwasy , koniec majóweczki. :) Dzień spędzony z koleżanką. :-) Samopoczucie zayebiste. :-D Trening: -brak. :) Dzień 6(dzisiaj trening) , tydzień 1 , 5.05.2014r. Samopoczucie okej , w szkole nie nudziłem się ,ale powoli biorę się za naukę z matematyki. :-) Trening okej, [...]

[...] - 50 kg x 10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 40 kg x 10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 20 kg x 10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 20 kg x 10 ***STAN ZDROWIA*** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja lewego barku ( zapalenie) ALERGIE/NIETOLERANCJE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ***SPRZĘT*** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] x tyg) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : domowa siłownia - mały atlas, hantle 2x15kg, ławeczka, rowerek stacjonarny Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak znanych Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie białko wpc Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ? [...]

mnie w ogóle nie ssie nic o dziwo, 150g węgli wpadło dzisiaj i głodu brak zupełnie