brak

angej brak niestety :P

[...] (38-6-3, 23 KO) nie może znaleźć sparingpartnerów. Rosyjski Gigant znokautował już podobno trzech dotychczas ćwiczących z nim pięściarzy, a kolejnych chętnych… brak. „Za żadne pieniądze nie wyjdę już z nim na ring. Przecież nie dam się zamordować!”- miał powiedzieć jeden z rozbitych przez Wałujewa bokserów. [...]

Wkurzylem sie..a najlepsze jest to, ze walke uznano za zakonczzona przez Tko! haha!! brak slów

[...] bzdury typu 20 pare lat).Jeżeli wiek kostny jest opózniony co praktycznie zawsze idzie w parze z opóznionym dojrzewaniem płciowym (nierozwinięte drugorzedne cechy płciowe np.brak zarostu na twarzy,słabo rozwinieta muskulatura itd.)to może rosnąć dłużej.Wiek kostny można lekarz może ocenić po zdjęciu rentgenowskim nadgarstka tak to sie robi.Ale [...]

Ludzi którzy zadają tak durne pytania powinny być blokowane.. jeszcze sie burzy i mówi ze chce odpowiedzi które mu pomogą... Ku**a az mi brak słow.. Weź człowieku rzuć sie w g**** nie ma innej rady, może pomoże ? Urosniesz do 2,20 cm ?

[...] tak jakbyście pisali, że bez dobrej diety zrobicie super mase na siłowni. może nie da się przekroczyć naturalnie jakiegoś maximum zapisanego w genach, ale kto Wam powiedział, że osiągneliście/osiągniecie to maximum?? ps. ja nie mówie o złej diecie jako głodówkach, bo deficyt kaloryczny a brak mikro i makroelementów to 2 rózne sprawy. pozdrawiam

[...] jog. nat., jaja, nabial i inne rodzaje mies, tluszcze - oliwa z oliwek. Cel : ujedrnienie, rozbudowa miesni ,utrata tkanki tluszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bd Preferowane formy aktywności fizycznej : jogging, silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA, WAPN+MG+CYZN , OMEGA3+6, VIT C , odzywka [...]

[...] lubisz jeść na obiad : mieso pieczone lub gotowane z duza iloscia warzyw Co jako przekąskę : batonik bialkowy Co jako deser : galaretka z owocami Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : bd Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia , jogging, powerwalk Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Cla, L-karnityna, Mg+Wapn+Zn, [...]

12.06.2011 30 min. rowerek stacjonarny (free day). 13.06.2011 7.00 30min. rowerek stacjonarny 15.30 Rozgrzewka 1.Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 8(20kg),6(25kg),6(25kg),4(27.5),4(27.5). 2.Wyciskanie sztangielek na barki 8(3.75kg),6(5kg),6(5kg),4(6.25kg),4(7.50). 3.Uginanie sztangi stojac 10(10kg),8(12.5kg),8(15kg). 4.Szrugsy [...]

[...] x25, skrety tulowia x50) + 10 min rowerek stacjonarny. Miska: -owsiane, bialko -jajka, majonez -bialko -jajka , makrela -owsiane, bialko -jajka +warzywa i reszta Nie popisalam sie dzisiaj z jadlospisem ale nie mialam czasu na przyrzadzenie czegokolwiek , szykuje sie na wakacje wiec czasu brak. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-07-06 21:23:14

Brak mi słów! Figura idealna Normalnie jesteś moją motywacją!

[...] lepiej byłoby zredukować się do końca i pożniej kontrolnie budować mięśnie . Tylko pytam. Nie jest lepiej zredukować się do końca, nie widze sensu palenia mięśni których ci brak, bo prócz nóg jest słabo jak na twoje plany , ale właśnie założyłam ze masz trochę więcej wzrostu jakoś tak odruchowo, sorry. czyli 2000kcal BWT 160/170/75 w dni wolne [...]

[...] w martwym ciągu i wciąż rosną Oglądałam filmiki wczoraj. Masz moc 22.09.2011 Trening: Rozgrzewka (kręcenia ramion,pompki-stopy na piłce). 1.Wyciskanie na ławie płaskiej (brak mocy , zakwasy straszliwe po wtorkowym treningu) 4x(10-28kg,10-33kg,8-28kg,8-28kg). 2.Dipy na poręczach (tutaj też ból) 1-10,2-5,3,4-3. 3.Rozpiętki na skosie góra [...]

ja ci nie wytłumaczę zasadami termodynamiki o czepianiu nie wspominam wiem ze brak sily bedzie , połączenie braków z klatka dośc ciężkie jest, no ale jakby było maly to jeszcze dobije w trakcie jakiegos cyklu Licze ze efekt bedzie jednak widoczny

OMG! Agata, wymiotłaś tak że mi szczena opadła! Ciebie se powiesze na ścianie jako motywacja tylko plis prześlij mi większe foty :-D ogromne gratulacje - co za nogi, samo mięcho, plecy, barki, dupka, no.. brak słów 8-)

Niesamowita przemiana! Brak mi słów...Gratuluję, sylwetka miodzio.:-))

[...] coś ciekawego wymyślę na pewno wrzucę. Cieszę się,że Ci smakował:-). 08.07.2012 DNT W pracy zapyerdol, jestem zdechła na maksa, zrobiłam 5 serii MC i podziękowałam, czuję brak ww. Jutro miałam mieć już wolne ale okazało się,że muszę być w pracy jeszcze 4h, będzie ciężko bo zaczynam odwadnianie, trzymajcie kciuki;-). Miska: -makaron [...]

[...] miłego dnia również. Miss,Krewetko poszło na priv,ostatnio dorzuciłam jedną z sesji ślubnej, a tak to nie odświeżane od jakiegoś czasu Mam tonę zdjęć ale jakoś czasu brak na doszlifowanie. 03.08.2012 Znów w pracy... Rano-30minut cardio na rowerku stacjonarnym, Wieczorem-rower w terenie 25 minut na pełnej pi...\-). Miska: -ryż,masło [...]

Wszystko jest ok. Czuję się na prawdę dobrze. Jedyne co to jakieś 2h po treningu odczuwam "brak mocy" ale to chyba normalne... Postaram się teraz stopniowo pozamieniać węgle z tłuszczami i zobaczymy co wyjdzie :)

Brak tłuszczy w śniadaniu i kolacji, za to po treningu niepotrzebnie. Wywal musztarde.