brak

Najlepiej ten temat podwiesić i tu zero komentarzy tylko jak brak jakiejś siłowni to dana osoba wrzuca tu tylko link. Pozdro

[...] środa, 2.01 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 42,5 *5 x5 zarzut pominąłem - brak czasu A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 75 *10 85 *10 95 *10 105 *10 115 *10 125 *10 135 *9 http://www.youtube.com/watch?v=IjpcWkGVqwI Z początku czułem się niezbyt [...]

Ławeczka + modlitewnik + wolne stojaki Obciążenia wraz z kompletem gryfów Dlatego chyba najlepszym rozwiązaniem byłby taki "komplet". Moim zdaniem minusem jest ten brak ujemnego na ławczce. Reszta chyba wymogi spełnia: - Cena do 1200zł - Obciążenia żeliwne do 100kg ( gdyż teraz oszczędzę bo i tak większego ciężaru nie wykorzystam ) - Osobne [...]

[...] spaghetti, pozwolilem sobie na małe urozmaicenie z dodatkiem przecieru pomidorowego i troszke vegety :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa5ca3f2cb3b4e04a391102f243cddf8.JPG FILMIK: brak ODPOWIEDZI: kazikvip - akurat w tym czasie byłem w Polsce, to mogłem sobie pozwolić na małego stejka %-) warong - no wiem, że lipa, ale i tak zrobie dla siebie samego. [...]

w jaki sposob sie zawiodles? nie czepiam sie tylko chce poznac inny poglad;) Brak progresu.

CZWARTEK 04.01.2013 DZIEŃ 27 Miska czysta!!:-) Troszkę za mało węgli - było zaplanowane inaczej, ale przez brak treningu nie zjadłam zaplanowanych jabłek Warzywa: pomidor, ogórek, papryka czerwona, papryka słodka Suple: chrom, magnez, essentiale forte, vitapil, wiesiołek Napoje: woda, herbata zielona [...]

Dlaczego MMA a nie K1? Bo z realnej walki znajdę w tym najwięcej. Dlaczego nie 2 rundy? Bo wytrzymałość jest w realnej walce nieodzownym niemal elementem, a brak weryfikacji tego aspektu to mniej styku z realizmem. W dupę niech sobie to wsadzą, niech się formuła 2 rundowa broni sama lub niech to zdycha w takiej formie, dla mnie obojętne - jak ma [...]

[...] na obiad : pierś z kurczaka + ryz brazowy ewentualnie warzywa na patelnie Co jako przekąskę : serki,owoce, warzuwa Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia: dobry (mam rozczep kręgu, nie mogę zbytnio obciazac kręgoslupa lędzwiowego. Ale zwykle się nie oszczędzam.. czy regularnie miesiączkujesz: nie czy [...]

[...] - chyba że ja źle stanęłam, ale byłam pochylona - noga przednia lekko ugięta. Trening mnie dosłownie sponiewierał, ale cieszy mnie to :P Jedno co mnie niezmiennie wqrwia to brak chociaz racka do przysiadów, przejazd na siłkę gdzie takie coś jest by mi nieźle plan dnia skomplikował - tak wiem, marudzę %-) Micha na dziś: [...]

test wolny jak i całkowity jest w górnej granicy normy, wiec napewno nie w nich problem, zreszta jednym z objawów za wysokiego e2 w moim przypadku jest brak porannej stójki.

osz Ty haha, roboty w Niemczech brak czy co? %-)

[...] o ziemie) 3b. uginanie ramion młotkowe (bez piłki) 4a. wypady (wykroki) w tył (bez piłki) 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) add treningu, napisze ogolnie ze mocy brakowalo, do tego aktualnie z powodu pelnego domu nie jestem w stanie cwiczyc w domu wiec poszlam na silownie i zamiast pilki musialam zadowolic sie laweczka. mimo braku [...]

Na forum nożowników jest temat "mam nowego guru", w nim ten i podobne filmiki rządzą... Jednak jak widzę oficjalnej nazwy brak - pewnie po obejrzeniu jak mnie tak i innym sił już starcza tylko na zwałę :)

[...] Altered State trening tric + bic + przedramiona - nazwa supla (ile porcji) 3tab - pompa 10/10 na łapach zawsze mam rozryrającą pompe, utrzymywała się na prawdę długo - pobudzenie 6/10 obudziłem się troche, pomimo szarugi za oknem - smak 10/10 - rozpuszczalność - brak - ogólne odczucia dość przyjemne, przy podwójne porcji będzie konkretnie :)

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: produkty zbożowe, białkowe Co lubisz jeść na obiad : ryby, węgle Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada:) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności [...]

Gdzie jest moje carbo się pytam? Gdzie prezent od \-)? Przygotowanie do powrotu pełną parą ale węgli brak.

[...] (sroda-piatek) udało sie zrobić wszystkie zestawy i moge powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony i zdziwiony tym jak w 30 minut mozna sie zniszczyc :D Jedyne czego mi brakuje to wiekszego skatowania barkow.. Treningi klasycznie 7:15-8:15 Aero: w tym tygodniu brak Dieta (18:00-21:00): - gulasz warzywny curry z kurczakiem (około 150g mięsa [...]

[...] przekonałam się, że trzeba słuchać żołądka. Chwila przyjemności za cenę kilkutygodniowego rozstroju się nie opłaca. Póki co żołądek jeszcze nie wrócił do stanu sprzed wpadki, ale jest lepiej. Bulgotania brak. A teraz muszę sobie zapodać sesję motywacyjną zdjęciami chudej. Mam mieć gości, więc raz że nie poćwiczę, a dwa TŻ kupił chipsy.

[...] dziennika- wypiski sa po to żeby śledzić postępy i mieć punkt odniesienia. Jeżeli nie spelniacie wymagań jakie zostaly wam postawione to nie ma co sie dziwic ze postepów brak. Bo wątpie zeby hubert czy faftaq mieli magiczną kule i poswiecali czas na kombinowanie czy dobrze technicznie robicie ćwiczenia, czy dajecie 100% z siebie, jak miska [...]

[...] sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej zmień na rozpiętki. Na nogi dodaj jeszcze jedno, rób nogi raz w tygodniu, na biceps daj mniej, 12/10/8 wystarczy.. na plecy daj drążek i martwy ciąg 1 i 4 w plecach out. A dieta teraz będzie? Bo jak dalej "brak" to za dużo nie osiągniesz. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-01-04 19:00:47