brak

podam jeszcze ze jeste z rocznika '91 na 100 biegam od 11.5 do 12.0 zalezy jakie warunki skoczylem w tym roku 6.14 nie trafiajac prawie w deske wlasnie mam ten problem moge duzo wiecej skakac ale nie umiem trafic brak czucia tej sily i mocy przy wybiciu

oficjalnie za brak daty urodzenia i bledy w pisowni. W rzeczywistosci za to, ze draznilam, najwyrazniej, moda z ktorym dyskutowalam.

[...] - 100g/ok . Jogurt truskawkowy - 480g/zbędny V posiłek . Jajecznica - 300g / na zmianę z jakaś rybką/ok . Chleb żytni razowy - 80g/ok . Jakieś warzywo (marchewka kapustka kalafiorek)/ok Na noc 30 - 40 g WPC Ostrowia/twaróg połtlusty a wpc bezpośredni po treningu W diecie brak większej ilości warzyw popraw diete i daj do ponowenj oceny

[...] sport lub inne formy aktywności: napisałam Odżywianie: strasznie lubie słodycze i jest mi trudno z nich zrezygnować:( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godzina dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Wiec tak jestem swierzo po rozmowie z f***masterem. Ma on problemy z forum (brak dostepu). Ma sporo nauki i male problemy rodzinne. Ma pare spraw do zalatwienia i stara sie wasze prace czytac w miare wolnego czasu. Zostalo mu juz nie wiele do przeczytania. Obiecal ze jutro wyniki beda

I Posiłek : Płatki owsiane ~100g Mleko 2% ~250ml 2 jajka kurze całe kromka chleba razowego, pomidor Moim zdaniem za źródło węgli owsiane Ci wystarczą.Jak masz większe zapotrzebowanie to daj ich więcej po prostu.Więcej warzyw ewentualnie orzechy II Posiłek ( w szkole ) 2 kromki podwojne chleba razowego (takie zlozone =p, czyli w sumie 4 plastry) [...]

Brak podstawowych informacji !! Podaj swoją wagę , zapotrzebowanie (z BTW), ile CI BTW i kcal z diety wyszło ,a potem dietę wklej.

Brak podst informacji, dieta lipa, poczytaj lepiej!

[...] z tamtego piątku, ale są tak chvjowo porobione, że nie wiem czy je wklejać.. Jedno w lustrze: Z ziomkiem, z którym ćwiczę. Chłopak 17 lat, staż 2,5 roku i wyciska na płaskiej 130 kg. Wg. mnie jak na ten wiek to dobry wynik, ma chłopak predyspozycje, mógłby coś osiągnąć w tym sporcie ale brak diety i poważnego podejścia do treningów.. Tył luz

[...] aktywności: hantle w domu 3 razy w tygodniu, brzuszki, pompki Odżywianie: staram się jeść mało ale częściej Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy, żadnych alergii Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygodniu po 60min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś [...]

[...] jednakże zauważ, że bialko soi- to izolat/a to już nie jest tak źle/- zauwaz takż e że nie jest ono wymieniane na pierwszej pozycji, zauwaz także że jest ono w towarzystwie jeszcze chyba 4 białek, przeanalizuj to wszystko, przemysl a potem jeżeli uznasz, że jest niewiele warte to ja uznam, że brak obiektywizmu ale nie mnie tylko tobie...

[...] moim celem jest masa miesniowa, a potem na wiosne oczywiscie zrzucanie tluszczu i rzezbienie prawdopodobnie. Trenowalem od lutego ale jak wiadomo no non stop ten sam trening brak diety itd. Mialem przerwe w lipcu, ale trenowalem troche w garazu wiec pewnie sie nie da tego uznac za przerwe. No to teraz 2 tygodnie przerwy zrobie, zaczne od malych [...]

"oficjalnie za brak daty urodzenia i bledy w pisowni" hahahaahhaha sorry lol od kogo ? Zmieniony przez - everr w dniu 2007-12-03 22:21:58

acha, czyli wolne od żelastwa trzeba zrobić i najlepiej udać się do lekarza tylko ostatnio kompletny brak czasu męczy. No nic pod stosuje się do twoich rad. Zobaczymy co z tego będzie, jeśli coś nie tak to wtedy musowo pójść do niego. dzięki za rady pozdrawiam pyza

[...] rzadko jadam "poprawne sniadanie" , nastepnie jem obiad ktory jest moim glownym dostarczycielem energii i lekka kolacja Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trenuje codziennie w tym w sobote gram mecz. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: biore HMB i [...]

ripahza masz racje to nowe formuły:) co do shocka to sam nie wiem jeśli chodzi o jakieś nadmierne wrażenia. Na pewno pierwszy trening wykonałem z chęcią i pełnym zapałem:)siła na niewielki +. nie było efektu zawrotów głowy czy tez bólu. mrowienie w żołądku??-brak:) smak wredny

[...] produktem ktory ma uzupleniac posilki badz od biedy je zastepowac. na przyszlosc zanim zadasz pytanie, sprawdz czy przypadkiem podobne nie pojawilo sie juz 100000 razy. za brak znajomosci regulaminu, wklejanie linkow z allegro, powielanie najbardziej pospolitych pytan => jest tutaj przyznawany pouczający ban. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Idzie juz druga pucha Noshotgun i efektów ubocznych brak naprawde swietny stack przedtreningowy polecam.

[...] Wiek: 20 Waga: 96 Wzrost: 178 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 128 Obwód talii: 103 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: silownia,w domu rowerek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5x w tygodniu, 1x sauna, 1x basen Odżywianie: nie mam [...]

podstawa to dobra sztanga... i masz taka tez mam olimpijke i cwiczy sie bajecznie nie to co na zwykłym precie ... ; D HA brak porownania ;) siłka bardzo fajna ... klimacik...szkoda ze nie mam garazu...:( ; D