boli w

Boli mnie tyłek lewa strona po ostatnim strzale w to miejsce, który był 3 dni temu. Boli bardziej niż wcześniejsze. Śladu na zewnątrz nie ma, ale mam opuchliznę i ból promieniuje na ćwiartkę pośladka. Myślę, że stąd ta podwyższona gorączka (choć dzisiaj niewielka 36,9). Przejdzie to samo ? Pewnie źle mi strzał poszedł. Choć wcześniej już 7 szotów [...]

[...] zw. + whey(40g) po treningu Komentarz dnia: Kozaki trening, z pompek jestem mega zadowlony ale jedyne co mnie martwi to fakt że potem po tych pompkach coś mnie z lewej strony w nodze pod kolanem zaczelo LEKKO boleć i dziś po nogach dało się to juz odczuć i boli cały czas :/ takie dziwne uczucie, jakby tam coś naciągniete było czy ki uj ;-/

dzięki za rady , i tak teraz się najbardziej boję o plegar, bo jak siedzę to boli niemiłosiernie. ciężko mi niżej schodzić, przez to, że już mam szeroki rozkrok, a jak schodzę niżej to odczuwam dyskomfort w okolicy pachwin i lekko niżej (5cm) w dół w stronę kolan narazie będę ćwiczył z pasem pod ręką Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-24 [...]

[...] jest lekko do dupy wiec nie ciagnie mnie az tak :) (choc kto to widzial 15-20 stopni i deszcz pod koniec czerwca...) paluch wyglada juz "sucho", caly czas sie wietrzyl, nie boli wiec sadze ze mozna dzis zrobic norm trening plecy/tric/aero, w koncu :) filmiki http://www.youtube.com/watch?v=579l4SKbBSI chyba 32 kg [...]

[...] low 3x12x20kg +25 min aero i bylo super:-) dzisiaj barki+brzuch 1.wyciskanie hantli siedzac rampa 8 10/15/18/20/23/25/27/30x7 2.arnoldki 3x10x13kg 3a.unoszenie przod 3x10x10kg 3b.unoszenie bok 3x10x10kg 3c.unoszenie opad 3x10x10kg 4a.unoszenie nog 3x15 4b.allachy 3x10x35kg +40 min aero takze zayebiscie:-) kostka nadal boli, mostek juz w ogole:-)

no przy barkach lubie tak pokombinowac, jakos wyjątkowo pasuja mi do tej partii takie rzeczy:-) kostka jeszcze boli, choc coraz mniej:-) a w piątek łapy 1a.poręcze 2x8xcc i 2x8x5kg 1b.uginanie młotkowo rampa 8 13/15/18/20 2a.modlitewnik 4x10x20kg 2b.kick back rampa 10 13/13/15/18 3a.prostowanie wyc. gorny 3x10x20kg 3b.uginanie o kolano z [...]

[...] klimatyzowanym, chociaż to może dlatego, że piłam ciepłą wodę bo zimna mi nie wchodzi. Lekka senność po południu. Prawdopodobnie znowu coś z @ się pokręciło, bo biust mnie boli%-), a to jeszcze za wcześnie. Ciecze - rekord ponad 2,5l wody, 2x kawa, 2x herbata owocowa, zioła ok. 1l. Warzywa - sałata, pomidor, szpinak, fasolka szparagowa. Suple - [...]

[...] uważać, zobaczę czy uda i się juro PP zrobić maxa. Jak poczuję, że coś nie tak, to odpuszczę, bo dzisiaj mnie lekko rwie cały czas. Zestaw Promocyjny x200 zaliczony - zadek boli, a spociłam się bardziej niż podczas porannego treningu. Wrażenia z odwadniania: - woda wchodzi dosyć ładnie (na razie 7l), - lekko ćmi mnie głowa, - nie czuję jakoś [...]

Ja mam tak samo, tzn. w siadach z obciążeniem nie strzyka, ale bez obciążenia i w przysiadach na jednej nodze już tak. I to od dawna. Myślę, że jeśli nie boli, to nie masz czym się martwić. ;-)

[...] linka czy cus:-)) cholerstwo mnie psychicznie wymeczy...,bo ja sie nie swojo czuje ze inne dziewczyny zapieprzaja a ja tu baki zbijam.....ale nic przeciez nie zrobie jak boli{{:-( najbardziej przy rozciaganiu wlasnie mnie ciagnie ale nie jest to taki przenikliwy bol tylko bardziej ulga......w ciagu dnia az tak mi to nie przeszkadza.... [...]

[...] 1,5dnia na tydzień. Kolego tyle, że to wszystko już pisze w tym temacie, na pierwszej stronie, na drugiej, na trzeciej, na czwartej, .. na dwunastej. A niby czytanie nie boli, niby tylko 12 stron, a jednak %-) Uprzedzając kolejne pytania czemu co tydzień a nie raz na miesiąc, polecam lektury: [...]

Co do kobiety- ma taka przemiana materii, że jej zazdroszcze. Fakt ruchu ma mało (chyba,że jej zapewnie) jednak sportowego zacięcia brak- może mnie trochę to boli bo próbowałem zaciągać na siłownie itp, ale zdecydowanie nie ze względu na figurę (bardzo szczupła osoba). Co do dziennika... ZAMIANA WĘGLI NA BIAŁKO : Dietka obecnie: [...]

Jak tam Twoje nogi dziś? siniak na kolanie pewnie boli i nabiera w kolorze mocy? };-) Kurczak z rożna mmm :-D

[...] / oburącz 20/20/20 triceps 1. Prostowanie przedramion na linkach wyciągu górnego 20/15/12 2. Zginanie przedramion w podporze tyłem na ławeczkach 20/18/15 Łydki 1. Wspięcia na palcach stojąc 20/20/20 1. Wspięcia na palcach siedząc 20/15/12 I zdjęcie z serii "ała to boli" :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fe524abe3914111b927bea09ba4c02d.JPG

Ania po minie twarzy widać, że na treningu sie nie opier**** :D Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-10 08:10:24 Haha no tutaj mina mówi sama za siebie, bolało :-D jak boli to znacz że wchodzi:-)

[...] co szło i na wieczór białko i coś słodyczy napewno %-) jakos się juz na tym tak nie skupiam przy treningu siłowym. Podsumowanie, bardzo fajny trening nóg wyszedł.. Dupa boli do dziś :) i czwórki.. 14.09.2015 13h w pracy Dieta : 2 worki ryżu 250g mielonki, paczka kabanosów (560kcal w paczce;o) naleśniki z dżemem rano. Wieczorem białko [...]

[...] krótkimi, które mają pomóc w stabilizacji moich tańczących disco kręgów. ZOBACZYMY. Nie zabronił mi korzystać z siłowni, ale wszystko z umiarem, jak robię ćwiczenie i boli szyja, to od razu out. Mam się jeszcze za pół miesiąca pokazać, póki co. Z tego wszystkiego, zapomniałam! Ćwiczyłam plecy na maszynie na siłowni. Ciągnięcie drążków (?) [...]

[...] na tyle dobrze, by stabilizowały kręgosłup.... FAKTY: Odkąd ćwiczę plecy na siłowni (ściąganie drążka m.in) widzę ogromną poprawę w porównaniu z zeszłym rokiem – nie boli mnie prawie wcale kark, zawroty mam TYLKO w pracy kiedy siedzę skulona i pracuję lub stoję za długo. Poprawił mi się komfort snu. Zgodnie z zaleciami po kompleksowej [...]

[...] glownie przygotowaniu miesni i stawow do wiekszych ciezarow i zapobiezeniu kontuzjom postanowilem je sobie odpuscic. Po roztrenowaniu czulem sie dobrze (odpukac, zadnych boli stawow czy miesni) wiec polecialem 10x1, teraz koncze 5x2 i w srode planuje zaczac maxy x3. Juz tym razem jak nalezy technicznie :) Co Wy na to? 15 nie omijać stawy nie [...]

bralem satomica ze starej wersji to slabo dzialal,ale nowy design z hologramem slyszalem ze jest ok A czy sam prop boli to nie wiem bo łącze z trenem w jednym szocie, delikatnie boli.