boli w

Witam po długiej przerwie. Jestem 7 miesięcy po rekonstrukcji ACL i 8 po częściowej meniscektomii. Wszystko przebiega dobrze, ale od wczoraj boli mnie kolano (lewe) tak jakby to powiedzieć, nieco do wewnątrz kolana obok szwa (miałem przeszczep pobierany z mięśni dwugłowych). Boli mnie w okolicach gęsiej stopki... Boli przy całkowitym obciążaniu [...]

[...] wiem..ogolnie moze bylo tego ze 30 metrow. Ledwo co moglem stawac, Potem podroz 50km i 8 minutowe wdrapywanie sie po kilku schodkach do windy... Teraz caly czas noga boli i nie moge jej przekrecic bardziej do srodka, tylko od mojego powrotu do domu jest przekrecona na zewnatrz. Zelka juz sie chlodzi. Oprocz tego mam zastrzyki Clexane i [...]

Witam mam niecałe 16 lat (3gim) trenowałem piłke nozna od 8 roku zycia zrezygnowałem po 4 latach tyle biegałem ze aż głowa boli na obozach pare km dziennie a po treningach z kumplem biegałem , jeden raz nawet z kumplem zrobiłem 24km na zawody sijezdziłem w kazdej dziedzinie sportu. od 15 roku zycia zacząłem chodzić na siłke i biore to na [...]

dobrze, ze gardlo nie boli i czuje sie tak jakbym byl zdrowy:-) w piatek planowo nogi bede robil;-) nic mnie nie powstrzyma:-D

[...] filmik jak mi to idzie :) Nogi oszczędnie zrobiłem, martwy ciąg odpuściłem już 2 tydzień z rzędu, z powodu kucia w pachwinie, wykroki także. Przy innych ćwiczeniach nie boli także robię to co mogę. TRENING 1. Przysiady ze sztangą na karku: 12x60kg, 12x80kg, 10x100kg, 8x110kg, 8x110kg 2. Prostowanie podudzi na maszynie: 4x 15-12 powt. 3. [...]

[...] personalne prowadzę już gdzie indziej :) Wczoraj dwubój + klatka+biceps. Wyrwane 80kg :) i podrzut do siadu na 90kg. Jerka chwilowo nie robię bo mnie w pachwinie dalej boli. Trochę spadek mocy przy treningu klatki, na pewno za sprawą dwuboju - 1h trening + pogoda za oknem :) KLATKA 1. Wyciskanie stangi na ławce poziomej: 15x60kg, 12x80kg, [...]

[...] plecami już lepiej choć co jakiś czas czuć jakiś dyskomfort. Najlepiej byłoby chodzić z 2x w tygodniu do fizjo, ale niestety to spore koszta. Niestety, ale ta pachwina dalej boli, ogarnialiśmy to z fizjo i pomogło chwilowo, ale dalej czuć. Może będę musiał zrobić USG czy to nie przepuklina. Zobaczymy... We wtorek zrobiłem "mocniej nogi". Powoli [...]

[...] lasach mieszkają Cyganie8-O...ale pogłówkuję to może coś wymyślę :-) a czy jazda na łyżwach i na nartach jest przydatna dla mojego doopska i nog?? dziwnie z tą ręką:->... boli mnie nad łokciem od środkowej strony na długości ok.10cm (ale dopiero po naciśnięciu w to miejsce)...ale ból jest słabszy...nie boli mnie dzisiaj jak zginam rękę w [...]

[...] wykroczny 3b. uginanie nog 2/1 3x6 na noge (dwie ponoszone jedna opuszcza) - kg: 10, 10,15 3. suwnica nogi wysoko x100 - na 4 razy, kg: 40 (?) wczoraj i dziś nic mnie nie boli, czy to oznacza, że za małe ciężary ? mam pytanko z ciekawości - jaka jest różnica w efektach pomiędzy niewielką ilością powtórzeń z dużymi ciężarami a dużą ilością [...]

Marika to ze nie masz "zakwasów" związane jest z przyzwyczajeniem , zawsze przy nowym treningu pierw wszystko nas boli później przyzwyczajamy sie do danego rodzaju ruchu. Po wprowadzeniu nowego treningu organizm byl zaskoczony teraz nauczył sie radzić, ciężary zawsze sa takie (idealnie zakładając) jakimi na dany dzień jesteś w stanie [...]

shrimp2 - no właśnie tylko u mnie góra mówiła, że 1800 a ja prosty człowiek jestem i rozumiem, że albo wg zasad albo wypyerdalać, no bo jakbym ja miała komuś doradzać a ***** by mnie nie słuchał bo brzuszek i paluszek boli, to niech idzie w ****u skoro mądrzejszy i robi po swojemu :)

Ja dzis nie bylem, cos mnie szyja boli i nie bardzo moge ruszac Pojde w srode

na CKD nie bawię się w życiówki, maxy itp ale za***iście było. z maszyn na nogi sam nie schodziłem, pomagali mi wczoraj cyc, bic, tric- dzisiaj jak inwalida się czuję dzisiaj nogi, barki, plecy- już boli, jutro nie wstanę

ale mnie krzyz boli od tego stania w kosciele alaaaa! ksiadz tak przedluzyl msze ,ze ludzie zaczeli sobie wychodzic kto sie ze mna jajeczkiem podzieli?

nie miesza sie redbulli z alko ja z***any konrektnie po treningu, chyba sie przetrenowalem i w dodatku trzeba bedzie lydke wysmarowac porzadnie mascia z sadla swistaka bo cos boli

ale dol wybili mi staw barkowy, boli jak cholera cale plecy bola zreszta od tego. a mialem startowac w zawodach na 1500 taka forma juz byla k3ho podzielam ide spac, budze sie nigdy

6roove , heh ciekawy przypadek MOze nie tylko klate sobie suszy?.. A JA dzisiaj prawie caly dzien w domu, bo humorek slaby i glowka boli:( Ale polepszyl mi sie bo nad morze jade juz na bank!! Szkoda tylko ze nie do wladka , bo nie spotkam ludzi z SFD i (Rothen Ale i tak good...przez cale 3 miechy wpierniczalam non stop marchewe, to czarna [...]

... pieprzysz aż głowa boli, trzy lata stażu z przerwami w masie na interwale biegowym a Ty mi tu z piłą wyjeżdżasz. Ból ... nie wiem jak to określic ... stały, " strzykający " ... łazic właściwie nie mogę ...

taa no nic nie boli narazie ide niedługo w tenisa poszpilać

Kurde przez ta zmiane pogody i wczorajszy mrozik grdlo mni boli;/ Szkole dzis sobie odpuscilem..poleze troche w lozQ z bolem gardla i caly obity po wczorajszym treningu:( A co tam u was?:D ja jzu po sniadanku zaraz ide do lozQ i jakis film chyba sobie obejrze:P Tokio Drift jeszce nie ogladalem wiec chyba sie skusze