boli w

[...] porozciąganie i czasami nie zdążę nawet poczuć że coś zaczyna się rozciągać a już zmiana nogi, reki itp.... dlatego zostaje zawsze sobie na boku i rozciągam się dodatkowo, coraz częściej sięgam też po roller mimo że boli czasami okrutnie ;) co do GABY samej w sobie na mnie nie podziałała ale już się przyzwyczaiłam, że mało co mnie rusza ;)

[...] sprawę i poleciałam z głową pod kran, żeby się obudzić Za to jakie luzy na siłowni <wzdycha_błogo> I jeszcze chciałam ponarzekać, że lewy bark mnie nadal boli. Łyknęłam już wszystkie tabletki i smaruję 2-3 razy dziennie, a tu nic lepiej <foch> I jeszcze mnie strzyka z prawej strony, chyba mnie klima na siłowni wczoraj [...]

hagalu bo ja umrę z uśmiechem na ustach Na dodatek szczęśliwa Mam zakwasy po wczorajszym A po dzisiejszym boli mnie grzbiet i ledwo idę Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-30 16:47:20

obliques nie :-( I boli mnie prawa ręka, muszę ją tak ustawić żeby było dobrze, bo inaczej się odzywa. W ogóle jakaś trzeszcząca dzisiaj jestem :-D Prawe kolano mi trzeszczy i prawy bark przy mountain climbers się odezwał (lewy to bym się nie zdziwiła, ale pracy pierwszy raz). Czyżby starość? %-)

[...] do miski: Jeeeeny porażka. Ale po kolei: po śniadaniu wybrałam się na siłownię, ale nie dojechałam...jak mnie zaczęło trzepac w tym autobusie to mnie zaczęło mdlic, żołądek boli, nogi miękkie...ech. Treningu nie było. Myślę, że to wina tych ogórków kiszonych. Jakieś nie wyraźne były, dziwnie smakowały i wyglądały też nieciekawie. Trzeba było ich [...]

[...] Dzień przeleżałam w łóżku (sama jestem sobie winna), zjedzone może pół tego co powinnam. 16.01.2012 Dzisiejszy dzień również nie zachwyci, jeść mi się nie chce, gardło boli, kilogramy chusteczek zużywam, echhh Podsumowując, wypisek miskowych nie ma po części z braku czasu, po części z lenistwa. Co mogę jednak powiedzieć na swoją obronę to [...]

[...] http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg DNT Dzisiaj byla ladna pogoda, wiec mnie chlop wyciagnal na rower (ok. 45 minut). Szkoda tylko, ze mnie tylek koszmarnie boli po wczorajszym treningu. W sumie to mnie wszystko boli, lacznie z brzuchem (od kolka). Na dodatek w pracy sporo sie nadzwigalam, wiec mam niemoc w lapkach. Burpee [...]

[...] :) A ile powinno sie brac tego wiesiolka? Ja widzialam takie, gdzie bylo napisane 1 kapsuka dziennie. Poszukam jeszcze w necie takiego w plynie. Nie jest dobrze... Gardlo boli coraz mniej, ale zaczynaja sie dziac coraz dziwniejsze rzeczy i to mnie martwi. W nocy porzadnie sie przestraszylam, ale o tym za chwile. Zaczne od poczatku. Pierwsze [...]

[...] mogą towarzyszyć dobremu treningowi (siłowo-wytrzymałościowemu), ale nie muszą. Przez większość czasu mam zakwasy, ale na tym planie to jest masakra, dosłownie cały czas boli przynajmniej 2/3 ciała. Progres też wydaje się być b. dobry. Dieta Zapowiada się na coś takiego: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f2aa92ed4fc4ef59b4d7b906a274e4f.png Zmieniony [...]

Środa, 3700 kcal, Grzbiet Ogólnie gorszy dzień, zakwasy jeszcze takie, że boli przy wchodzeniu po schodach. Coś się youtube yebie, więc chwilę trzeba będzie poczekać z filmami. 1. Front Thruster 1 s 60 kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=wLPhNGR3-8U&feature=youtu.be 2. Hp 3 s 100 x 3/100 x 3/100 x 3 3. MC 4 s 145x5/145x5/145x5/105x10 4. [...]

Masz ustawioną dietę z dokładnością do 100 kcal ? Tak, a co jest w tym dziwnego? Czwartek, dt Podrzut, ciągi, wyciskopodrzut, to samo co zawsze w sumie. Ręka nadal boli, dlatego wyleciało podciąganie. Dałem sobie za to dipsy cc/10 x 3. Lekko, bo dawno nie było.

[...] 57,5x5 +5podciągnięć 67,5x5 +5podciągnięć 80x5 +5 podciągnięć wolny przysiad z zatrzymaniem 60x5 80x5 100x5 żuraw x6 x8 dips x10 Komentarz:Wszystko do dupy :] kolano znów boli,diety brak,snu brak,chęci są,w****ia mnie moja obecna siłownia i dzisiaj jestem na nie... Uwielbiam sposób w jaki Tate okazuje to jak jara się tym co robi [...]

[...] do wody,bark zaczął boleć c) dziś od 8 do 18.00 w Toruniu/aucie,szama- rano jajka,później jakiś koktajl truskawkowy, 2x buritos , McDonald's przed siłownią, oshee na siłowni d) bełt był blisko Ławka-biceps nie przestał boleć,zacząłem opuszczać do połowy,wtedy mniej boli.Jest źle i jestem w****iony. Poza tym-ostro mnie przewiało na łódce i kicham.

fajnie że gdzies wystartujesz:) widze że treningi coraz lepiej, ostatnio na 100wce w wl po paru seriach nie dałeś rady, a tutaj już 102,5 a ty piszesz że jak szmata:) nic nie boli? ps. ostatnio "przy" Bartwalu, mówiłeś ze jak jest jakis "trudny przypadek" to zebym pisał [...]

[...] popłynęłam, przyznaję się publicznie. Popłynęłam słodyczowo-czekoladowo, bo to moja największa zmora i pokusa odkąd pamiętam. Takie kompulsywne zajadanie nerwów. Najbardziej boli mnie nie przerwa, która nie do końca zależała ode mnie, ale to, że tą przerwę zamieniłam w zmarnowanie tego, co udało mi się wcześniej osiągnąć. Jakoś mnie to dodatkowo [...]

[...] jest. Nie przekonuje mnie tylko twierdzenie, ze mozna biegac daleko, nie biegajac, ale to bardziej z przekory i z wlasnych doswiadczen, bo ja mam taka konstrukcje ze mnie boli zwyczajnie po 24 kilometrach, bardzo mnie boli, i musze sie oswoic z tym bolem. Z kolei do tych 24 jest poprostu zaj**iscie przyjemnie i pieknie, i szkoda mi by bylo [...]

[...] 2. żenada 3. czułam tyłek w 2 i 3 serii 4. walczyłam żeby więcej razy się podciągnąć na tej gumie, kilka razy podchodziłam do drąga Dwie uwagi: - prawa noga mnie dziwnie boli/ciągnie jak: zadzieram ją na podwyższenie, robię siad płotkarski i skłon do tej nogi, rozciągam m. dwugłowe w jakikolwiek inny sposób - dziś przypadkiem oparłam się [...]

[...] standardowe programy nie dla nich. Zacząłem ostatnio robić split góra/dół i o tyle o ile nie muszę narzekać na trening góry, to wczorajszy trening dołu spowodował, że dziś boli mnie głowa. Nic wielkiego po trzy serie frontów i ciągu, a do tego łydka. Po prostu ja nie mam organizmu do czegoś takiego. Za duża objętość dla mnie, mimo tego, że [...]

Oveja Zatoki w porządku, tylko mnie boli gardło. Tantum verde psikam i rutinoscorbin łykam w zwiększonej dawce (ale zgodnie z opakowaniem) i jest lepiej ;-) Ona85 Z kinektem to śmiesznie było jak sobie pierwszy raz skakałam na kinect adventure przez godzinę to na drugi dzień miałam takie zakwasy że sama w szoku byłam. ;-) DZIEŃ 04.03.2012 – [...]

[...] sztangi: 12x50,10x55,8x60 Zacząłem lekko. Cykl treningowy ma trwać ok. 8 tygodni więc na początek lekko. Zresztą wyciskanie to moja pięta achillesowa. Przy ok. 80kg boli mnie bark i nadgarstki. 2. Wyciskanie sztangielek w skosie: 12x12kg,10x15kg,8x18kg,6x20kg 3. Rozpiętki w skosie: jw. 4. Przenoszenie sztangielki za głowę: 2x10x20kg 5. [...]