30 za zincas z filomag - stara mi kupila ;], 90 carbo, 270 xp + ko, 150 za ostrowie ale zjadlem juz 2 paki zostalo 8. Narazie jeszcze na tym nie jade bo przyziebiłem nery i mnie troche bola i biore furaginum jeszcze musze sobie badania zrobic gdzies w nastempny poniedzialek zaczne.
isalem juz o przeziebieniu w czasie cyklu, poszedlem do lekarza a ten mi powiedzial ze mi za dwa dni przejdzie... minely dwa dni i nie przeszlo, a najgorsze jest to ze bol gardla zaczyna sie codziennie wieczorem, klade sie spac przechodzi ale budze sie caly spocony, tak ze masa! Dziwne troche w czasie cyklu takie pocenie?? Czekam na pomysly [...]
Przyjedź do Przemyśla, mnie już plecy od noszenia tej torby na sił bolą, a w dodatku muszę odpoczywać między seriami więc ciężar też by się przydało zmieniać. 6 zł za godzine
Obecnie jestem na 6 poziomie, techniki oczywiście pilnuje. Trening z 18.02.2013 C: 4/4/4/4/4/2 I3: 2/2/2/2/2/2 (wykonuje tą wersje z powodu wąskiego drążka) z 20.02.2013 C: 5/5/3/4/4/1 Natomiast w I3 odczuwam ból w łokciach i odpuściłem sobie to ćwiczenie ostatnio. Przed chwilą z robiłem sobie "test" i wykonałem 8 pełnych podciągnięć podchwytem. [...]
W moim przypadku wystający brzuch ma też chyba związek z kręgosłupem - mam z nim drobne problemy, tzn garbię się nieco i w ogóle barki "opadają" i chcą się jakby spotkać przed nosem :) Kiedyś ważyłem 73kg przy 182cm, a budowę mam dosyć szeroką i grube kości, a brzuch i tak był. Jednocześnie chciałbym obalić teorię ćwiczeń izometrycznych [...]
30km/h... ja jadę 35-40km/h i nogi mnie nie bolą... Zmniejsz obciążenie przede wszystkim. Kadencję jaką masz przy tych 30km/h?
ok ale mam jeszcze jedno pytanie ... jak wstaje z lozka rano i musze isc do sklepu czy coost o mnie bola kolana od wewnetrznej strony.... od czeog tomoze być?tez cwiczneia?
To nie chodzi, że mnie bolą tylko i wyłącznie przy ćwiczeniach, a ogólnie. Ale chciałbym zredukować ból przy ćwiczeniach.
[...] to automatycznie skacze adrenalina i uderzenia w twarz niespecjalnie bolą. Nigdy nie miałem złamanego nosa, ale miałem kilkukrotnie rozbity, i nie przypominam sobie, żeby jakoś specjalnie mnie bolał. Oczywiście przyjmowanie na nos jest deprymujące i nieprzyjemne, ale nie nazwałbym tego bólem. Zmieniony przez - Revek w dniu 2020-05-29 22:36:50
A gdzie Ciebie boli? Łydka-> mięsień brzuchaty łydki? Okostna? Mnie bolą łydki jak biegam za dużo po tartanie albo jak mam przerwę dłuższą niż 2 tyg. w bieganiu.
No to chyba mam to samo bo mnie też bolą łydki. Pewnie dlatego ze ostatnio biegam częściej niż dawniej i nogi nie wytrzymują.
Kuba1990 "Na mase mówisz... Dla mnie się wydaje że za dużo. Powinno być 6-8 powtórzeń żeby 8 było na max. I tak z 5 seri. Ja tak robie i idzie za***iście. Aż niektórzy nie wierzą w moje wymairy. Ty wiesz o co chodzi ... " Moja odpowiedź jest następująca Buhahahahaha:D:D:D:D , piszesz na tym frum niekiedy takie ******ły że aż oczy bolą!
Ale zaproponował Ci je lekarz, czy sam wymyślasz leczenie na nieznaną nam dolegliwość? Bo jeśli te drugie, to szkoda klawiszy. Ortopeda mi jakiś czas temu mi na kolana zaproponował, bo powiedziałem że mnie bolą i ciągle mi coś strzela i chrobocze.
Ortopeda mi jakiś czas temu mi na kolana zaproponował, bo powiedziałem że mnie bolą i ciągle mi coś strzela i chrobocze. jakieś badania były przeprowadzone ?
Jak sie nakrece i niezrucham to tez mnie bola
Oczy mnie już bolą od tego co piszesz Radek.Nie tylko teoria lecz też trochę praktyki koleś. Ten metanabol z rjeaktora jest ok -musisz tylko żreć dużo białka.Podrabiany jest często ten z dużymi tabletkami i samym napisem metandrostenolon 0,005g na odwrocie. Pozdrawiam.
Przysiad to podstawowe ćwiczenie, musisz je robić. Co do treningu... Posłuchaj anubisa, a z mojej strony powiem tak. Za dużo wszystkiego. Zajedziesz te mięśnie, jak powiedział anubis. Nogi to podstawa. I zmień ilość serii, bo jak na to patrzę, to już mnie mięśnie bolą. 20 serii na bica 2x w tyg... no cóż. Co do ćwiczeń, zmniejsz ilośc serii przede [...]
dobra dzieki wielkie!!! a moze byc dzem domowej roboty?? bo po miodzie zeby mnie bolą;/ pozdro
szukam szukam i już mnie oczy bolą od czytania pomóżcie i powiedźcie co jest w tym cholernym planie źle
[...] NA PLASKIEJ WIOSLO WYCISKANIE NA BARKI SIEDZAC DRAZEK KAZDE 3 SERIE OD 8-12 POWTORZEN myslalem nad tym by zmniejszyc serie w wiosle i drazku %-) tylko nie zawsze mnie bola dzis tak ale nie motyle tylko w srodku od tego wiosla chyba :)) Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-26 16:11:13 Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-26 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
