bola mnie

Fala jak to się mówi "szewc bez butów chodzi" ;) Jeśli chodzi o te stawy to teraz mi się przypomniało, że mnie też często kolana bolą jak ćwiczę i po ćwiczeniach. Jak np. jadę na orbitreku to raz na jakiś czas tak mi kolano przeskakuje, tak jakby się załamywało i muszę złapać się poręczy... poza tym też czasami podczas aerobów drętwieją [...]

Obli mam 2 hantle po 10 kg, póki co mi to wystarcza spokojnie, bo chce się nauczyć dobrze wykonywać ćwiczenia technicznie, później zwiększyć obciążenie, więc średnio np. wyciskanie płasko robie z hantlami 4 kilowymi. Biceps mogłabym ćwiczyć np. z większym obciążeniem, ale czuję, że nadgarski mnie bolą, więc wolę mniej a bardziej poprawnie [...]

Sobota! Barki + tricepsy. Miska standardowo i suple tak samo :-) Narada z trenerem i od poniedziałku będę podbijal tłuszcz w śniadaniu ale tak 3 - 4 dni w tygodniu :-) Niedziela! OFF od treningu i dopadł mnie jakiś wewnętrzny kryzys. OFF od miski i wpadły desperadosy %-) Ale głowa zresetowana i wieczorem czekalem juz na poniedzialkowy trening [...]

Czwartek! Dziś OFF od treningu, 12h w pracy. Wczorajszy trening daje o sobie znać i nogi bolą coraz mocniej, tak jak lubię %-). Muszę też pomyśleć o lepszej regeneracji i odpoczynku bo ciągle dwie prace, bardzo mało snu i zaczyna zmęczenie wychodzić i odbija się to niestety na treningach :-( Ale nie ma co narzekać, tylko zacisnąć zęby i cisnąć [...]

ciekawe czemu nie cwiczy nóg, taki słabiak czy jak ? a to ze bola kolana to przeważnie ściema. mnie kolana też pobolewaja juz długo i siadam bez żadnych opasek dalej, juz nie na 6 powt ale wytrzymałosciowo bardziej. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-14 21:05:37

Piątek. Trening Dziś powróciłem do treningu, myślałem że będzie ciężko i będe mocno osłabiony ale nie było źle, mimo że czwiczyłem po lekach (scorbolamid vit.c i inne) Jeśli chodzi o cieżar to taki sam jak na ostatnim treningu ale mnie to nie martwi ponieważ jestem podźiębiony i to dlatego. Ogólnie trening udany, barki skatowane bolą do tej pory [...]

kurde zastanawiam się czy iść na siłownię i po dokańczać maksy na 10- i 15 czy ni bo takie mam zakwasy od soboty na nogach i jeszcze od wczoraj plecy coś mnie bolą a jutro jadę w trasę

dobra chlopaki wrzucam wypiske i spadam sie kąpać i do wyra bo dosłownie ledwo zyje a nogi tak bolą ze szok...strasznie mnie skurcze łapały po drodze...

i bardzo dobrze! ja po musli i izolacie nogi mnie bolą wciąż po tabacie

no takie jest właśnie ćwiczenie (zwykłe wykroki mnie bolą) - z resztą nie wiem w sumie czy to problem. Przy zniszczonych kolanach cieszy mnie niezmiernie, jak poczuję cokolwiek w udach czy pośladkach bez dźwigania dużych ciężarów :) Jak pisałam - to po prostu na prawdę zaskakujące domsy. Ale chyba już z tym offtop robię w wątku krótkie pytania.

:-D:-D:-D Podobał się bardzo i pewnie będę do tego wracać. Powiem Ci, że nogi mnie jako tako nie bolą o wiele bardziej niż jakiekolwiek bóle mięśniowe po treningu - miewałam większe "zakwasy", ALE... :-) ...ból bólem, ale zmęczenie jest odczuwalne. Dzisiaj na zajęciach po kilku przysiadach już byłam padnięta, więc wczoraj mięśnie naprawdę dostały [...]

AHAHA ahaha ahahaha |-) |-) |-) |-) |-) |-) |-)|-) |-) |-) |-) |-) |-) |-) }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) :)) sorry musiałam %-) 40kg w WL a parę miesięcy temu nie byłam w stanie zrobić ani 1x ale się cieszę :-D :-D :-D [...]

Padaki ciąg dalszy|-O|-O|-O#-P Najchętniej to bym cały dzień leżała, w weekend spałam po 12 h, teraz wychodzi ledwo 6#-P w robocie zasypiam }:-( niechże już ta wiosna będzie, bo przecież oszaleję:-| Trening:@-| 1. Przysiad - no hańba. Pozamiatało mnie 50 kg w 3 serii, potem już tylko odejmowałam. Serio myślałam, że nie wstanę. Najgorszy trening w [...]

moze masz lipny towar ??? mnie zawsze 1 strzaly bola obojetnie gdzie bije, poczekaj za 2-3 dni pwoini przestac

Ta dam!!! Już po artroskopii. Ogólnie był to dla mnie "mały pikuś". Bałam się jednak, bo a sali przede mną 2 babki miały i jęczały strasznie i ciągle szpikowały się środkami przeciwbólowymi, mówiły, że zastrzyki w brzuch bolą. Ja natomiast nie miałam żadnych problemów, pewnie przyjemne to nie było, ale już po 3 godzinach chodziłam o [...]

bibuss, przeczytałam Twoją historię jeszcze raz. Nie doczytalam się czy miales jakąś konkretniejszą fizykoterapię? Bo powiem szczerze - ja poszlam na artro z lewym kolanem (mam II* kłykcia udowego i piszczeli), po tym dostalam rehab. 10x laser i 10x magnetronik, po miesiacu znow 10x laser i 10x ultra dzwieki. arthryl byl zaraz po zabiegu. Nie chcę [...]

No a powiedz coś więcej o tych biodrach? Bo mnie tak 8 miesiecy po skręceniu, a 2 mies po artro zaczelo boleć lewe (ta reperowana) a po kolejnym miesiacu to prawe (czyli w teorii zdrowa noga, ale na moje to tylko dlatego że nie byla badana bo objawy chondro w prawym juz tez mam). Druga rzecz. Wiem że źle. Wiem że niedobrze. Ale dzisiaj chodzilysmy [...]

Yumbolt, właśnie, koncerty. Heh, w piatek bylam na koncercie, brykalam tylko odrobinkę i do dzisiaj kolana mnie bolą a w sobote to nawet bralam p.bolowe. Grrr. Ale jak fajnie grają to jak tu nie podskoczyc??

a mnie tez pytanie bolu w kolanie rozlozylo :) wszytskich nas bolą kolana ale rozumiem, tym bardziej jak czlowiek na samym poczatku nie ma diagnozy tylko szuka na w;asna reke co mu moze dolegac... SZCZESIO..trenujesz cos ? albo inaczej, po ludzku, przewrociles sie kiedys ? ( pewnie tak ) i czy zauwazyles, ze masz kolano niestabilne, ewentualnie, [...]

[...] a poza tym wypije jeszcze herbate z miodem. masz jeszcze jakies porady co zjesc? tylko zeby to nie bylo za obfite i ogolnie ciezkie. No mam najwiekszy wlasnie tak jak pisze na bani nie boli mnie tylko tak wlasnie ch**owo. brzuch zblokowany. i rece bola bo sie silowalismy na rece. Oj dobrze ze na silke wracam to sie pic nie bedzie i bedzie spokoj