bol

jak ci to przeszkadza to idź do lekarza , u mnie jest taki przypadek ,że podczas treningu klatki piersiowej (wyciskanie sztangi na płaskiej ) pierwsz 2 serie są bardzo bolesne w lewym łokciu przy opuszczaniu sztangi ból okropny ale tylko przy 2 pierwszych seriach potem wszystko jest ok myślałem ,że to wina rozgrzewki nawet wydłuzylem ją do 10 min [...]

Przestań ćwiczyć,jak ból nie ustąpi wybierz się do lekarza...

rozumiem, a odczuwasz jakis ból, zawroty głowy czy cos ?

odświeżam. I proszę o odpowiedz :D jak mozna zminimalizowac ten bol?

To o czym pisałem już mi przeszło . Teraz jedynie jak robie pompki to w tym nadgarstku po kilku powtorzeniach czuje mocny bol. Boli mnie tylko przy pompkach a tak to wcale. Wogóle sie nie moge na cwiczeniach skupic bo mnie boli ;/

Dzięki za porady ,mała przerwa od siłowni przez ból nadgarstka to trzeba trochę wiedzy uzupełnić ,a co do bólu nadgarstka ,najczęściej owy występuje po wyciskaniu sztangi na ławce ,jakieś porady co do chwytu ?

ja bym dosypywal dextro do herbaty..nic pozatym... kiedys po treningu bolala mnie glowa strasznie... 2lyzki cukru i bol przeszedl... dziwne co nie

aaa sorry pomieszało Mi sie 8tab cloma masz hmm najlepiej żebyś miał chociaż z 12 tabletek ewentualnie możesz wziąść te 8 tabletek i do tego jakiś T-bol albo z 2opak. novedex xt + zma i jakiś stack kreatynowy oczywiście

ok kreatyna to podstawa to wiem a t bol mozesz cos bardziej a 2 op novedex xt to sie nie opłaca za tyle bym miał 120 tabletek clommidu jak bedzie dostep a np moj kumpel po mecie oblokowywał sie 6 tabsami clomu a tu czemu tak duzo?

O T-bolu poczytaj już sam, wiadomo lepiej wziąść cloma i mieć pewność że sie odblokujesz ale trenadrol mocno blokuje przysadke więc 8 tabletek może nie wystarczyć ale sprobować można te 8tabs. + t-bol + zma

To nei zakwasy. Tak jak chodze to czuje bóle nie wiem czy kości ale musze sobie siąść i myśle że gdy sie lekko rozciągne to an chwilke ból mi mija

akurat paracetamol na ból pleców to słaby pomysł

mrowienie czy ból?

Dzięki za odpowiedzi.Wydaje mi się,że własnie chodzi o tą kwestie przyzwyczajenia.Trener mówi,że padam dobrze lecz gdy raz źle upadnę i poczuje mocny ból potem zaczynam się spinać i bać upadać.

to akurat zeszlo smarowalem mascia wlasnie od dermatologa. jesli chodzi o zycie to tak sporo stresu w nim tez jest. wczesniej mialem partnerke ale po wzieciu tego po jakims czasie zaczela nazekac na bol. wczesniej bylo ok. a jesli chodzi o stosunek to chyba byl mniej przyjemny.

Zapewne zalecona będzie cisza ruchowa oraz lekki przewcizapalne. Konieczne będzie terapia manualna i praca na tkankach miękkich w celu wyeliminowania przyczyny problemu. Jaki masz charakter pracy, aktywność fizyczną, ból pojawił się nagle, na skutek urazu , jakie masz dolegliwości ?

Witam BPL-G, ból to skutek targania fortepianu po schodach, żle stanęłem i zaczęłem czuć te miejsce po paru dniach, boli głównie przy chodzeniu i przy spoczynku, przysiady ze sztangą itp. ćwiczenia mogę robić bez problemu. Praca głównie siedząca, staram nie obciążać tej nogi.

actiVe: znam twoj bol, u mnie nie caly zbity w jedna grude ale tez troche tego syfu jest i twarde jak kamienie i wogole ****a dziwnie odbarwiony.. Z gory ciemno czerwonawy jak by byla stycznosc z wiglocia a z dolu jasniutki taki jak mialem kiedys

[...] j/Hubert, sam mam usuwajacy sie krag w jedna stron z zagrozeniem dyskopatii i wlasnie pomaga mi cwiczenie miesni brzucha - ktore mam bardzo silne swoja drogą i od czasu do czasu porobie sobie martwy ciag awaryjnie jak juz zacznie pobolewac to 2-3 treningi 4-5 serii ciagow na relatywnie malych ciezarach wzgledem moich mozliwosci i bol znika.

bol przy omie wystepuje bardzo czesto nie jest to czyms niezwyklym