A wracajac do kija bambusowego. W 3 klasie podstawowki wlasnie takim kijem na treningu doznalem nadlamania zebra. Wiadomo, strach ,lzy, bol. Ale jaki efekt koncowy? Pare miesiecy pozniej sladow po urazie brak. Pozostala dwa razy mocniejsza psycha, i uodpornienie wieksze w pewnym stopniu na mozliwosc odbierania bodcow bolu. W mysl zasady im wiecej [...]
dzięki , mam nadzieje że w najbliższsym czasie kupię sobie worek i gruszkę ale na dzień dzisiejszy muszę ćwiczyć bez jakichkolwiek pomocy a co do obciążników to zciągnąłem aha jeszcze jedno , czy to normalne że po krótkim czasie rozciągania powstają opóchlizny na nadudziach (bo ból to jest chyba normalny co???)
[...] wzrosnie masa? 2. Od 8 dni stosuje dniete wysoko weglowodanowa. jem 2, badz 3 razy dziennie ryz, oprocz tego makaron, kasze, itd. od tego wlasnie czasu mam co chwile dziwne bolesci w zoladku. czuje dziwne pieczenie, za chwile z nowu tak, jakbym wypil szklanke mięty, itd. wiem, ze nie jest to zgaga, bo zgage mialem pare razy w zyciu i bylo to [...]
Dzięki, czy te specyfiki można dostać bez recepty? Z łokciem byłem u chirurga, powiedział, że to chwilowe nadwyrężenie, zrobił zatrzyk - po 3 dniach miało przejść. Niestety 2 miesiące dałem sobie luzu, trochę przeszło, ale teraz nadal nie mogę ćwiczyć mocno tricepsa, a martwe ciągi z obciążeniem do 70 kg bo powyżej ból.
Go**o prawda!Pitbull78 najlepiej to opisal.Ja tez mialem taki problem.4 lata temu mialem opercje po ktorej zostala mi za******a blizna (od jednego do drugiego sutka).Operacja jest potrzebna bo w miare jak rosniesz ta "dziura" bedzie sie coraz bardziej poglebiac i moze to spowodowac ucisk na np.serce czy pluca.U mnie wygladalo to tak ze [...]
Kolejny nur wita jak na razie jestem OWD w PADI od jakis 5 miechów jak na razie mam male doswiadczenie i staz a wszytko przez to ze nie mam wlasnego sprzetu i to jest najwiekszy bol (sprzet sprzet i jeszcze raz sprzet) no ale mam nadzieje ze sie w koncu dorobie a wtedy mam ambicje na wiecej narazie pozdrawiam
Teraz dokładnie posłuchałem i Kerr mówi że na poczatku sie bał. Zaczął brać leki uspokajajace i przeciwbólowe takie jak benzodiazepiny morfine oraz słynny wśród kulturystów Nubain! (to są oczywiście przykłady leków uspokajajacych i kojacych ból) I że jak ktoś chce może miec to wszystko z mexyku (heeh skad my to znamy ) Mówi ze nie bał sie po [...]
[...] wysiłku itp. Rozpoznanie uwięźnięcia przepukliny nie jest na ogół trudne. Tam, gdzie dotychczas znajdowała się znikająca i pojawiająca się przepuklina, powstaje żywobolesny guz. Skóra na nim ulega przeważnie zaczerwienieniu, jest bardziej ucieplona. Po pewnym czasie chory zaczyna się skarżyć na wzdęcia i ból brzucha, nudności, wymioty, [...]
[...] czy bóle wystąpiły nagle z dnia na dzień, czy występują od momentu jakiegoś pozornie niegroźnego zdarzenia, czy zaczęły narastać stopniowo. Dalej, który odcinek kręgosłupa boli, czy ból gdzieś promieniuje i tak dalej i tak dalej.... rzeczywiście, lekarz musi to zobaczyć. Co do martwego ciągu - zdecydowanie odradzam !!! jeżeli bóle kręgosłupa są [...]
Tak - zle robisz brzuszki. Bol krzyza jest wlasnie tego objawem. Polecam zamiast tradycyjnych brzuszkow robic spiecia i wznosy nog. Pozdro no pain, no gain
[...] że musi być progresja, bo organizm przyzwyczaj się do wysiłku - fakt, teraz znacznie mniej się pocę na stepperze. I oczywiście cały czas ograniczam węglowodany. Niestety zaczynają mnie boleć kolana. Co zrobić, aby je wzmocnić - nie chciałbym rezygnować z ćwiczeń. Na razie ból nie jest zbyt silny, ale pewnie może się wzmagać. Pozdrowienia
tez mam maly problem: od 3 miesiecy przy rozciaganiu czuje bol w lewej pachwinie, ktory przechodzi jak troche bardziej wszystko dociagne - tyle ze nastepnego dnia ledwo noga ruszam co dziwniejsze prawa noga siega coraz wyzej a lewa calkiem stanela - stasznie mnie to wkurza a trener zadaje mi pytania czy ja sie w ogole rozciagam poza tym co na [...]
Po melatoninie spi sie nieco krocej, ale rownie efektywnie. Powinno sie ja zazywac w dawce 2-3 mg na noc. Moze wiec ten bol byl spowodowany przedawkowaniem, w koncu to lek hormonalny. Zarzyj ja przez dwa trzy dni w dawce zalecanej. Ja osobiscie nie wierze w ten lek, ale stosuja go nawet u pacjentow w Klinice Anestezjologii mojej Alma Mater. [...]
nie ma nic lepszego na dół brzucha niż unoszenie zgiętych nóg w kolanach do klatki piersiowej w zwisie na drążku lub podporze na łokciach ( są takie maszynki w siłowniach). Lżejszą a jednocześnie skuteczną wersją jest unoszenie ugiętych nóg do klatki leżąc na skośnej ławeczce ( skos reguluj sama w zależności od postępów). Co ważne!!! Faktyczną [...]
O Bennym to już chyba każdy tutaj słyszał A o trenowaniu z obciążnikami na nogi zapomnij. Szkoda przede wszystkim stawów. Czy dają one szybkość i siłę? Na pewno, ale nie takim kosztem. Po jakimś tygodniu ćwiczeń z tym "wynalazkiem" zauważysz nieszczególnie przyjemny ból w swoich kończynach. Ja Ci radzę odpuść Już lepiej trenować w dwóch [...]
Fajnie - ja soga nie dostanę - trudno tantiemy pobiorę Ricos Pytanie - czy rozciąganie przynosi skutki uboczne. Spać mi się chce jest 3:05 więc tu pobieżnie a więcej umieszczę kiedyś w mieszanych ... Jeżeli wykonywane gwałtownie od młodych lat, ekstremalnie tzn. dopych, dociąg, aż do lat mniej więcej 20 - może spowodować ostrą niewydolność [...]
używam depilatora mechanicznego 10 lat i chcąc niechcąc przyzwyczaiłam się do tego bólu. Jednak nie uważam, żeby facet zaakceptował taki sposób depilacji. (ze względu że są bardziej wrażliwi na ból) pozostaje tylko depilacja za pomocą kremów lub golenie, gdyż laser to wydatek kilku tyś. złoty.
Uszkodzilem stozek rotatorow barku i glowke stawu barkowego, dosyc nieprzyjemne i bolesne. Co do leczenia to najpierw blokada przeciwbolowa u lekarza i w przeciwzapalny strzal w dupe. Dalej radzilem sobie sam. 3,4 gr wit C przez tydzien i po dwie kaps Glukozaminy do kazdego posilku. Po tygodniu wit C 1 gr dziennie i jedna kapsulke glukozaminy do [...]
Dokladnie mialem te samo problemy z szyja, czuje sie tam po cwiczeniach jakis dziwny bol jak sie dotknie. Dzieki za wyprzedzajce wskazowki i co najwazniejsze widze ze sa one wzieta z praktyki. Chce dac SOG'a ( cokolwiek to znaczy ) ale nie zalicza, nie wiem .
Sensei brutal
