To ćwiczenie robię tak sam o jak mężczyzna na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA Jest to taki ból, że jak wyginam ciało do przodu to zaczyna mnie boleć i mam to właśnie po serii MC
[...] zalozyc podobny temat.. ja mam to samo dokladnie od tygodnia... dolna czesc kregoslupa nad koscia ogonowa napierd... strasznie... smaruje ketonalem w masci ale nie pomaga zbytnio... konska masc juz troche lepiej dziala... ja chyba jutro ide do lekarza bo schylic sie nie moge np do zalozenia buta nawet jak glowa ruszam to czuje tam bol...
Opisz moze twoje objawy gdzie znajduje sie bol czy w ledzwiowym czy moze jakies objawy w posladku udzie stopie nikt Ci nie doradzi jezeli nie opowiessz cos wiecej, czy bolnarasta jak siedzisz jak stoisz, w nocy, co polepsza czy siedzenie, czy lezenie, spisz na prawym boku na lewym itp
Fenix u Ciebie prawdopodobnie dopiero rozwiaja sie ból krzyża spowodowany wadliwa postawa, domniemywam ze bedziesz mial slabe miesnie stabilizujace kregoslup i brzuch. W wyniku tego podczas podnoszenia miesnie stabilizujace grzbiet wykonuja zbyt duza prace w porownaniu z miesniami brzucha ( mam tu na mysli poprzeczny brzucha). Rada dla Ciebie [...]
tzn sie wyglada to tak że ból jest w odcinku ledźwiowym, no w tym dołku, siedziec czy stac moge ale w jednej pozycji tak bardzo prosto z wypietym brzuchem, nie wiem jak to narysowac, ale chyba sie domyslacie. Generalnie plecy musze miec tak troche jakby wgięte do przodu. O wiem nie moge sie garbić. A lezenie sam nie wiem, obojetnie. Jak sie położe [...]
Ja pierwszy szot wykonałem B12 igłą 0,5. Poszło bez problemu. Trochę bolało, bo B12 żle zrobiony strzał to troche boli i... spodobało mi się tak, że codziennie wbijałem sobie B12 1000 Uwielbiałem sobie robić szoty i ten ból A jak poszły koksy, to też bez problemu. Najczęsciej w pośladek, ale sporo też w barki.
ta kontuzje mialem 5 tygodni pierwsze dwa prawie nie chodzilem nastepne dwa kulalem w piatym juz normalnie chodzilem lecz jeszce czulem lekki bol wiec z takimi kontuzjami nie ma zartow lepiej dmuchac na zimne
Miałem podobnie... Lekarz powiedział ze to delikatne skrecenie i mam okładac lodem po kilku dniach opuchlizna powinna zejsc i przestac bolec... Robiłem tak i po 2tygodniach cały czas ten sam ból i poszedłem prywatnie okazało sie ze mam zerwane scięgno... Zmieniony przez - Szfax w dniu 2010-10-14 14:12:11
Ścięgna raczej zerwanego nie mam, bo bym nie mógł grać. Ból odczuwam poniżej kostki kostki po wewnętrznej stronie stopy. No właśnie zabieram się za to usg jak pies do jeża, kosztuje (kurde) 100 zł, gdzie bym nie zadzwonił. Ależ mnie to dziwi, jak kolano kosztuje 50 zł (dwa kolana 75 zł) a za jedną kostkę 100 zł... Za dwie 170 zł :). No ale jak [...]
Jednak przez słowo "utwardzanie" większość po prostu rozumie zmniejszenie wrażliwości pewnych partii na ból. Już chyba niewielu ma na myśli robienie z siebie iron man-a %-)
wcinałem 40mg jeszcze orginalnego epi od IBE i byłem na prawdę zadowolony. Ale nie ma co się nastawiać na jakieś duże przyrosty. Jedynym skutkiem ubocznym jaki mnie denerwował to był ból głowy, prawdopodobnie od ciśnienia
[...] kompa zeby isc pod prysznic i ZONK przy próbie zrobienia kroku gdy dawalem noge do przodu to mie taku qrewski skurcz łapał w udzie ze sama noga sie prostowala a przy tym bol nie do opisania - troche sie pomasowałem, probowalem rozchodzic (chodzilem na lekko ugietych nogach i to tak smiesznie wyglądało ) - wypiłem litr soku pomid. + łyknąłem [...]
Otylia wraca do zdrowia Jeszcze cierpi. Fizyczny ból złagodzić ma rehabilitacja. Psychiczny pewnie jeszcze będzie trwał. Ale ze szpitalami już koniec. Otylia Jędrzejczak opuściła wczoraj wczesnym popołudniem oddział neurochirurgii Szpitala Bródnowskiego w Warszawie. Ambulans sanitarny przewiózł ją do jednej z klinik rehabilitacyjnych. Spędzić tam [...]
[...] danego programu - studiuj forum. Trening rob tyle czasu ile jest podane a pozniej przerwa. Jesli nie czujesz do okolo 24h po treningu zadnych zwiazanych z nim skutkow typu bol w miesniach to sygnal ze trening jest za lekki. Cwiczac na mase sila rowniez Ci wzrosnie podczas takiego treningu - bez obaw. Najlepiej stosuj sprawdzone metody treningu [...]
hehe :) Do wyboru masz wiele depilatorów eletrycznych . Są z nasadkami chłodzącymi jak i masującymi i te zupełnie zwyczajne. Wydaje mi się jednak że ten pierwszy będzie najlepszy. Zimno troche zniweluje ból . Dodatkowo rozejrzyj się bo Braun i Philips przed świętami zawsze mają jakąś promocję , czasami cenową a czasem są dodane kosmetki [...]
[...] podczas biegu rosnie masuj sobie ten miesien,posmaruj sobie jakas mascia,przyloz lod,mozesz sobie truchtac albo lekko isc na dluzsze wybieganie ale jezeli bedziesz czol bol to zaprzestan biegu,, pamietaj dokladnei sie rozgrzewaj ,jeszcze przed rozgrzewka truchtaj sobie powolutku z 5min,i jesli masz czas zaczni robic stretching ,oraz po [...]
Rodney- trudno jest ci wywróżyc co jest przyczyna tych bóli i czy bez artrostopu także by ten ból ustepował po okreslonym czasie/domyslam sie że w tym czasie gdy boli nie treniujesz wogóle- moze wiec dlatego przestaje boleć/. b. wazne by było skonsultowac sie mimo wszystko z dobrym lekarzem.
Rodnej bol stawow to bardzo powazny problem i radze Ci pojsc do lekarza. Z mila checia bym Ci pomogl ale uwazam, ze w tym momencie potrzebny jest specjalista, ktory zbada Cie, zrobi przestwietlenie itp. Nic innego nie wymyslisz. A odwlekanie tej wizyty moze Cie drogo kosztowac! Moze nic sie nie dzieje, moze to poczatek choroby. Lekarze nie [...]
