Witam Robię od jakiegoś czasu A6W - dość intensywnie - i czuję ból kręgosłupa na wysokości odcinka piersiowego (tam gdzie podczas ćwiczenia zginam plecy)... czy coś robię nie tak ??? pozdro
siemka:) Okrutnie strzelają mi kości ... o ostanio przez to mam problemz kolanem bo odczuwam lekki ból.. nie wiecie co może być tego przyczyną??Czy są jakieś maście na to??
Kiedy robie mostek czuje niepokojączy ból w dolnej części pleców. Czy powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia na wzmocnienie dolnej części pleców? Jeśli tak to jakie?
[...] substancje (ktorych teraz w pozywieniu i srodowisku jest ogrom m. in. kurczaki na sterydach i konserwanty).Moja siostra to kiedys hodowala i dosypywala codziennie pare sztuk cukru i rodzynek do wody ktora potem sie wypija i to jest ten bol ze oprocz pozywnych skladnikow wciagamy duzo ilosc cukru . Slyszeliscie tez cos o algach w tabletkach?
[...] uciskalo.Zlokalizowalbym go zaraz pod sercem. Nie jest mocny , ale da sie go odczuc. Pojawia sie rzadko. Moze z raz na trzy miesiace i trwa kilka godzin. KIedy palilem fajki bolalo mnie czesciej. Czy to mozliwe, ze to od siedzenia(mam siedzaca prace) a co za tym idzie ucisku na to miejesce? Przewanie da sie go odczuc w godzinach popoludniowych. [...]
Poki co jestem na kuracji dubol+tespopin wszystko z BM z indi z tym ze musze zmienic propa .Wszystko z nim oki dziala i wogole z tym ze bol po zastrzykasz jest nie do zniesienia raz nie moglem siedziec na pupie potem nie moglem chodzic no i teraz tez ciezko z barkiem wiec prosze was o pomoc ktory prop jest najpewniejszy i najlepszy ktory [...]
siema niedawno na siłce waliłem w worek bez rekawic. troche bolało wiec przyniosłem rękawice ale uderzając czułem ból nadgarstków. Nie mając bandaży bokserskich użyłem bandaża elatycznego(nie miałem zwykłego) i teraz bardzo boli mnie prawa dłoń. nie moge nią uderzać:(:( czy ktoś miał podobny problem?? jak moge to wyleczyć?? Dzięki!
Witam.Przyjmuje magnez i potas z asparginu i preparatu z magnezem+B6 z firmy zdrowit(5mg wit B6+60mg magnezu z węglanu magnezu) Moje pytanie to ile moge brać teraz maksymalnie tych preparatów??.Obecnie biore 6tab aspargin+2tab magnezu.Pomino to odczuwam czasem skurcze albo ból głowy.Ciśnienie jest na 100% poprawne.Mam obecnie cięzkie treningi 5 [...]
Nam problem siłowałem się na reke i potem zaczeło mnie boleć przedramie a dokładniej zginacz nadgarstka przy samym łokciu(9,10 na rysunku)Boli mnie już ok 2 niesięcy byłem u lekaża i dał mi zastrzyk przetało boleć na tydzień i znów zaczeło.Ból występuje jak napinam mięśień, ale najbardziej boli jak naciskam palcami na cos.Prosze o opmoc najlepiej [...]
[...] pytanie tylko nie mówcie idz do lekarza bo mnie szlak trafia jak tam mam isc a i tak mi nie pomoze no wiec tak po trenningu kapturów odzczuwam ból przez 1 dzien szyja mnie bolała a teraz kaptur mnie tak jak by kłuje czy to naciagniecie jakies miesnia czy co dopiero 2 dni mineły od trennningu to narazie nie panikuje czekam na wypowiedzi [...]
Jak do tej pory wziołem tylko 200mg Deki i gdy ćwicze większe partie mięśniowe i porządnie się zmęcze łapie mnie krótkotrwały, silny ból w klatce piersiowej w okolicach serca, Bardzo się tym shizuje bo niewiem czym to jest spowodowane, czy mozliwe jest to ze jest to spowodowane deką, przecierz wziąłem tylko 200mg!! Nigdy wcześniej czegoś takiego [...]
Na treningu podczas sparingu dostałem konkretnego lowkicka.Problem w tym, że dla partnera akurat przesunął się ochraniacz i przyjąlem na udo kopnięcie gołym piszczelem. Przy nawet średnim uderzeniu czuje teraz ból w tym miejscu oraz nie moge zgiąć nogi w kolanie na maxa.Jak sobie z tym poradzić?Proszę o rade aby szybciej wyeleminować tą kontuzję.
[...] ascorutical forte, czosnek w kapsulkach, i nic. Objawy to uczucie zmeczenia, ciagly oblewajacy pot (mimo ze w mieszkaniu jest niska temperatura), kaszel mokry, dzisiaj sie zaczal bol miesni. A ja chce isc na trening!!! Czy to ta grypa dziadoska mnie dopadla czy lepiej isc jutro do lekarza, a moze zachartowac organizm i pobiegac nago po mrozie:)
Witam ostatnio(jakis miesiac temu ) bardzo czesto robilem pompki na poreczach i do tej pory mam dosyc silne bole w mostku i przy robieniu tego cwiczenia rowniez odczuwam bol w mostku. Czy to normalne i czy minie?
Witam bolą mnei plecy najprawdopodobniej od brzuszków i źle wykonywanych wiosłowań . Ból wystepuje w dolnych odcinkach kręgosłupa ( chyba lędźiwony sie on zwie ).
Mam mały problem. jak w warunkach domowych rozciągnąć lewą nogę tak aby dorównać wykopem prawej nodze?? Prawą nogą kopie na wysokość 2m a lewą natomiast o jakieś 30cm niżej. moge zrobić szpagata ale w tedy odczuwam mały ból w lewej nodze, a jest to troche denerwujące... z góry dzięki za podpowiedzi
Otóż przy wykonywaniu tak zwanego motylka boli mnie lewa pachwina, ale nie w sensie, że mięśnie mnie bolą tylko czuję jakby coś blokowało kość (ogólnie ból jest jakby w kości :-/ nie wiem jak to wyjaśnić) nie mam ochoty iść z tym do lekarza, najpierw wolę się Was spytać, zresztą co mu powiem?
Witam, mam mały problem z plecami, a tak dokładniej to z lewą łopatką. Ale od początku . Przygode z kulturystyką zacząłem dokładnie 3 miesiące temu. Ważyłem wtedy 60kg (obecnie 68kg ), nigdy wcześniej nie ćwiczyłem więc i mięsni na plecach nie miałem. Lewa łopatka zaś od bardzo dawna z lekka odstawała, lekarz nie widział w tym nic dziwnego i [...]
[...] rozciagniecie narzadow jamy brzusznej i okolic miednicy . Dluzsze i regolarne pozostawanie w tej pozycji od 5 do 15 minut bedzie mialo dobroczenny wplyw dla osob ktorych dolegliwoscia jest bol nog . Na przyklad po intensywnym treningu w dojo lub dlugim marszu czy moze biegu . Postaram sie przedtawic takze cwiczenia Kingyo Undo i Ashino Taiso..
