Witam wczoraj na treningu pilki noznej gdy bieglem do pilki i chcialem ja wyjac z linii i jak postawilem noge bokiem nagle zaczelo cos mnie bolec jest to dokladnie jakies 2 cm nad kostka ,ale nie z tylu lecz z boku. Teraz nie moge chodzic i czuje straszny bol jak noga ruszam, ale Jak bylem u lekarza powiedzial zeby zakladac bandarz do usztywnienia [...]
ta...30 stopni upalu na dworze i przewialem ucho wczoraj wyczailem ze to nie bol ucha podparłem sobie glowe ręką i mialem ją na tym stawie żuchwowym? no wiece to takie coś policzkowego czym ruszamy i jak naciskam mocniej to boli mnie to ucho co to moze byc? wybilem sobie żuchwę?
Wczorajszy trening klatka, nogi, przedramię Klatka: a) prosta 155x3, 165x3, 175x2 b) głowa do góry 100x8, 120x6, 130x4, 100x8 c) poręcze x8, x8, x8 d) brama 3x10 Nogi a) pseudo siad 150x8, 150x8 b) przysiad prawie właściwy 80x8, 90x6 i Przedramię: a) uginanie nachwytem 3x12 b) uginanie sztanga trzymana z tyłu 5x12 c) wyciąg 3x15 Wrażenia: [...]
jak ci to przeszkadza to idź do lekarza , u mnie jest taki przypadek ,że podczas treningu klatki piersiowej (wyciskanie sztangi na płaskiej ) pierwsz 2 serie są bardzo bolesne w lewym łokciu przy opuszczaniu sztangi ból okropny ale tylko przy 2 pierwszych seriach potem wszystko jest ok myślałem ,że to wina rozgrzewki nawet wydłuzylem ją do 10 min [...]
Witam. Przejde do sedna sprawy. Juz od jakis 3 miesięcy? cwiczę treningiem domatora 3x w tygodniu ... Wszystko elegancko pieknie ale Ostatnio podczas pompek czuję ból w łokciach ... Nie wiem czym to jest spowodowane, rozgrzewka jest zawsze wiec nie wiem ... Doradzcie cos! :D
1 dzien mc: zaczynalem ciezarem 62.5 weszlo dobrze za tydzien juz 65 opuszczanie sie na drążku- wmiare niezle na pasie 7.5kg wiosłowanie 3x10 40kg dobra pompa niby wszystko weszło ale jakos nie czułem jakiejs nadzwyczajnej satysfakcji kaptury: szrugsy: cięzar dobrze dobrany i dobrze weszlo szrugsy hantlami: ciezar tez dobrze dobrany i dobrzy sie [...]
Jacquess Ludzie uczą się na błędach ;) dziku05 to jest temat o jedzeniu a nie o wizytach w toalecie Ale spoko.. znam ten ból po złym dobraniu potraw Edit: Żeby nie było offtopa to jajecznica z 5 jaj ;) Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-08-14 21:52:23
[...] zmierzylem pod wieczor goraczke i temp wynosila 37.6. W srodku nocy obudzilem sie z temp 38.6 a dzis po poludniu mialem 39 ;/ nie mam kataru, ani kaszlu tylko delikatny bol gardla. Ostatnio panuje u mnie w miescie jakas infekcja bo juz kilka osob tez sie skarzylo na to + moj brat tez byl chory ;/ tyle ze on dodatkowo mial wymioty ;/ Dzis [...]
[...] wiesz jak to jest , EPI bardzo słabo blokuje , niektórych nawet wcale ale mimo wszystko jak po każdym SAA czy PH odblok niezbędny ;) styknie 1-14 Clomid 50mg ED , lub E-bol ( buzer teścia ) I napewno nie starczy jedno opakowanie epi na cykl? Wtedy by sie sporo zaoszczedzilo bo i animal flex nie byl by chyba jeśli nie miałes kontaktu ze [...]
Posiadacz pasa Pride i W.A.M.M.A w kategorii ciężkiej Mistrz Fedor Emelianenko. Za nami tylko 24 dni od czasu jego 36-sekundowej walki w której zdominował Tima Sylvie na Affliction “Banned," jego przyszłość jest zagadką. “The Last Emperor" nabawił się kontuzji prawej dłoni a raczej nadgarstka, i został zawieszony przez California State Athletic [...]
[...] krwi w kale nie mam już około 4 dni :) stolec jest normalnych kolorów :) Ale zaniepokoiło mnie to ze jak się ważyłem początkiem wiosny to ważyłem 61 albo 62 a teraz 56 ;/ . Coś jest chyba nie tak, nie mam tez bardzo apetytu, i utrzymuje się nadal ból brzucha po prawej stronie na dole.. Jak legnę na plecach i zakaszle to trochę boli Pozdrawiam
Oddychanie ma większe znaczenie w aspekcie wydzialnia kwasu mlekowego - jako takiego - czylu uczucia palenia podczas ćwiczenia. Ból po treningu to mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, a kwasu mlekowego już w mięśniach nie ma. Przerobiony w wątrobie już dawno
[...] się w końcu zdecydowałeś? Po rozpoczęciu treningów innych niż zwykle (np. ćwiczenia statyczne w przeciwieństwie do dynamicznych na treningach rugby) będziesz miał intensywne bole mięśni które powinny maleć stopniowo podczas kontynuacji treningów. Tzn z treningu na trening mniejsze. Jeśli ból jest typowo "zakwasowy" a nie urazowy to [...]
Czawaj... Witam Czy ból klatki po kazdym treningu to cos normalnego? Ból sie utrzymuje ok 2-3 dni, to zakwasy po kazdym treningu? Cwicze klatke raz w tyg: - rozgrzewka, - skos gorny sztangielki 5x - plaska sztangielki na przemian ze sztanga 4x - rozpietki 3 Prosze o odp i ewentualnie uwagi do treningu. Dzieki z gory
Witam Czy ból klatki po kazdym treningu to cos normalnego? Cwicze klatke raz w tyg: rozgrzewka, skos gorny 5, plaska 4, rozpietki 3 bol sie utrzymuje ok 2-3 dni, to zakwasy po kazdym treningu?
aktimel i normalne jogurty, chodzi o te produkty ktore zawieraja kultury bakterii. Ja to mialem tak ze bol zaoladka z glodu, ugryzlem pare razy chleb i pelny, a kazda porcje chleba musialem woda pipijac. digest treca kupilem do tego i widze znaczna poprawe. nawet pare minut po przebudzeniu kiedy wypilem wpc i nawet po tym mnie wyginalo a przeciez [...]
to tak.. 30 kwietnia miałem taki mały wybadek.. a konkretnie bramkarz mi sie wrypał nakładka w kolano ;/ i zapuchło ze qrdele ;/ pojechałem na pogotowie sciagneli mi 60 ml krwi i wsadzili w szyne.. po trzech tygodniach (co tydzien była sciagana woda) wysłali na rehabilitacje. Po skonczeniu nie wrociłem do aktywnosci poniewaz doskwierał mi [...]
od dłuższego czasu mam problem z barkiem .. tzn przy wyciskaniu na klatke i na barki czuje potworny ból , tak jak by mnie coś w środku kóło. Rozgrzewa jak najbardziej poprawna . Pomóżcie
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
