Dzięki za odpowiedzi :) Nurtuje mnie dlaczego mój plan nie jest FBW ? Przepisałem go dokładnie ze strony , jeszcze wystawiłem na forum i mi go zatwierdzili. Co prawda zmieniłem kilka ćwiczeń ,ale to ze względy na siłownię do której chodzę. MC - kolega mówił że strasznie obciąża plecy , na forum piszą że nie. Nie wiem jak się do tego odnieść..w [...]
Odrobina wyobraźni. Załóżmy narzekasz na ból w kolanach przy jakimś XX przeciążeniu. Co będzie, jeśli NIE BEDZIESZ ćwiczył nóg, a będziesz ćwiczył 'górę' ? U góry przytyjesz -> większy ciężar do dźwigania przez nogi, których przypominam nie ćwiczysz, a więc jeszcze bardziej dostają one w kość. To samo się tyczy dolnego odcinka kręgosłupa. BEZ [...]
[...] a zdziwienie trenera rowniez.. Teraz dorzucam troche wiecej kcal i dzialam dalej A teraz moje kolejne pytanie i tu tak slodko nie bedzie.. Od poltorej tygodnia mam okropny bol w srodkowej czesci dloni, w nocy budze sie kilka razy z duzym dretwieniem i mrowieniem. Tutaj juz nie mam planu jak temu zaradzic, mam nadzieje ze wy macie jakies pomysly [...]
Mam dobra i zła wiadomosc.Dobra to ta,ze kupiłem karnet na silke. Zła to taka,ze odnowila mi się kontuzja łydki, nabawilem się jej dwa lata temu,wtedy kilka dni nie moglem chodzić.Wczoraj po ostrym treningu nóg, jade sobie autem i nagle ten ból,to jak typowy polak ****** ***** moja noga ****, nie dalem rady jechać więc stanąłem na pobocze a po [...]
Wlasnie tu jest bol, poprzednie FBW robilem 1,5h swobodnie, a wykonanie tego FBW Harda z tymi 2 seriami rozgrzewkowymi w tym czasie wydaje sie byc niemozliwe:) Co do zwiekszenia potreningowego, moze po prostu przerzucic te dodatkowe 50g kaszy z I kolacji do niego? Wielkie dzieki. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-06-22 17:00:33
Pct - clomid, novadex xt/t-bol Podtrzymanie - Mono, jakiś matrix dobry i aminokwasy bcaa, l-g... I tak ok 6tyg Między czasie TAD Po tych 6tyg wycinka na spiro, suple (i tu nadal zastanawiam się co dać jako antykatabolik do redukcji co w ogóle się daje?) na redukcji będę operował dietą i obserwował postępy i reakcję myślę, że 8tyg pociągnę. I [...]
Jedz, jesli jest tam Epi o powinno sie od 3 tygodnia zacząć wkręcac aż do końca cyklu. Wskocz na wiekszą dawke najwyzej od tego tygodnia i sprawdzaj czy ajkies sajdy bedziesz miec, typu podwyzszone ciśnienie , ból głowy lub strzelające lekko stawy. Na działanie epi trzeba troche poczekac. Jesli po 4 tygodniach nie bedziesz nic czuł, skończ [...]
ja dzisiaj mamę poprosiłem, żeby mi kupiła oliwę i mi kupiła jakąś dziwną z aromatem czosnkowym :(:(:( śmierdzi i to dopiero ból xD, a wy normalnej nie możecie pić nie czaję was, ja teraz sobie nie wyobrażam kaszy gryczanej z oliwą czosnkową xD, albo placków owsianych xD xD xD lub omleta, czy jajecnzicy xD XD HAHAHAHAHA
Siłownie mam opłaconą do sierpnia, jest to jedyna siłownia do której moge dotrzeć bez samochodu więc jej nie zmienie, poza tym oprócz tego że nie mogę zrobić wycisku sztanga i martwych ciągów( co i tak narazie odpada) nie widzę w niej żadnych wad - cwiczenia można zastąpić innymi. U lekarza byłem powiedział mi że tylko operacja mnie ratuje, znam [...]
może świniomasa nie do końca, bo w miarę staram się pilnować żarcia, teraz 4 dni poszalałem 8-) ale generalnie chodzi o to, że zaczynam masę z wysokiego bf. pewnie do lutego to potrwa \-) tylko problemem jest mój ból biodra, muszę się z tym udać do lekarza, bo pracować nie dam rady :)) rower, siłka bez problemu, ale bardzo mi przeszkadza w pracy
[...] ciężkie leczenie, ból, swędzenie, pieczenie, spuchnięta twarz.. stres, złe myśli.. Dopiero zaczynam się leczyć a już mam chore myśli... Ale najważniejsze tkwić w myśli, iż da się to wyleczyć.. Przestrzegam.. nie używajcie elocomu.. To, że zostały wam białe plamy to nic... ja jestem cała czerwona, swędząca, piecząca i boląca jednocześnie!
[...] POMÓC jak dla kogo, a lekrza to co myslisz ze cos ok da, przepisze nic nie dajaca masc, jak przez 6 miesiecy do niego polazisz to moze w koncu stwierdzi ze ciebie naprawde boli a nie ot tak sobie lazisz. SKĄD JA TO ZNAM ?? DLATEGO PISALEM ZEBY POSZEDL DO SPORTOWEGO ta dobra dobra, nawet zaje..... co wy normalni jestescie piszecie kolesiowi [...]
[...] jak dla kogo, a lekrza to co myslisz ze cos ok da, przepisze nic nie dajaca masc, jak przez 6 miesiecy do niego polazisz to moze w koncu stwierdzi ze ciebie naprawde boli a nie ot tak sobie lazisz. SKĄD JA TO ZNAM ?? DLATEGO PISALEM ZEBY POSZEDL DO SPORTOWEGO -- sportowy zrobi to samo, tylko skasuje za wizyte :) albo powie idz zrob sobie [...]
[...] mowiac bo mozna by mowic i mowic. ** jedno zwykle wiaze sie z drugim POWIEDZMY ZE SIE WIĄZE, ALE JESLI TYLKO JEST CHRZĄSTKA ROZWALONA TO KOLAGEN NIC NIE DA -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja tego latwo ** no teoretycznie tak ale moze miales farta, a wiesz [...]
[...] ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja tego latwo STAW NAPEWNO NIEWIADOMO TYLKO CO JEST ZRYPANE. FAKT [...]
wiec pozostaje wykonac badanie specjalistyczne , ktore dokladnie okresli rodzaj uszkodzen. napisalem o olfenie w zastrzykach bo jest najbardziej skuteczny. sprawa wyglada tak : w niejscu uszkodzenia dochodzi do ztarcia komorek tkanki chrzęstnej, obumarłe komorki musza zostac usuniete , by nie doszło do procesow gnilnych, im tych obumarłych [...]
[...] delikatesowy smak truskawek sprawial ze spiewalem znaną piosenke ktorą na polach w Krakowie wierni spiewali naszemu wielkiemu polakowi, Janowi Pawłowi Drugiemu "Aaaaabbbaa, ooooojczeeee, Abbbbaaaaaa...Ooooojczeeee". " EHEH WSŁASNIE TO PRZECZYTAŁEM i mi sie smiac zachcialo hahah Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-25 04:13:30
[...] regresji (dla uskutecznienia malpich ciskan). Kto powiedzial ze zawodowcy zawsze(wszystkie serie i cykle) tak cwicza???? Nie bez powodu zabronili takiej formy na zawodach. -bol nadgarstkow jesli Cie bola z normalnym chwytem to raczej wina zbyt szerokiego rozstawienia dloni, a nie samych kciukow ("lamanie" wzdluz sztangi). Nadgarstki [...]
[DT} Kaka
