bol

panie kolego czy ćwiczyłeś coś przed tym bólem chodzi mi o jakieś czwiczenie które wykonywałeś pierwszy raz albo robiłeś jakieś ćwiczenie na zbyt dużych ciężarach ja coś takiego miałem po pompkach na ławkach fakt ciężarów przy tym nie miałem ale żle te ćwiczenie zrobiłem i podczas robienia było wszystko ok ale na drugi dzień rano jak wstałem to [...]

tak cwiczylem ale bolec zaczelo mnie w sobote a martwy ciag robilem pierwszy raz w poniedzailek...czyli bol byl pierwszy:/

nie pale...ale to chyba jakies przeciazenie albo cos bo juz troche mniejszy bol no chyba ze mi sie zdaje;)

jednak bol musial byc spowodowany tym ze spieprzylem strzaly, dzisiaj poszedl kolejny, miejsce rozmasowalem bardzo porzadnie i nic nie boli co bardzo mnie cieszy bo juz myslalem ze bedzie lipa

Raczej mam mocne kości nigdy nic sobie nie połamałem oprócz nosa :>.Nie był nastawiany nos teraz jak sie lekko w niego walne to odczuwam lekki ból.

kiedyś jak uczyłem się ćwiczyć, tzn. nie miałem intstruktora, zacząłem robić przysiady, gryf nie wiem w jaki sposób położyłem na szyje, skończyło się bólem głowy. bałem się że coś już z rdzeniem spier doliłem. ale naszczęście po 5 dniach zayebisty ból głowy minął. później przez jakiś czas był odczuwalny. ja spotykam się z wyciskaniem płasko 4 x w [...]

Don Garcia : w siłkę przynajmniej narazie nie będę inwestował, bo i tak główne treningi wykonuję na profesjonalnej siłowni, a do treningów uzupełniających wystarcza mi to co mam. Dzisiejszy trening: Przysiady: 4x6x116kg Wyciskanie na płaskiej: 4x6x90kg W treningu zamieniłem przysiady ze sztangą z przodu na klasyczne przysiady i chyba przy tym [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - w zależności jaki trening...te dwie opcje zawsze ze soba musza współgrać, nie wyobrazam sobie pocisnąc 200 na płaskiej bez techniki - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - trenuje je bardzo skrupulatnie sa bardzo wazne - czy macie [...]

Dzięki za opinię. Według mnie dwójka też najlepiej się prezentuje. Zobaczymy może ktoś jeszcze coś powie. BTW. Co mogę zrobić dodatkowo aby zminimalizować straty zdrowotne... jakie poniosłem w skutek tego urazu? Mija przeszło 7miesiąc a kostka nadal sina i niestabilna. Boli nawet przy chodzeniu. Lekarz dał ciała w moim przypadku bo założył mi gips [...]

Ja używałem tą maść jest bardzo dobra ale bardzo śmierdzi:P POlecam ja osoba po 17 roku zycia bo moze ona meic jakies efekty uboczne! MI pomogla wyleczyc bol pleców w 100% :)

co do a6w to znam ten bol, wtedy bardziej skupialem sie na technice i bylo dobrze aczkolwiek ciezej. Kangaroohoops mozesz robic bez obaw o ile dobrze sie rozgrzejesz, potem mozesz przejsc do PeCO, a potem proponuje wejść pod sztange. Niestety bedac realista nie nastawiaj sie na paczke w czerwcu bo to trzeba ze 30cm poprawic skoka w niecale pol [...]

Bije npp, propa i jem winko... wszystko działa jak należy, lekki ból czasem po injekcjach

[...] niemale sa tez... uwaga... Panie i Panowie... na łydkach! W koncu czuje cos na tej partii, co jest dziwne (na silce baaaaardzo rzadko udalo mi sie je "zakwasic", bol w tej partii czulem natomiast po skakance ok 40 minut w sumie- w rundach. Wzrost masy jest (wbrew niektorym uwagom o za malej liczbie kcal) juz wyraznie widoczny na [...]

bylem wczoraj na treningu noge oszedzalem jak moglem nie przyjmowalem wogole low kickow i smaruje caly czas mascia bol caly czas jest ale wydaje mi sie ze zaczyna byc coraz mniejszy i juz lepiej mi sie chodzi mam nadzieje ze wkoncu to udo sie utwardzi i juz nie bede mial takich problemow pozdrawiam

Były mistrz świata wagi ciężkiej znów siądzie na ławie oskarżonych. Tym razem za posiadanie narkotyków i prowadzenie samochodu pod ich wpływem. Grozi mu nawet do siedmiu i pół roku więzienia Mistrza zatrzymano w Scottsdale (Arizona) dwa tygodnie temu o 1.45 w nocy, gdy wyjeżdżając z nocnego klubu staranował swoim BMW policyjny patrol. [...]

zatoki to nie są na 100% bo kilka dni temu prześwietlali mi głowe i z zatokami wszystko ok. A ten ból nie jest jakis straszne mocny, ale dokuczliwy i pozostaje do końca dnia zawsze gdy mnie owieje.

dzięki bullmastif tylko problem z maxadrinem jest taki że już go kupiłem. no nic myśle że bede brał go przez 60 dni 2 kapsy dziennie. z tym że przez pierwsz 4 tygodnie dojdzie tse 5 - 6 kapsów dziennie. a później tak jak mówisz zaczne thyro od 2 kapsów dziennie. acha jeśli chodzi o to ryzyko nie jestem jakoś podatny na pobudznie. brałem już [...]

ja osobiscie tez odczuwam bol <glupie jakeis te gabki są u mnie> i klade tuż pod brzuscami dwuglowego łydki

Ja też praktycznie rzecz biorąc zaczynam redukcje. Kiedyś ćwiczyłem brzuszki ale to było dawno temu i daje rade. Wszystko zależy od kwestii czy jesteś twardym zawodnikiem i potrafisz prezwyciężyć ból, czy grymasisz kiedy mięśnie pokazują że puchną. Ja zalecam A6W bo na etapie który mam teraz jest ciężko, ale można to przezwyciężyć. Jesteśmy [...]

"A nie masz gąbek na maszynie?" mam, ale mimo to czuje bol ;c