Kolego minął rok odkąd opisywałeś swój problem więc zapytam jak to się skończyło? Wyleczyłeś czy kontuzja wraca? Pytam bo sam obecnie zmagam się z rwą kulszową(a przynajmniej tak zdiagnozowała to moja lekarka). Dostałem Mydocalm i przeciwbólowe tabletki. Ból od paru lat wracał, ale teraz złapał na dobre 3 tygodnie i bardzo powoli odpuszcza. [...]
Mega udany trening, którego nic nie zapowiadało bo od rana czułem się niewyspany, bez energii i od wstania do momentu treningu towarzyszył mi lekki bol głowy, a tu proszę :-) Wypiska niedługo
Opiszę całą sytuację ze względu ze nie mogę sobie już z tym poradzić i zaczyna to przekładać się na moje życie codzienne. Do 01.11.2011 ćwiczyłem 2x siłownia, 2x kickboxing. Początek listopada 2011 wracam z treningu kickboxingu i zaczyna doskwierać mi ból pleców, napięcie zaczyna przeszkadzać mi w prostych czynnościach, uznałem, że odpuszczam [...]
Przykra sprawa, mojego kolegę kiedyś męczył okropny ból pleców przy jakimkolwiek wysiłku fizycznym, po około pół roku tej nierównej walki udał się do lekarz i okazało się, że ma 2 popękane kręgi (jakieś rysy wyszły mu na kręgach)w okolicy lędźwi. Chłopak musiał zapomnieć o siłce na bardzo długi czas. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia [...]
no i flaczeję Znam to uczucie, podzielam z Toba bol flaczenia };-) A u mnie trening dopiero w pon Pomiarow sie nie boj :) Nawet jak bedzie cos na + (a pewnie nie bedzie) to i tak szybko sie tego pozbedziesz :-D Serce mnie boli, że Ty tak głodujesz Ja mam miche bogata, nie bede narzekac bo mi jeszcze kcal zabiora %-) A glodna jestem ciagle, bo [...]
Dobra, nie będę kombinować. Rzeczywiście mam już kilka ćwiczeń. Jeżeli chodzi o ocenę to jedynym wyjściem będzie nagranie filmiku w trakcie ćwiczenia i podesłanie komuś z Was ;-). Wczorajszy trening: +wiosłowanie sztangą 15x25kg ; 15x29kg +przysiady 15x30kg ; 8x40kg +rozpiętki poziomo 15x6,5kg ; 15x7kg <-odczuwałam ból w prawym stawie barkowym [...]
[...] jak co dzien warzywa: fasolka szparagowa, salata Cwiczylam wczoraj joge z plyty na rozciaganie miesni. Zabija mnie ta joga. Padlam pod koniec nie konczac sesji. Jednak super dzial na zakwasy po treningu bo ladnie przechodzi bol miesni. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-22 07:27:19 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-22 07:31:45
[...] (i jeszcze jeden lek ktory dostalem od pediatry). Powiedzial ze lekarze pierwszego kontaktu 'lubia' dawac te leki. Dostalem wtedy DICLORATIO UNO, jeszcze jeden lek (przeciwbolowy) ktorego nazwy niestety nie pamietam. Bralem te dwa leki przez jakies dwa tygodnie. DOstalem jeszcze NIMESIL (o jezu, kocham ten lek, mam go brac jakby mnie kiedys cos [...]
Ok dzięki Ci kolego, muszę lecieć też do neurochirurga żeby ocenił moją sytuacje. Na razie ból się zmniejszył ale od miesiąca nie robię wiosła sztangą, przysiadów i martwego co mnie strasznie demotywuje. Zdrówka
+rozpiętki poziomo 15x6,5kg ; 15x7kg <-odczuwałam ból w prawym stawie barkowym Lepiej zaniechaj tego ćwiczenia. Wciąż nie mogę zrozumieć, po co ładować je w planach dla początkujących. Wbrew pozorom łatwo zrobić sobie coś z barkiem. Na pewno technika kuleje.
Ma pytanie odnośnie przeszczepu chrząstki. Sam myślę o takim zabiegu na 2 kolana, bo zaczęły ostro dawać mi się we znaki. Cztery lata temu miałem wykrytą chondromalację I stopnia, teraz jest znacznie gożej i mam problemy z kucaniem (cholerny ból w kolanach). Ostafek ile cię kosztowała operacja, razem z wizytami, badaniami (ewentualnie jakie [...]
Krack,objętość myślę że jeszcze do ogarnięcia,od poniedziałku ketoza i ładowanie węglami plus c-bol z thermolife i plasmajet z gaspariego,po tym jest mega pompa,jakby nadmuchać mięśnie...odwadniać nie będę,posłucham Ciebie...trzymajcie kciuki 31marca i 1 kwietnia...
Ból głowy to norma, być może spowodowany ketozą @-) Małgosia, mam nadzieję, że za jednym zamachem machniesz podsumowanie dupne w tym dzienniku, ale też całościowe w swoim pierwotnym? :->
[...] treningu bo się nie sponiewierałam tylko tak delikatnie próbowałam. Nie fajnie wyszło z tym kolanem i coś mi się wydaje że ten ból zagości na dłużej bo szczerze mówiąc to bolało od jakiegoś czasu ale nic nie mówiłam... Dopiero przy przysiadzie się uaktywnił na maxa. Kurcze galaretek mięsnych nie lubię no ale jesli to będzie miało podratować [...]
Kiedy na dworze zimno lub pada deszcz czy też słońce zaszło za horyzont, nie musimy rezygnować z codziennego joggingu. Możemy do tego wykorzystać przyrząd do ćwiczeń, jakim jest bieżnia. Wyróżniamy kilka rodzajów bieżni: magnetyczną, elektryczną czy ciśnieniową. Należy jednak wiedzieć, że trening na bieżni różni się nieco od zwykłego biegania. [...]
Witam od dluzszego czasu pobolewała mnie watroba, poszedlem do lekarza do takiej babki i mi powiedziala ze w tak mlodym wieku (22lata) nie moze bolec watroba %-) postanowilem zrobic na wlasna reke badania i wyszlo ze mialem podwyzszone próby watrobowe. Zdziwila sie i przepisala mi hepatil, który i tak brałem wczesniej zanim mi to przepisala.. [...]
Witam :) Cykl jakies 16 tygodni, wyglądał tak: 1-16 omo 250mg e3d 1-10 deca 300mg e7d Cykl się skończył, w niedzielę zaczynam cloma, pod koniec cyklu już lekko zacząłem odczuwać nadgarski i łokcie. Powoli zacząłem schodzić z ciężarem i zamieniłem te ćwiczenia przy których najbardziej czułem te stawy na inne. Mimo to wciąż mnie niepokoi ta [...]
Hubert - było zgrzytanie zębów i wściekłość w oczach, motywacji nie zabrakło Majeczko - dziękuję ślicznie :-)) Inga - jeszcze tylko kilka lat i będzie lepiej ;-) ----------------------------------------------------- Trening 5(22/03/12) CZW: NOGI/PROSTOWNIKI/BRZUCH Rozgrzewka: bieżnia, Trening: A-1. Przysiad z podwójnym dnem 50kg 10 x 10 60kg 9 x [...]
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
