bol

[...] niestety zawiedziony... siła jeszcze bardziej spadła... na ostatnim treningu i tak już spadła a teraz to już w ogóle. Załamka normalnie, w dodatku lewy bark mnie zaczął boleć i musiałem odpuścić wyciskanie sztangielkami. Oto mój dzisiejszy trening PUSH(już w sumie drugi): 1. Przysiad: 8x30kg/8x50kg/8x60kg/8x60kg - nie mialem juz sily pod [...]

[...] w ogóle tego zrobić, więc byłbym ogromnie wdzięczny. 2. Pojawił się ból w plecach, wydaje mi się, że w kręgosłupie, mniej więcej na wysokości górnej części łopatek, nie boli cały czas, ale zawsze jak przechylam głowę, czy na boki czy w dół, tylko do tyłu nie występuje. Czy może mieć to związek z nieprawidłowym wykonywaniem ćwiczenia G (zbyt [...]

[...] z obciążeniem, 20 kg x 10 x 4 2) Przyciąganie kolan do klatki w zwisie, 4 x 25. http://iv.pl/images/45893523003643632471.jpg 1 posiłek: jaja sadzone 4 szt. L, ryż paraboliczny 100 gram, pomidor 2, 3, 4 posiłek: schab 150 gram + ryż paraboliczny + buraczki + oliwa z oliwek 5 posiłek: serek wiejski 200 gram + dżem własnej roboty + chleb [...]

Tez zaraz zaczynam brac tylko czekam az przejdzie bol

Plank to ćwiczenie na grzbiet, na razie muszę ostrożnie ćwiczyć grzbiet bo miałem problemy z nim, coś mi rąbnęło w nim i przez dobry miesiąc bolało...to wszystko przez noszenie mokrych belek po 250-300kg we dwóch. Wiem że 1 ćwiczenie to mało ale wolę uważać bo nie chce żeby mi wrócił ten ból :/

Ja miałem podobną sytuację po przypadkowym uderzeniu kolanem w udo (hmm, być może już o ty m pisałem). Po 3 tygodniach ból przeszedł, ale nie mogłem zgiąć nogi nawet do 90 stopni, więc poszedłem do ortopedy. Na USG okazało się, że mam zmasakrowany mięsień, a nogi nie mogłem zgiąć przez ogromnego krwiaka(bliżej 10x10 cm). O dziwo na nodze nie było [...]

Myślę, że zdecyduję się na ograniczenie nabiału w ciągu najbliższych 2-3 tygodni. Niestety, mam sporo dolegliwości i ciężko mi na 100% określić jaka grupa produktów wywołuje u mnie nieprzyjemności. Markot wspomniała kiedyś w spamie o diecie FOOD MAP i chyba zdecyduję się na nią od maja. Dzisiaj zauważyłam momentalny bół brzucha i wzdęcie po [...]

doskonale rozumiem i znam ten ból :) Jakbym umiała poprawny przysiad zrobić, a nie potrafię, to pewnie bym i jego katowała. Brak mobilności mnie chroni czasami. A wykroki z TRX szczególnie polecam, fajne ćwiczenie i szmaci nawet z ciężarem ciała.

Ale to jest ból czy po prostu juz nie masz siły?

ja mam wlasnie takie otepienie jakby.. ni to bol glowy, ni to ucisk.. i wypije szkalne i przechodzi

Lekarz i prześwietlenie. Ból mięśni byłby w obu kończynach podobny, więc coś musi się dziać.

nie potrafie sobie diety ulozyc mam szybka przemiane materii i to jest bol moze jakbym jadl normalnie i do tego odzywki byloby lepiej czy nie ? nie znam sie zbyt

[...] 1 dn ) Wczoraj znowu dopadło mnie jakieś choróbsko :-( Nie wiem co to jest. Nie mam gorączki (w zasadzie termometr pokazał 35,5 st) ale męczy mnie kaszel, taki odrywający i boli głowa :-O Największy ból głowy mam właśnie podczas tego kaszlu i jakichś nagłych ruchów. Apetyt też straciłam, więc żywię się głownie owocami i zupami. Wczoraj jeszcze [...]

Poszedłbym na AWF żebym mógł jeszcze 3 lata rozwijać formę i wiedzę na temat tego sportu, ale nic i tak po tym nie ma. Ale wiem, że kocham to, a Bóg nade mną czuwa. Ten ból barku był sprawdzianem

Witam, przerwa w treningu ,jeżeli ból nie będzie ustępował, proponuje skonsultować to ze specjalistą. Pozdrawiam.

Woda to najlepsze lekarstwo, wystarczy 8 kropli na szklankę wódki i ból przechodzi :-) Co do artykułu wszystko ma plusy i minusy nawet kurczak w sklepie nie wiesz czy np nie był faszerowany hormonami a się zajadasz bo mięsko zdrowe.

[...] Dzisiaj wrociły mi już siły witalne co widać po wynikach. Szczerze to się trochę zmartwiłem po poniedziałkowej porażce, ale jak widać regeneracja dobrze mi zrobiła. Łokcie bolały zdecydowanie mniej, przyczepy(tak mi się wydaję, że to to) też praktycznie nie bolały. Dopiero przy 135kg pojawił się jakiś tam ból ale do wytrzymania :-). Jestem max [...]

Mam ponad 1000 posiłków do złożenia dzis. W sumie to nie jest duzo jak na mnie, ale łeb mi rozrywa. Najwyzej łyknę tabse jakas zeby zniwelować ból

VIDAS Prolactin 16,35 ng/ml 3IS 3 25 ~ VIDAS Progesteron 0,85 ng/ml 0,25 0,56 H VIDAS Testosteron 2,93 ng/ml 3 10,9 L VIDAS E2 II 25,55 pg/ml <62 ~ CORTYSOL S 584 nmol/l Tak wyglądają badania, także mimo, że minęło już dobre 8 m-cy i brałem b6+ad3+clomid nadal progesteron wysoki testosteron poniżej normy i ból [...]

Byłem u fizjoterapeuty. Powiedział, że jeśli umiem ruszać szyją na wszystko strony to nic groźnego nie powinno się stać, lecz po masażu karku ból ciągle występuje i to mnie niepokoi (już 9-10 dzień). Powinienem zrobić prześwietlenie czy czekać jeszcze parę dni?