bol

Nie ma nic lepszego od płukania gardła solanką. Szklanka wody, łyżka soli i rób płukankę gardła 3-4 razy dziennie. Ból przechodzi natychmiast.

Dziś obudził mnie ból gardła i @, ale zwlokłam się na siłownię, bo ani razu jeszcze nie byłam w tym tygodniu - nieźle mi to zrobiło, ale mocy to nie było. Mam nadzieję, że jutro też uda mi się dotrzeć, wtedy wrzucę rozpiskę treningową z dwóch dni. Wczoraj strasznie ciągnęło mnie na słodkie, ale @ to wyjaśnił i cieszę się, że się nie złamałam. [...]

[...] rutyny. Barki i góra o tyle, o ile. 10 minut z 12 na same nogi i okolice (2-ki, 4-ki, łydki, pasmo b-p, pośladki, plecy). W tym mięśnie goleniowe. I w zasadzie dzisiaj boli cały "przód" nóg. Zrobiłem z rana trochę przysiadów żeby sprawdzić czy to ból z mięśni, czy ze stawów i na całe szczęście bolą zdecydowanie mięśnie. Czyżby deficyt węgli [...]

Czyli wszystko ma sie ladnie na filmach rzeczywistosc jest juz inna :P zwkly cios zadane w osobe ktory powinien bolec moze nie przyniesc rezultatu oczekiwanego bo przyplyw adrenaliny zneutralizuje bol, a w tym momencie mozna ladnie obskoczyc w sumie od tych dwoch panow mimo zadania jakis tam ciosow;d Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2014-01-17 [...]

Od pewnego czasu boli mnie przy chodzeniu palec od stopy lewej, ten obok dużego. Ból jest taki dziwny, promieniuje. Raczej buty nie za ciasne, bo chodzę w nich już trzecią zimę. Tyle że jak zdejmę buty to jest lepiej, tylko minimalnie pobolewa, w sportowych tak samo. -------------------------------------------------------------------- 13.01 [...]

nie wiem czy w twoim przypadku branie przeciwbólowych leków jest w ogóle dobre, na brzuch> Próbowałaś naturalnych metod łagodzenia bólu, jeśli ibuprom ci pomaga to wiesz, to nie jest ból którego nie da sie naturalnie załatwić> Twój wybór ale IMO powinnaś szukać alternatyw by jak najmniej obciążać chemia układ trawinny

Sporo tego miodu trochę;-) Powodzenia z sesją, znam ten ból, również walczę%-)

Kolejny dzień treningu rozruchowego FBW Trening Dziś cały trening wykonany w pasie ze wzgledu na powracajacy ból w odcinku ledzwiowym z promieniowaniem do stopy przez cała noge, pon i wtorek czeka mnie kolejna wizyta u lekarza Kofeina przed treningiem i lepiej sie cwiczy ;-) 1.Podciaganie szeroko nachwytem 10/8/8 2.Wiosłowanie sztangą leżac na [...]

[...] W TYGODNIACH : 10-12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW caly czas ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie(lekki bol kolan) ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA [...]

Mogła się odezwać jakaś stara kontuzja niezaleczona jeśli ból będzie się utrzymywał trzeba się będzie udać do lekarza żeby bark obejrzał :-))

W sumie nigdy się nad tym nie zastanawiałam, łykałam tabletkę i tyle. Poszukam czegoś o naturalnych metodach. Dzięki za radę. :-) Na średni ból pomagają ciepłe okłady, ale na mocny już nie.

dzięki jesli napewno to jest to moze jak bede to cwiczył przestane odczuwać ten piekielny ból

Ja to bilem, sok gest, i bezbolesny, bol typowy jak przy suscie. Milo wspominam ta suste, pozamiatala mnie.

Ja do masowania używam wałka do kotletów, też się nieźle sprawdza zwłaszcza na uda i łydki, z tym że dobrze jest używać obu rąk. A leżeć na nim to już w ogóle nie próbowałem. ;-) Masz szczęście! :-D Piłki do tenisa przyniosły ból. Co zrobiłby wałek do ciasta nawet wolę nie myśleć :-D Zrobię sobie jeszcze fajniejszy patent. Muszę tylko znaleźć [...]

słyszałem że ten ból odczuwa się właśnie po treningu klatki gdy się robi pompki na triceps

[...] się na drugi boczek) że on tu śpi a ja już wybiegana? No tak, różnie można to zinterpretować ale fakt faktem, 35 minut marszo-biegu to jakby niedosyt :-> Znam ten bol, zaliczylem z rana zakladke 50km roweru i 11km biegu - tylko o kawie z olejem kokosowym, i plakac mi sie chcialo ze to juz koniec biegu.. Za malo ! Tyle ze na mnie zona [...]

od razu idź do ortopedofila, barki to nie żarty, jak sobie zniszczysz stożek rotatora już nic nie zrobisz, możesz mieć problemy z dźwigaczami łopatki itd, przy barku jest dużo małych mięśni, a wystarczy jeden osłabiony i przy pewnych ruchach demolujesz bark, każde strzelanie, chrupanie czy ból jest patologią i nie licz na to że za tydzień [...]

no jak podnosze reke to odrazu zaczyna mnie boleć co mam zrobić zeby ból zniknoł prosze cie o rade :-P

a co to moze byc bo to takie dziwne bolenie jak by kucie jak by kolka nie zawsze boli to taki leki bol

[...] naciągnąłeś lub przeciążyłeś. W takiej sytuacji musisz bezwzględnie zaprzestać treningów i najlepiej zgłosić się do lekarza lub po prostu odczekać (możesz sobie smarować obolałe miejsce, gorące okłady robić). Jak masz poważne obawy lekarz. PS: Przy kręgosłupie też są mięśnie - odpowiadające właśnie za jego stabilizację. Zmieniony przez - [...]