boks

zrobisz jak chcesz ale dobrym rozwiązaniem jest o ile nie masz kasy zapisać się najpierw na boks, kick boksing, muay thai itd <oczywiście rezygnując z siłki> na kilka miesięcy żeby podłapać technike a później dopiero siłka <łapanie masy> i ćwiczenie na worku w piwnicy. Napewno wtedy bedziesz przygotowany technicznie i kondycyjnie do [...]

Dj SaWi - ja bym zrezygnował z siłowni i poszedł na boks. Po Twoim zdawkowym opisie wyników na siłowni wnioskuję, że ważysz więcej niż sztanga którą wyciskasz, prawdopodobnie około 80kg (albo się mylę i jesteś dobrze wytrenowany i na klatkę wyciskasz ponad 100% ciężaru ciała). Tak więc raczej brak masy nie jest Twoim problemem. Rzuć siłownię i idź [...]

70 kg to już coś, choć zależy od tego ile masz wzrostu. Np 170-180cm i 70kg jest ok. Idź na coś uderzanego zamiast na siłownię - boks pewnie okaże się najtańszy a sporo się tam nauczysz. Wygląda mi na to, że siłę fizyczną masz - dołóż do tego technikę a przede wszystkim mocną psychę - i będzie ok. Sama siłownia niewiele Ci da bo nie jesteś [...]

Słuchaj ja trenuje boks i biore tak.Używam Carbo bo dodaje energii biore ok 50 gram 40-50 minut przed treningiem i po treningu 50 gram.Jak wiem że niebęde jeść czegoś "pożądnego" przez dłuższy czas to również biore.Na regeneracje szybszą biore glutamine(ale to jest dość droga sprawa w porównaniu z carbo).Polecam również kreatyne.Może to [...]

A broń cie Boże na worku samemu!! Tylko złe nawyki wyrobisz. Ja też byłem ofiarą :D zapisałem się na boks i kumple się śmieją ze z początku od materaca i samego siebie dostawałem, ale teraz jest dobrze. Tak wiec najpierw się na coś zapisz potem ewentualnie jak cos pojmiesz to weź sie za worek

chcialbym pojsc na boks i mam pytanie czy ta dnieta nie wplynie na mnie zle ? znaycz czy nie bede jakis oslabiony (rozumie ,ze w pierwszych dniach to normalne bedzie dopuki sie organizm nie przyzyczai :))

[...] to tez zalezy ile masz wzrostu bo jak masz 150 i do tego 70 kilo wagi to raczej masy juz nierob bo bedzie cie latwiej przeskoczyc niz obejsc moja rada wiec jest taka idz na boks badz cos w tym stylu kb lub tb a silownie i ten swoj worek sobie narazie odpusc i gdzies po pol roku jak juz niebedziesz sie potykal walac w ten worek pomyslisz czy [...]

Eee w Muay Thai sie kopie piszczelem a KB stopom jezeli np.trenujesz Tajski boks i masz kopnac na głowe a nie jestes na tyle rozciagniety to normalne ze kopniesz wtedy stopą;]

z tch co wymieniłeś BJJ --> parter very good JUDO --> równiez parter równieżvery good o róznicach między nimi możesz dowiedziec się z forum BOKS --> no chyba wiadomo co sie tam robi KICKBOXING --> jeśli chcesz kogoś kopnąć i łapką machnąć to również ciekawe rozwiązanie wszytsko zależy od tego czego poszukujesz i co lubisz walka w [...]

wiesz co Sachem!!!<boks> (niedobre ) wlasnie mialam dopisac, czy to byl komplemet?, mam nadzieje, ze tak Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-04-08 21:07:24

troche mnnie nie bylo na forum..dzieki za odp ale interesuje mnie konkretni boks...

Po co komplikować? Nie lepiej zapisać się na boks/kick boxing i w tym samym czasie trenować bjj?

[...] wiec nie mieszajmy jednego z drugim. zajrzyj kolego do działu Ogłoszenia na www.sfd.pl tam znajdziesz instruktaż Chciałbym zacząć coś trenować oraz nasza mała baze danych o klubach. Jest tam sporo klubów warszawskich. Łokcie, kolana, najskuteczniejsze kopnięcia to tylko boks tajski (MT). Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-04-09 19:07:48

pzry treningu na masę chcę zastosować lajtowy 30 -35 min trening boxu na rozgrzewkę: 5 min rozgrz. w miejscu(skłony nadgarski krążenia ramion itp)potem 2 rundy po 2 min skakanki,2 rundy po 2 nin biegu z wyprostem,i 4 rundy po 2 min na worku,minutowe przerwy intensywność treningu będzie średnia 50% siły i szybkości w biciu w worek co wy na to?

Właśnie, idź na boks i trenuj równolegle coś łapanego.

Ty potraktujesz boks jako rozgrzewkę, a organizm jako średniej intensywności aeroby, których przed treningiem (do tego masowym) nie polecam posłuchaj Atlasu Ćwiczeń: Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części [...]

[...] jakichkolwiek wad" Parę osób już wytkęło te wady. One po prostu są. Dlatego część trenerów w ramach wypełniania luk korzysta z doświadczeń innych sztuk walki (ręce - boks, kick-boxing, samoobrona - bjj, hapkido, jj, czy inne). tuo: "jak znajde wrzuce walke mistrzow tae kwon do z muai thai gong fu czy mma. taekwondzisci zawszec [...]

Mam małe problemy z wyliczeniem zapotrzebowania na kalorie. Waże 100 kg. 100 x 24= 2400. Ale nie wiem jaki wybrać współczynnik aktywności. Wf 3 razy w tygodniu, siłownia 4 razy w tygodniu, boks 2 razy w tygodniu i oprócz tego dość często gram w kosza (czasem codziennie po 2-3 godziny)

Znaczy na silce na ktorą sie wybieram to wiem ze sa fajne smoki...w tym klubie jest ju-jitsu, zapasy, boks, silownia itp. lole z klubu maja za rfree silke to jak ich widzialem to szok...najgorsi to ci z boksu,prucz nich jest okolo 2albo 3 kolesi takich konkretnych

Jeżeli ma np. tydzień to niech idzie do kościoła, a jeżeli pół roku, to niech idzie na boks Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2005-04-10 13:31:07