boks czy

[...] hi tec nutrition - MONOHYDRAT KREATYNY vital max - TRIBULUS iforce nutrition Jak mam stosować ten zestaw. Znaczy w dni treningowe i nie treningowe. Dodam jeszcze, że w poniedziałki, środy i piątki chodzę na siłkę a we wtorki i czwartki na boks. Aha, no i od braciaka dostałem jeszcze JUMBO scitec nutrition i czy brać to w ogóle. Z góry dzięki

Siema wszystkim, chciałem was zapytać o boks...dzisiaj właśnie byłem pierwszy raz na treningu i ćwiczyliśmy wyprowadzanie ciosów. I właśnie nie wiem którą nogę mam mieć z przodu czy lewą czy prawą bo w sumie to mi pasuje na 2 i tez która ręka mocniejsza...tzn ja jestem leworęczny i mi by w umie pasowało prawą proste a lewą sierpy...:D? Co wy na [...]

Witam, trenuje 6 razy w tygodniu 3x silownia i 3 razy boks. posiadam takie suplementy: - 2 puszki horse power - 2,5 kg Bialka whey protein FA - 2 opakowania witamin multiple sport - 3 kg Carbo Trec - zostalo mi jecsze 20 porcji storma i 20 detonatora czy mozecie mi podpowiedziec jak to brac? myslalem tak: bialko + carbo po treningu, witaminy do [...]

siemka!, wiecie czy w radzyn iu jjest boks , kickboxing albo inne ciekawe sdztuki walki ( muay thai itp.)?? byłbym wdzieczny za wszystkie odpowiedzi:)

Witam, Mam pytanie. Czy po treningu siłowym mogę odrazu pójść na jakieś SW (boks, bjj, tajski itp) ? W sumie kardio robi się po siłowym więc chyba nie ma przeszkód, jedyny problem czy po siadach i ciagach dam radę na 1,5 h poskakać. Ktoś z was tak robi? Zaznaczę że nie robie raczej treningu pompującego strikte kulturystycznego tylko bardziej [...]

Nie wiem czy dobry dział ale proszę o pomoc. Mam: 15 lat 80kg wagi 180cm wzrostu A więc ćwiczę boks od ponad roku z przerwą i zastanawiałem się nad kreatyną i białkiem. Znalazłem na forum dietę do której zamierzam się stosować, ale mam pytanie. Czy to mi nie zaszkodzi w tym wieku? Zależy mi głównie na wyrzeźbieniu się trochę i zyskaniu siły. Za [...]

Witam trenuje już jakiś czas boks i postanowiłem uzupełnić sobie czymś chwytanym.Najbardziej chciał bym trenować Bjj ale mieszkam na Bielanach i mam spory kawałek do klubów z bjj,dlatego postanowiłem zapisać się na zapasy na AZS AWF.Czy ktoś się orientuję w jakie dni i o której godz. można się zapisać i czy w wakacje są zapisy oraz treningi?

cwicze 3razy w tygodniu na siłowni i 4razy boks i mam takie pytanie czy w taki sposób moge zminimalizowac katabolizm a wiec;z rana i przed snem odzyweczka białkowa 25gr+0,5l mleka a przed i po treningu po 5 tab aminokwasów i tu myslałem nad firma mega abol poniewaz tanio wychodzi a z kasa u mnie ostatnio krucho bede bardzo wdzieczny za pomoc

witam mam maly problem robie badania zeby trenowac boks i moc walczyc amatorsko (eeg, ekg, laryn., denty.) wlasnie zrobilem badanie wzroku i wyszlo ze mam niedowiedzenie dosyc duze jednego oka, drugie jest calkiem zdrowe :D Mam pytanie czy z takim wynikiem badan dopuszcza mnie do trenowania boksu ?

Witam. Mam problem cwicze brzuch od ponad 2 mies. chodze dotego na boks 3 * tyg (cwicze w pasie wyszczuplajacym) stosuje diete niskotluszczowa ,w pt chodze na saune.Problem w tym ze nie widze zadnych efektow , miesnie cos nie wychodza sadla nie moge spalic ( pomimo ze po kazdym treningu sie ze mnie leje) nie wiem czy kupic jakis spalacz czy to po [...]

Dowiedziałem się dziś o w/w klubie sztuk walki i mam pytanie czy ktoś wie coś na temat tego klubu? Są tam 4 sekcje: -Boks -Kick Boxing -K-1 -Taekwondo Zmieniony przez - pawelx1793 w dniu 2010-11-05 16:26:32

Mam pytanie posiadam juz dobre buty bokserskie, lecz na kazdy trening ich nie ubieram przecież. Pytanie brzmi jakie buty kupic na normalny trening na hali ( rozgrzewka, cwiczenia kondycyjne, cwicznia techniki boksu), oprócz tego gramy jeszcze w piłke nozna przed treningiem. Trenuje boks Zastanawiam się czy wybrac takie do piłki ręcznej czy do [...]

[...] uzytkownikow forum Mam pytanko odnosnie aerobów. Niestety musze sie za to zabrac bo brzuch juz troche przeszkadza jak siedze ale nie mam zapału do tego rodzaju cwiczen. Czy boks a dokładnie ostre na******l.... w worek ok 20-30 min mozne uznac rowniez za cwiczenie aerobowe. Jest o wiele ciekawsze od bieganie tylko nie wiem czy daje takie same [...]

Witam Chciałbym was prosić o dobre szkoły walki gdzie mogę uczyć się sportów uderzanych najlepiej boks ale może byc też kickboxing czy muai thai chodzi mi o sumienne szkoły byłem w gwardii,w shark mma,oraz w brutalsie i uważam że są lipne treningi chodzi mi o to bym mógł się uczyć spokojnie techniki a nie napierniczał od razu jak idiota w worek.No [...]

już niedługo zaczynam trenować tradycyjne karate i boks tajski czy sądzicie czy ta hybryda jest dobra ? na ulice i w ogóle czy morze lepiej karate połączyć z kick boksem ??

Ostatnio poszedłem na trening Muay Thai i zdziwiło mnie robienie każdej techniki na prawą i lewą pozycje. np. 50 low kicków w lewej i 50 w prawej. Wcześniej troche trenowałem boks i kicka i tam wszystko robiliśmy na prawą pozycję (chyba, że ktoś był leworęczny). Czy u was na treningach też robicie wszystko w 2 pozycjach?

[...] ze w okresie dojrzewania nos nabiera rozne ksztalty i to jak bedzie wygladal troche pozniej (za kilka lat) nie zalezy od tego jak wyglada teraz. Czy to prawda? :) Ja osobiscie mam kumpla ktory sie chcial zapisac na boks, jednak tego nie zrobil bo ma naturalny nos taki troche jak golota i chce zeby mu to przeszlo. Jak jest z tymi nochalami? :)

Tak jak w temacie co poradzilibyście na stawy ?? Ćwicze 3razy boks w tygodniu i 2 razy siłka lub czasami na odwrot ( zmienia podczas cyklów, czsami chodze na treningi boksu tylko 2 razy na tydzien a 3 razy to jest siłka) mam zamiar zapisac sie tez teraz na basen. Wiec co na stawy ?? Stosowałem Artresan a teraz myślałem coś o Glukozaminie czy cos ? [...]

Witam, szybkie pytanie. W pracy robie około 10km spacerem + chodzę na boks 2-3x w tygodniu. Czy kalorie powinienem uzupełniać bardziej w postaci tłuszczy czy węglowodanów? Dodam, że staram się jeść około 500g węgli na dzień przy tym trybie życia i już więcej nie wcisnę. tłuszcze to 124 (połowa z podbijania kalori nasionami słonecznika)

Mam kilka pytań: Mam 15 lat i narazie nie chcę chodzić na siłkę, chcę jeszcze trochę urosnąć. Zamiast tego biegam, rozciągam się i trenuję boks, narazie indywidualnie(mam hantle 5kg, obciążniki na pięści 1kg, worek...). Czy moglibyście mi doradzić co mam jeść, ile jeść, żeby moja masa mięśniowa się powiększyła? Czy mam stosować jakieś odżywki? Z [...]