[...] ilości tłuszczu, węgli i insuliny. Dlatego korzystając z technik które dotyczą komponowania posiłków, opracuj plan, który zawiera właściwe proporcje składników dostarczane w odpowiednich porach dnia, ale sumarycznie na koniec wszystko i tak będzie zawierać się w systemie (40-30-30 lub 50-25-15).' http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=889
Prócz UMP chcę pojechać na jakieś konkursy, gdzie jest coś fajnego do wygrania prócz dyplomu, np kasa :-P grand prix bikini w lipcu i jeśli się odbędzie to Beach body w sierpniu :-)
mwoisz niezdrowe hmmm OK %-) jedz po posilku 30 minut po jajecznicy czyli po platkach o omega 3 pisalismy wiele razy w Perfect Body jak i na stronie Slawka - odsylam do zrodel 3-4 kapsy dziennie dla wiekszosci to dobry punkt startowy
Obli - kładę ręce pod lędźwie, bo tak mi polecił kiedyś fizjoterapeuta, żeby wypełniać przestrzeń i żeby łatwiej było docisnąć do podłoża, mówisz że to błąd? spróbuję następnym razem normalnie...może będzie lepiej... Betka - przymierzałam się do kupna i kupiłam, tyle że średnio nadaje się on do biegania, bo nie do końca trzyma ( bo właściwie jest [...]
tak mniej wiecej, bo pier pokazuja zwykle kobiety a na koniec modelke bez miesni wiec nie oddaje to odpowiednio wrazenia chociaz modelka jest jak widac miekka. Od 18% zaczyna byc u kobiety rzezba widoczna
w niczym napisalem to a pozniej przeczytalem temat jak juz mi sie wlaczala inna strona i nie chcialo mi sie wracac edytowac body zapros Go na sfd myslalem juz o czyms takim zeby jakiemus polakowi wyslac maila zeby z Nami poczatowac, cos jak x-ray chcial w W.I. ale mu nie wyszlo moze macie do kogos kontakt
[...] którzy nie mają problemów z tłuszczem mogą sobie na to pozwolić, ale nie my - amatorzy. Także lepiej obliczać wg. mnie i patrzyć co się dzieje, jak waga będzie schodziłą, znaczy za mało jemy, bo nie da się w tym samym momencie tracić na wadzę i przybierać masy mięsniowej, można conajwyżej przybrać na masie mięśniowej, zmniejszając % body fat-u ;]
Osobiscie podobała mi sie gra Pogonii Szczecin w pierwszej kolejce Najwieksza niespodzianka to moim zdaniem porazka Lecha na własnym stadionie z Polonia Najlepsze interwencje na bramce zaliczył z pewnoscia Liberda (Body potwierdzisz? )