janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)
Cokta - tak robiłem;) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3503 dobry tren;)
Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!
Wkleiłem u siebie linka ale tu też Ci wkleje;) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3503 Trening dość wymagający, jak chcesz robić po siłce to nie rób od razu całego bo się zajedziesz. Powodzenia i czekam na relację;)
W miniony weekend odwiedziłem jedną z siłowni w Limerick , gdzie poprowadziłem wraz z Ann Marie Last ( jedną z najlepszych zawodniczek Body Fitness w Irlandii) seminarium z zakresu diety,suplementacji oraz treningu! http://img62.imageshack.us/img62/6518/dsc01036dk.jpg Dzisiaj jadę znowu jadę do Limerick, tym razem zrobić nagranie ze srebrnym [...]
JW + w którymś magazynie Perfect Body było o tym że węgle przed snem poprawiają sen. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-05-16 12:05:47
Obwód ramienia będzie zwiększał się wraz z masą ciała . masz plan dla ciebie - przeczytaj - skorzystaj . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 10
W którymś numerze Body Perfect padło stwierdzenie, że HMB działa w dawkach trzykrotnie większych niż to, co na opakowaniu. Jak kogoś stać, niech testuje, ja odpuszczam. Są pewniejsze suple. Zmieniony przez - helpless w dniu 2012-05-20 01:18:11 Zmieniony przez - helpless w dniu 2012-05-20 01:18:44
PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107
też mam problem ze skórą na brzuchu, ale po stosowaniu kosmetyków różnego rodzaju pillingów, balsamów i kąpieli na przemian zimno/ciepło skóra o wiele bardziej się poprawiła. Polecam balsam Garniera w żółtej butelce, pilling z body shopu.
nie potrzebnie wydawac pieniadze , co do diety na poczatek poprostu przestrzegaj tych zasad 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening w domu to masz atlas cwiczen poogladaj jakie czwiczenia bedziesz w stanie wykonywac i ułóz sobie plan FBW wg tych cwiczen , odrazu masz tam [...]
Przynajmniej zdobyles/miales wiedze nt pierwszego prostego cyklu chociaz nie do konca. 1-6 meta 30mg ed max, nawet 5tyg bedzie ok, akurat 100x10mg wychodzi. Pewnie dil ci tyle powiedzial;-). Czemu akurat omega pharma? Czytales opinie w dziale DZ? Jak gino wystapi bierzesz nolve do konca cyklu. Na koniec cyklu kreatyn, tydzien-dwa przed koncem [...]
http://winning-usa.com/products.html body protector
Obwód ramienia będzie zwiększał się wraz z masą ciała . masz plan dla ciebie - przeczytaj - skorzystaj . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Tomasz1405 Zrobiłem trening według tego planu który podałeś ale myślisz ze siła pójdzie jeśli się będzie robić tylko jedną serie na wysokim ciężarze ? Słyszałem kiedyś o tym planie ale nigdy nie [...]
no witam, plan pobrałem i zmodyfikowałem pod siebie z tej strony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 "Przykładowy trening wg koncepcji „mniej, a częściej” wygląda następująco:" i tam dalej znajdziesz :) a co do ciężko - lekko no to w planie ze stronki pisalo tak: "klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; [...]
Najpierw mu piszesz że ma ćwiczyć całe ciało a potem mu piszesz plan na klate i biceps - sam sobie przeczysz. Golob11103 wklej ankietę działu to nic o Tobie nie wiemy. Jak chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało i poczytaj trochę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272
czytaj regulamin i wypełnij pełną ankietę w dziale jeśli oczekujesz pomocy . "1.Co z najważniejszych rzeczy powinienem wiedzieć o rzeźbie? " MIT 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
1. dojsc do przyczyny bolu 2. usunac przyczyne bolu 3. znalezc srodki wspomagajace a temat bolu poruszamy w obecnym (15) numerze Perfect Body w artykule Roberta Kurasińskiego – „Zrozumieć ból”) tematyka ta bedzie rowniez kontynuowana w nastepnym numerze w nieco innej formie ZDROWIA !
Tłuszczy dodać? Czytałem w gazecie BODY że powinno się spożywać 0.5-0.7 g tłuszczu na kg masy ciała oraz wypowiedzi kulturystów, że w diecie powinno być ok 40g tłuszczów. A za dużo tłuszczu nie chce, żeby nie pogłębiać oponki na brzuchu. ;)
scitec/best body nutrition - dla mnie oby dwie firmy maja smaki zaj**iste
PUNKT 10 czytaj z zrozumieniem . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
[...] min 2 l wody 1. koktajl- jajko surowe, mleko kokosowe, truskawki 2. dorsz, łosoś wędzony, warzywa, olej kokosowy 3. dorsz, łosoś wędzony, warzywa, olej kokosowy ***Trening - body art, intensywny*** 4. łosoś świeży,oliwa,warzywa 5. koktajl- jajko surowe, mleko kokosowe, truskawki + warzywa: brokuł, sałata, ogórek świeży i małosolny, kalarepa, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
