patrząc na profil (staż 0,5roku) to full body imo będzie ok. i na tym etapie to raczej bez priorytetów bym jechał. Dofik - na masie jak i na redukcji trening wykonujemy taki sam. Różni się tylko dieta (drastycznie), ewentualna suplementacja i ilość aerobów. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-23 19:57:08
Na angielskim blogu znalazłem link do spisu poradników na ciekawe tematy m.in. techniki treningowe, body building, odchudzanie, fitness itp. może komuś się przyda http://depositfiles.com/files/1293656
full body czy trening dzielony?
Twoja Chwila Prawdy II
Wiecej w lapie niz w pasie :P:P szok forma ... - Body widzialem Cie dzisaj w sklepie - jutro wpadne na male zakupy - pozdro
ja bym mimo wszystko w tym wieku i z takim stażem pojechał treningiem full body. Może być hst. Poczytaj co pisałem w tym poście: http://www.sfd.pl/dobrze_czy_%C5%BAle_hst_-t343504.html
Witam! Pare dni temu kopilem w Anglii kreatyne Body Fortress w proszku, tak jak na zdjeciach. Nie mam czasu na silownie ale codziennie po pracy staram sie poswiecic troche czasu na cwiczenie. Kreatyne kupilem na zasadzie sprobowania , oczywiscie byla nowa, zamknieta. Nie znam sie na odzywkach w ogole i tu role odegrala cena, smieszne pieniadze, [...]
Jak powinien odżywiać się piłkarz (SO)
body oczywiscie ze nie nie bede jesc tego codziennie tylko chciałem zmienić cos z moim odżywianiem zeby osiagac lepesze wyniki robiac ta diete wzrorowalem sie troche tez na tej stronie: http://www.apz.pl/poradnia.php?pg=przydiety Czyli jzu wiem ze nie mam jesc jogurtu przed meczem a tak pozatym to co sadzisz o tym jedzeniu? jakbym jadl czesto [...]
Krzywonos - odwiedź forum www body - factory . pl i poczytaj dział Stara Szkoła Treningu. Znajdziesz tam coś dla siebie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-07-22 17:32:08
Body mów po polsku...jesteśmy w polsce..a kupa to chyba nie powód żeby szyfrować tą czynnośc a i pamiętaj że po 22 można bez pucy !
body..zwłaszcza jak zaciśnie "szczęki"
[...] usually do not need exogenous insulin. It is recommended, in this case, that the athlete eats a complete meal every three hours, resulting in 6-7 meals day. This causes the body to continuously release insulin so that the blood sugar level does not fall too low. The use of LT-3 thyroid hormones, in this phase, is carried out reluctantly by [...]
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2
Na laptopie sobie zainstaluje opere jak wróce tez bede szybki dobra ostatni post, bo już wychodze trzymajta się chlopy Łodzianin opiekuj się BODY LINE pod moją nieobecność :*
[...] więc Cię posłuchałem i poszedłem sobie dziś do centrum, znalazłem bez trudu hollanda i Barreta, kupiłem: 1)omega 3,6 and 9-pisze żeby brać 3 x d z posiłkami 2)ZMA-firma body fortress - pisze też o 3 pastylkach dziennie, ale nie pisze, czy mają być rozłożone w czasie, jest zaznaczone tylko że najlepsze rezultaty uzyskuje się przyjmujjąc na [...]
Witam, Chciałbym rozpocząć treningi, które przyniosą odpowiedni efekt, korzystając ze sprzętu jaki mam w domu. Dotychczas, moje ćwiczenia były niestety nieregularne (słomiany zapał, zawsze po znalezieniu jakiegoś nowego planu treningowego, wykonywałem go intensywnie, ale przy braku widocznych rezultatów rezygnowałem, albo też wykonywałem ćwiczenia [...]
[...] wypowiedzi. Z tego co ja wiem-beta alanine znajdziesz prawdopodobnie(moge sie mylic) tylko w 3 stackach dostapnych na polskim rynku: Clout, Horse Power i NOZ+jako dodatek body octane. Nitrox? tu juz sie lekko osmieszyles -znasz w ogole sklad? Nie wydaje mi sie. Wbrew temu co ci sie wydaje-czytalem wyniki badan-siedze nie tylko na sfd- i [...]
Porównaj swój trening do tego poniżej i zobacz jakie błędy zrobiłeś. FULL BODY WORKOUT 15-10-5 1. Wyciskanie na klatę. 2. Wyciskanie na barki. 3. Francuskie wyciskanie. 4. Przysiad. 5. Martwy ciąg. 6. Wspięcia na palce (2serie). 7. Wiosłowanie półsztangą. 8. Młotki. 9. Brzuch. Poniedziałek: Każda seria 15 powtórzeń. Środa: Każda seria 10 [...]
Body zagadzam sie z toba w 299% Przemyslajac temat i wracajac do tego co napisal elite to imo zabawa jest tylko dla zaawansowanych ,ktorzy potrafia dobrac taka dawke w ktorej nie wylapia bloka , a jak zaczna czuc ze cos jest nie tak odstawiaja towar.Bo jak przyblokowac oragnizm to leceiec stala dawka bo wahania stezenia przy zablokowanym org za [...]
[...] ktorych sie szczegolnie wystrzegac, i co z roznego rodzaju sosami do mies itd ? :) WWJD: nie waże jakos strasznie duzo to fakt :), ale chcialbym zmniejszyc swoj poziom body fat do minimum 15% zanim zaczalbym ewentualna diete masowa, pozatym w siatkowce nadmiar tluszczu mi raczej nie pomaga,a po wyleczeniu kontuzji naprawde chcialbym [...]
Body - okres poltrwania metanu to okolo 5h wiec coby najlepiej go wykorzystac i jednoczesnie za bardzo nie zaburzyc ukladu to proponowalbym najpozniej wlasnie 5h przed snem, dawke przetreningowa mozesz wziac wieksza, a potreningowa mniejsza, mysle ze bedzie OK Altis, jezeli standardowo chrupiesz 100mg drola w cyklu to mysle, ze lekko mozesz [...]
HST - pomozcie poskladac (sogi) :-D
[...] takiego naprzemiennego treningu nie jestem przekonany.Nie wiem czemu. Wolę cały czas przez okres tych paru tygodni męczyć ten sam schemat. marksista - imo za dużo na klatkę by było moim zdaniem tak jak Ty napisałeś.W treningach full body lepiej mniej niż więcej. W splicie aż tak to nie razi. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-20 18:43:51
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
