body

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12423 w planach Wodza się nie miesza, a ja też nie bawię się w rozkminianie planów Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-12-04 22:08:52

Zycie... kolega u mnie o winie body r. tez dupa cieta... 15-16 szotow bezproblemu a ten kolejny szpital, takie uroki wina.

bijesz omo dla retencji haha http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif musi być %-)

Body Sculpture Smart Bike 1700 :-)

[...] 15x 4kg 2. Uginanie rąk z gumą 15x 3. Uginanie rąk ze sztangą/sztangielkami 15x 5kg 4. Prostowanie rąk (kick backs) 15x guma 5. Burpees 10x Bardzo fajny trening. http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif. Pod czas treningu przypomniało mi się , że jak będzie za ciężko to mam odjąć ciężar- chętnie skorzystałabym przy dipach %-) Micha [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210 bardzo ciekawy plan Wodyna

1 w uczciu glodu moga przeszkadzac slodziki ... - pisalem o tym w artykule - To słodzik or not to słodzik, czyli czy bezkaloryczne słodkości powodują przyrost wagi? w numerze o ile pamietam 11 Perfect Body 3. wspominalem ze krotsze okno karmienia wiekszosci lepiej sluzy :)

Ja po prostu mam spory żołądek. Na co dzień tak nie jem, bo nie jest to zbyt dobre rozwiązanie. Rozbijam okno na 4 h. juz lepiej polecam wszystkim moj artyku z Perfect Body 12x dziennie ! numer 18.

13-04-2013 Ćwiczenia w Jednostce (6h Marszobiegu) w tym sprinty po złym lekko mówiąc terenie, przeczołgiwanie się przez kałużę i ogólnie chaos i tragedia, tak więc wróciłem z mega odciskami na nogach, oraz cały przemoczony^^ 14-04-2013 Miał być dłuższy bieg, ale duże odciski na nogach i dziwny ból? Napięcie? W prawej nodze nad kolanem z drugiej [...]

e tam od razu nabijają przecież nawet na MP wystartowała nowa konkurencja men body:-D

Dawno wypisków nie było więc napiszę co przyjemnego mnie spotkało rano. Kaszelek po trenie :-) Wyjąłem igłę i poleciało troche krwi z odrobiną soku. Więc usiadłem spokojnie i czekałem. 10-20sekund i się zaczęło :-)) 5 minut to trwało i było dokładnie tak jak opisywali znajomi. Kaszel którego nie można przyhamować i takie dziwne uczucie w klatce. [...]

Robert widać, że Body Building nie traktuje już poważnie. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-04-27 11:23:34

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 4 - wystarczy? Ps. mam nadzieje, ze nie bedzie problemu iz dodalem link z innego forum

[...] wiem czy te plamienia nie były spowodowane zabójczą temperaturą: na zewnątrz, w pracy i w domu czas pokaże, ale dzięki - będę miała ten preparat na uwadze dziś poszłam na body ball- fajne to :) przy niektórych ewolucjach myślałam że sobie zęby powybijam, ale dałam radę. podobają mi się te wszystkie balansowania na piłkach :D każde rozluźnienie [...]

Peeling kawowy 2 razy w tygodniu, a codziennie krem antycellulitowy Dermiki "Passione Body". Połączenie tego genialnego domowego (spożywczego) sposobu i świetnego kosmetyku z drogerii pozwoliło mi uwierzyć, że cellulit nie zostanie ze mną do końca życia :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17f6b90fd34f43629550b1ab670873f0.jpg [...]

[...] kilo powoli ale stopniowo dochodzisz do maksów jak wyczerpiesz swoje mozliwosc w danym cwiczenia poprzez deload. osobiści bardziej polecam ci coś takiego podobne ale to nie to samo inna progresja i opisane lepiej masz tez kalkulator w ekselu :) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-09-01 11:37:26

ModeLE - bo tego jest więcej. Beard&head, body i oczywiście face. A wszystko wet&dry, czyli można się golić pod prysznicem. Zmieniony przez - digitalis_purpurea w dniu 2013-09-05 18:19:41

[...] Ale jak taki gość zostanie na trening starszej grupy - tam będzie zawijany w precel. https://www.youtube.com/watch?v=qNZbsstSQsI Pół roku porządnego treningu i taki body builder w życiu nie dałby się poddać o 45kg lżejszemu wymiataczowi. Ale że nie ma skilla w ogóle, to ta prawdziwa nie bojąca się techniki siła się chowa. Zmieniony przez [...]

push/pull czy upper/lower body ?? czy typu 1.klata,triceps; 2.plecy,biceps; 3.nogi, łydy; 4.barki brzuch.

Będzie trochę zmian w moim dzienniku. Na początek dieta. Otóż postanowiłem przejść na Paleo. Do tej pory i tak świetnie radzę sobie bez nabiału, dlatego teraz obetnę jeszcze kilka innych źródeł węgli a zastąpię to tłuszczami. Ułożyłem proporcje na BTW:35/40/25 , gdzie podstawowe zapotrzebowanie ustawiłem na jakieś 2200 kcal. Po jakimś czasie rzecz [...]