body

susik - nie wiem, to zalezy czy bede mial czas i czy beda caly czas chetni do gry.. body - pff ja wiem swoje..%) zyga - dam, ale nie teraz. ale dzis jeszcze dwie fotki.:]

tabela po 13 kolejkach body i zyga leb w leb, znowu po punkcie 1.sooo 14pkt 2.pio_87 13pkt 3.zyga18 9pkt *.bodymaker 9pkt 5.Susik_89 7pkt 6.KafarXXL 5pkt 7.Baca 4pkt 8.pawlikus 1pkt *.Grubmen 1pkt

body co nam chciales powiedziec ?

body mylisz się Gago jest z Boci pomyliło Ci się z Higuain''em Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-15 21:39:10

Siły to ci taki plan nie da. Poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

hoho, tego czytania o sile, i odnośnikach (mity itd.) to na tydzień będę miał :D Z tego co do tej pory wyczytałem, to nie za bardzo się jeszcze nadaje na trening SIŁOWY, rozumiem że można FBW ukierunkować na masę? I czym to się wtedy będzie różnić od tych przykładowych z body-factor, czy innych przykładowych na siłę?

http://www.true-natural-bodybuilding.com/equipment/dumbbells/body-solid-dumbbells-01.jpg musialem :D ta sa hantle juz skrecone i mozna je co prawda rozkrecic, ale sa zrobione zeby ich nie rozkladac, wlasnie o to chodzi w tych normalnych recznych gdzie mozna zakladac sobie obciazenie, zeby bylo latwe dojscie do gryfu i zatrzasku, bo przeciez kto [...]

body - tu nie chodzi o osiągnięcia, ani idealizowanie. Ile lat miał Cafu jak zaczął robić karierę w zachodniej Europie, a ile Deyna np? Gdyby nie polityka, to Deyna mógłby w młodości wyjechać i robić karierę (z tego co się orientuję było pare klubów z wyższej półki, które się nim interesowały). Nie mówię, żeby Polacy byli w pierwszej 10, ale w [...]

Dziękuje za kolejną super imprezę.Potwierdzam bardzo dobrą organizację.Fajnie że udało nam się wygrać tą ustawkę,ale Team WW chyba chciał być gościnny ;-)Co do wyników podciągaczy,to z ciężarem 20 kg. Wygrał po dogrywce Mateusz Grabowowiec z Radzynia Podlaskiego.Jego wynik to 17 z 20 kg i 14 z 32 kg.Drugi byłem ja z wynikiem 17 powt z 20 i [...]

Widze że kolega ma większą wiedzę i jest lepiej poinformowany zatem mam takie pytanko czy ćwiczenia zawarte na tej stronie http://www.oko.info.pl/index.php?body=1801 wystarczą i czy naświetlać oko można żarówką o mniejszej mocy i np. z blizszej odległości ?

[...] WYCISKANIE, WIOSŁO... WYWAL MASZYNY -> RÓB NA WOLNYM CIĘŻARZE. NP. TRENING BILL STARR 5X5 LUB INNA FORMA FBW -> WYSZUKIWARKA. 4. Kolejny najważniejszy element redukcji to aeroby + interwały lub analogiczny trening CROSSFIT http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 (PUNKTY 7,8,9) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-09 12:37:04

ja proponuje na początku przygody z siłką zacząć od treningu fbw oraz 10 wskazówek żywieniowych tego się trzymaj 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

ja bym pomocy szukał na body-factory.pl w dziale doping , tam dostaniesz najlepszą poradę jeśli chodzi o PH w sieci Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-02 12:46:41

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=640 To trening o którym mówi Cokta. Ogólnie zasady są "ponoć" źle rozpisane i lepiej poszukać na anglojęzycznych forach, ale uj tam :)

jadlem hellfire byłem ciepły jak smok o krok przed poceniem poza tym nic stymulujacenie C.U.N. nie czułem itd jadlem kiedys hot body extreme po 2 kaps zawał adrenalina agresja i taka kur..ska moc ze szok po 3 mleko przed oczami przez 2h. nic mocniejszego nie bralem i juz raczej nie wezme mam jeszcze troche i boje sie brac dalem kolezce [...]

Ok, czyli rekompozycja nie ma sensu, z powodu za dużego body fat, tak? Lepiej iść w redukcję, a masę budować później. Dobrze rozumiem? Przy jakim poziomie BF jest w takim razie, sens budować masę? To chciałbym jeszcze dopytać, jakie suplementy poleciłbyś na redukcję? Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/23/2021 2:35:45 PM Zmieniony przez - Maramon [...]

[...] nastepnie sam powinieneś zaproponować jakiś plan- a właściwie nie jakiś tylko juz dość dobry, nadający sioe do "obróbki" http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 w tym celu musisz poczytać, poszukać -nikt tego za Ciebie nie zrobi... my możemy pomóc! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-27 [...]

Body ma racje, po 22 latach jakie spedziłem na siłowni utrzymanie takiej sylwetki to łatwizna. nie ma sie czym podniecać ;)..chłopina sie zna. Ciuchaj ładnie- mi tam wygladasz na 110 kg :) masz wage zepsutą :)

Mutant. King of nutrients. Basis of good body - MUTANT.

Ja okresowo jeszcze dokładam body saw :-))