Nie jestem w stanie jesc 6-7 posilkow dziennie, pracuje w dwoch miejscach na pol etatu, przerw w pracy nie mam... staram sie jesc 3-4 dziennie... Na trening w klubie moge poswiecic 4 dni, wybralam Body Bar i bardzo to lubie, robie tez 2 treningi cardio po 40min intensywne tempo (bieznia i crosstrainer z drazkami). Co z Tightem? Czyba da sie cos [...]
[...] 18ste urodziny , pod domem juz <mieszka na widzewie> podjechalo pare ciot i i go porzadnie przekopali nie pytali sie nie nic- poprstu mieszkal na osiedlu - dla mnie bomba. body - nowidzisz a jak widac zdarrzy sie i taki nożownik co zabije drugiego, wiec moze znalezc sie taki wierny kibic ktory bedzie chcial zwiekszyc szanse swego klubu
[...] potrafię się zebrać w sobie aby wreszcie, lecz uznałem że dość opierdzielania. Wpisy będą co drugi dzień. 4 miesiąc na diecie ketogenicznej. Waga 109 kg Bf 19% Trening full body, lekkie ciężary do upadku mięśniowego, dodatkowo treningi na mięśnie brzucha Areobiczna weidera plus plank. Od wigilii lekki stan ketozy 0.6-0.8 w krwi. Do końca roku [...]
może "zabaw" sie w full body workout, niby na nim leci do przodu tylko sucha masa, bo całe ciało robimy, do tego dobra dieta, witaminki, a jak to nei pomoże, moze coś z innej strony barykady?
body, no właśnie. Milan, sam przyznam jest bardzą solidną drużyną. Odkąd jestem fanem piłki nożnej nie widziałem u nich jakiegoś wielkiego spadku formy na dłuższy okres czasu. Oni po prostu grają równo i to pozwala im wygrywać. Narazie mają sporą stratę do Juventus'u ale myśle, że w rundzie jesiennej ją odrobią.
Era Pirlo wcale nie minela <no> ale takich jak maldini staam costacrto to tak ! a body ma racje jak na taki klub jak Milan to gattuso ma za malo atutów
Cahir - http://mma.debolaz.com/Fedor%20Emelianenko%20Highlights%20(Keiron).avi *** MINO VS FEDOR Ludzie Zacznijcie posługiwać się DATAMI. Oni spotkali się 3x: 3. PRIDE-Shockwave 2004 12/31/2004 (powtórzona walka) 2. PRIDE-Final Conflict 2004 8/15/2004 (No Contest - Accidental Cut - TU BYŁO ROZCIĘCIE FEDORA.) 1. PRIDE 25-Body Blow [...]
http://*******/xfmb <-- torrent do 16 kolejki orange ekstraklasy (skrót) http://www.tracker.pasy.straszne.pl/index.php <-- body tu jst duzo z ligi polskiej ale chyba tylko torrenty
Blackdream, nie kombinuj czy moge dorzucić (...) wyprosty (takie na mięsnie pleców)??? Zapewniam Cię, że jeśli zrobisz porządnie martwy ciąg to odechce Ci się wyprostów Dziewczyno, kiedy ja robię MC z konkretnym obciążeniem, kołuje mi się we łbie. Raz nawet z tego powodu poleciałam na glebę. Nie mówię, że Ty tego doświadczysz na obecnym etapie, [...]