boczki

i stało się... Greg ma krate na brzuchu , nawet boczki spadły, teraz utrzymuj formę i dorzuc jescze z 15 kg mięcha ,nie chce cukrowac ale to twoja najlepsza forma

[...] słowach, z doświadczenia wiem, że nie warto Trzymaj się Zacytuję jeszcze Twoje słowa: Tylko nikt nie zauważa, że z pleców mi zeszło trochę tłuszczu, z twarzy, z brzucha, że boczki mam trochę mniejsze... Tylko by krytykowano i wyśmiewano i twierdzono, że do dupy jest to, co robię... Nawet ciało mam bardziej jędrne niż jeszcze miesiąc temu.. [...]

[...] Dla niektórych to nadal za dużo i twierdzą, że powinnam o połowę porcje obciąć. Tylko nikt nie zauważa, że z pleców mi zeszło trochę tłuszczu, z twarzy, z brzucha, że boczki mam trochę mniejsze... Tylko by krytykowano i wyśmiewano i twierdzono, że do dupy jest to, co robię... Nawet ciało mam bardziej jędrne niż jeszcze miesiąc temu.. Ale [...]

Witaj na zdjęciach nie wyglądasz znów tak źle, doszlifować boczki i brzuszek, z czasem przybędzie mięska i będzie całkiem całkiem. Dieta już lepsza na moje oko, niech fachowcy ocenią. Napisz dokładnie jak/ kiedy będziesz trenować.

ile masz lat? A może masz po prostu typ otłuszczenia męski () i po prostu utyłaś? Bo ja mam np. boczki To jedyne co przychodzi mi do głowy. Jeśli jest to z przyczyn jakieś choroby etc. to już lekarz.

[...] na 100% pojechac... pozatym ostatni tydzien mialem przesrany i jakis oslabiony ;/ do tego bark se troche uszkodzilem ;/ ale bedzie dobrze !! :) ogolnei dol brzucha jest strasznie oporny i boczki :D ale WALCZE ! ;] ps z tym 160 to niezle postanowienie :) ja se postanowilem tak okolo 145 dojechac ale zobnaczymy bo cel narazie zredukowac wazniejszy

I mam jeszcze jedno pytanko jakie są dobre ćwiczenia na tzw. "boczki" i łydki (mam dosyć grube, są to mięśnie i troche tłuszczu). Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję :) Bo ja nie chcę tych boczków poszerzyć tylko spalić tłuszcz. Wiem że nie można spalić tłuszczu miejscowo, ale jakieś ćwiczenia na pewno są żeby jakoś usunąć te [...]

Boczki nie ważne, zdjęcia takie se ale grunt, że wszystko do przodu. Pzdr po długim czasie

dodaje te foty ale jak juz wspomniałęm a bez najdziejnie;/ po pierwsze nie umie pozowac po drugie siwiatło nie to...i boczki sa spore ale mam nadzieje ze na redukcji sie je uda zrzucicOne sa chyba wieksze niz opona na brzuchu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-02-13 23:10:03

[...] to powinnam mieć tą siłownię, bo niektórzy mówią, że trzeba, a inni że nie powinno się. I dlatego nie wiem. I mam jeszcze jedno pytanko jakie są dobre ćwiczenia na tzw. "boczki" i łydki (mam dosyć grube, są to mięśnie i troche tłuszczu). Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję :) Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 167 Obwód [...]

zrob to co ci napisalem, zobaczysz ze dziala, ew. jak masz taki steper, to na nim tez spalisz boczki.

dieta jest zbilansowana masowa.Cwiczylem 4 razy tygodniowo teraz bd robil regeneracja.Potem planowlem dalej mase ale nie moge patrzec na te boczki i chyba to zredukuje.

Na boczki to ja polecam dietę redukcyjną, trening i aeroby, inaczej smalcu nie wytopisz.

No dość konkretną bo na brzuchu opona niezła, dupsko wielkie, boczki i uda zalane. Może lepiej jakiś mocny spalacz, zjechać konkret i potem dopiero PH?

na boczki zawsze biore sztange zakladam za glowe i prostuje rece trzymajac ja i krece tulowiem tak 5-10 min. Najlepsze cwiczenie na boczki

witam.Chcialem od was dowiedziec sie jakie macie sprawdzone sposoby na zrzucenie tych cholernych boczkow.Wlasciwie mialem je zawsze(geny) a terz kiedy zrobilem mase sa jeszcze wieksze.Ogol sylwetki psuja one wlasnie.Moim celem jest estetyczna sylwetka.Cwicze na silowni od 4 miesiecy typowo masowym splitem.Progres jest ale chce zrobic z miesiac [...]

Najczesciej pytania dotycza : 1. Treningu bez/ znikomym sprzetem. ( czesto z ekspanderem ) 2. Spalanie tluszczu miejscowo - boczki, nogi. 3. Cwiczenie brzucha - tutaj mozna by bylo zaproponowac jakis trening do splita. 2/3 razy w tygodniu. Beda jakies nagrody pieniezne? %) Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-02-11 14:33:37

[...] miałem miesiąc przerwy i w tym czasie nic nie robiłem aż nagle zacząłem pakować codziennie. nie jestem otłuszczony ogólnie, jedynie mam lekką oponke na brzuchu, tj w pasie, boczki. Przydało by się je zrzucić. Super było by gdyby wyglądać cały czas tak jak zaraz po treningu, bo zaraz po treningu to naprawde wyglądam nieźle. Wszystkie mięśnia [...]

[...] przez ostatnie dwa lata przytyłam 8 kg!!! Duże skoki wagi... najgorsze jednak jest to, że mój brzuch wyglada bardzo źle! Masa naciagnietej skóry, która jest bardzo miękka, boczki sa okropne :( Ostatnio zaczełam sie dokształcac odnośnie diet i zdrowego trybu zycia... szczerze mówiac pogubiłam sie w tym wszystkim :( Próbowałam wielu sposobów na [...]

[...] napisałam wcześniej,że w ty tygodniu odwodnienie ,a dokładnie jak to wyglądało rozpiszę za tydzień Kasia wymiary już nie są dla mnie ważne, ważniejsze to,co zobaczyłam na zdjęciach,a pewnie za tydzień będzie jeszcze lepiej wiadomo boczki zostały pośladkowy też jeszcze do poprawy,ale jakieś takie "słodsze" te boczki się zrobiły