bmi

no właśnie, że tu każdy robi masę mięśniową i ćwiczy a mnie muskulatura nie interesuje, po prostu chce jakoś przytyć, zrobić się trochę cięższy. Nawet chyba BMI mam złe.

nie powiedziałem, że tak myślę! Dobrze, że mi powiedziałeś by olewać BMI bo się przejmowałem nim. Po prostu co jeść i ile razy w dniu/tygodniu żeby jakoś przytyć przy w miarę aktywnym trybie życia i do tego różnie treningi typowo siłowe odpadają bo się tym nie interesuje, po prostu przejmuję się moją strasznie małą wagą

Bedzie dobrze... tez mam podobna sytuacje (BMI ponad 40) ale uparłem się na siłke bo wiem że to mi pomoże i jest nieodzowne przy pozbywaniu sie nadmiaru tłuszczu. Trenerzy na siłowniach zdają sobie sprawe jak niebezpieczne są ćwiczenia przy takiej wadze i dobiorą trening w ten sposób żebyś sobie niczego nie uszkodził... Przy siłce uważać [...]

Nie patrz na BMI. To nie jest dobry wyznacznik bo na równi traktuje masę mięśniową i tłuszczową.

U mnie nie ma "tragedii" cała ta zbędna tkanka to w sumie może ze 4 kg max. dlatego zastanawiałem się czy nie da się tego jakoś pogodzić, nie jestem tłusty moje bmi jest prawidłowe , cały nadmiar jest zgromadzony w okolicach brzucha. Dziękje za odpowiedzi i pozdrawiam (sogów nie będzie bo nie mam abonamentu )

Chyba grubasów nie widziałeś. 75 kg przy tym wzroście to w miare normalna waga wg. BMI. Idź na trening.

Mam mały dylemat przy kalkulatorze BMI. Powiedzmy że będę ćwiczył 2x w tygodniu + raz w tyg. Ju Jitsu + raz w tyg. aeroby (jakieś 30min swobodnego biegania). Przy tych czynnościach mam za zaznaczyć Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu)

BMI ci wychodzi 23 z groszami (norma ok. 18,5-25), więc rzeczywiście nie masz nadwagi. Przyznaję, że z początku nie przeczytałem dokładnie wymiarów. I w tej sytuacji zgadzam się z przedmówcami. Z...j się a nie daj się

Po pierwsze napisz więcej o sobie. Jeśli Twoje BMI jest odpowiednie to zakładam, że Twój procent tłuszczu nie wygląda za dobrze. Oblicz go chociaż orientacyjnie tutaj. Taki spadek wagi jest jak najbardziej odpowiedni. Sporadyczne spożywanie alkoholu to na pewno dodatkowe kalorie i zwolnienie metabolizmu, nikt Ci nic innego nie napisze na forum [...]

1.nie da sie spalac miejscowo tluszczu 2.nie da sie przemienic tluszczu w miesnie 3.alko i pap nie przeszadzaja w praktycznie zadnym stopniu 4.bmi to zaden wyznacznik

normalna waga moze jest wg BMI co nie oznacze że nie można przymasować, po coś się nabiera muskulaturę.

A przy tym przytyje bo mi zalezy mam bardzo niskie bmi jem jem a waga stoi.

bmi wyszlo mi 23,1 a zapotrzebowanie kaloryczne 2800kcl na dzien wystarczy to lacznie z gainerem czy tyle poza suplami dzieki za odp

Na razie jesze nie cwicze, wyszło mi według BMI, szybkie odchudzanie 1600 kalorii. Chciałem zrzucić te 5kg przede wszystkim brzuch, a później dieta+ trening, ale o diecie muszę jeszcze doczytać. Pytanie jak ćwiczyć tym co mam.

nie ma nic uniwersalnego np takie obliczanie bmi to gdybysmy podali parametry kulturystow to rowniez otrzymalibysmy niezzle glupoty :))) "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

Czytałem wiele porad na diety ale głównie tyczą się ludzi z ogólną nadwagą i czyje że jak bym ją stosował bo bym zniknął. Ogólnie BMI nie jest dokładnym wskaźnikiem wagi. Jeżeli brzuch znacząco odstaje od reszty, to są dwie możliwości - 1) choroba przez którą brzuch jest właśnie nienormalnych rozmiarów przy nawet małej wadzę 2) - zalałeś się [...]

oki znalazlem tluszczomiarke :-D wg niej mam 32% fatu ,znaczy jestem otyly wg BMI i wg kalipra czysta zalamka }:-( teraz tak wl PIĄTEK WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 90/2,2 Aktywne opuszczanie 100/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 8,6,4 Pompki na poręczach 6,6,+15 czyli plan jedzie dalej , te 15 to przez MASTIEGO ! plank na [...]

bmi to nie jest dobry wyznacznik prawidlowej wagi. jak faktyznie chcesz chudnac to dieta z ujemnym bilansem kcal

Wskaznik BMI 24.58

[...] i chciałem zacząć łykać tą kreatyne. Ważyłem i mierzyłem się dzisiaj na wadze w markecie. Waga 58,750 wzrost 1,79 (ale jak bym się wyciągnął troche to luzem 180. ) WMC (bmi) 18,33 :( Jak na swój wzrost powinienem ważyć 78,1 kg :/ Troche mi brakuje :/ 20kg ;/ Postaram się robić takie badanie co 2tyg-miesiąca i będę opisywał efekty. Sam jestem [...]