black

I oto moje trudy i rozmyślania. Proszę o otwarte uwagi,napisanie czego tu brakuje,co powinienem zwiększyć,zmienić itd. A i dodam że Posiłek o 8:30 zaczerpnąłem z tego tematu http://www.sfd.pl/Twar%C3%B3g_z_bananem-t448813.html ,ponieważ sądziłem że to dobra alternatywa gdyż mogę go sobie przygotować wcześniej,wlać do jakiejś butelki i wypić go [...]

nie tłumacz sie glupio ze w sql nie ma możliwości ja tez chodze do sql i normalnie rano wstaje pieke mieso ryz gotuje i do takiego plastikowego pudełka daje i jem bez problemu w szkole :) Nie napisałem że nie ma możliwości... napisałem że jest to dla mnie nie wygodne bo dojeżdżam do szkoły 45 km ... i trochę bym miał że tak powiem delikatnie [...]

Klayfikacja Tygodnia 15: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beaa099d07e842cf8d6724323138f749.jpg W ostatnim tygodniu najlepiej typowali: ArturJasio, domer i lukash_g. Gratulacje :-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-12-23 14:48:38

Klasyfikacja Końcowa XII Edycji Ligi Typerów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06605539d04542c59fc1097d3ab5c86a.jpg Zwycięzcą tej Edycji został susik_89, drugie miejsce zajął wikt, a na trzecim finiszował ArturJasio. Gratulacje dla zwycięzcy i pozostałych medalistów, dziękuję też wszystkim którzy typowali do samego końca, a było ich w tej Edycji wyjątkowo [...]

Zapraszam do zapoznania się z wynikami końcowymi: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_XII__TABELE-t886847-s3.html#post7 Widzę że zwycięzca już się zapoznał %-) Dobra edycja dla weteranów konkursu, bo Susik i Wikt typują od samego początku 8-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-12-23 14:57:38

Witam mam na sprzedaż nowego jeszcze w fabrycznie zafoliowanym kartoniku Iphona 4s 16GB Black telefon został kupiony 22.12.2012 i taka data widnieje na fakturze. Cena : 1850 do negocjacji Informacje : [email protected]

8 kaps przed snem czy 4kaps przed snem i 4kaps rano?

Barki Military Press 12x30kg 10x35kg 8x40kg 6x45kg Wyciskanie hantli siedząc 12x11kg 14x11kg 16x11kg Triset Bok/Przód/Opad 10x5kg 10x5kg Przedramie Uginanie nadgarstków 50x5kg 35x5kg 35x5kg Trening był szybki ok 35 min.Ładnie weszły wszytkie ćwiczenia ;] , dziś nogi zobaczymy jak mi pójdą no i zrobie łydy na końcu ;] Zmieniony przez - [...]

Klatka WL 12x58.5kg 10x68.5kg 8x73.5kg 6x80kg WL hantlami neutral 12x16kg 12x16kg 12x16kg WL ze skosem dodatnim 12x56kg 10x60kg 8x65kg Rozpiętki 15x6kg 15x6kg 15x6kg Przenoszenie hantli w poprzek ławki 10x10kg 10x10kg 10x10kg Triceps Wyciskanie francuskie sztangi 12x30kg 12x30kg 12x30kg Wyciskanie francuskie hantlą w leżeniu [...]

Hard Masa po treningu, jak diete masz to nie musisz wrzucać go między posiłkami. Co możesz dodać : BCAA G-Force tak jak pisze kilin przed treningiem i po treningu Kreatyne : Cm3 lub nową Crea9Xtreme Możesz również połączyć DAA Ultra + Tribulon Black Na pewno S.A.W. lub Nitrobolon Energized przed treningiem jak jesteś zmęczony już, dobrze pobudzi i [...]

[...] za duży. Oryginalne metki! Cena początkowa: 50 zł ! http://nokautimg2.pl/p-90-d6-90d60f58b65f563b8ae8a8885c81c261500x500/komplet-pad-adidas-ess-3-stripes-track-suit-woven-black.jpg Halówki Adidas f5 rozmiar 45 kolor pomarańczowy, lekkie ślady użytkowania. Cena początkowa 50zł! http://images.sklepy24.pl/27635353/841/medium/buty-adidas-f5-in.jpg [...]

Witam miałem małe kłopoty z wysłanie pytania , mam pytanie dotyczące redukcji . Zamierzam przez 5 miesięcy się wycinać , kiedy obcinać węgle z diety czy od samego początku jej stosowania z jednoczesnym dodawaniem ilości aerobów czy też dopiero po osiągnięciu np 60 minut dziennie aerobów . Chciałbym tez [...]

Możesz zrobić tak : Przed Treningiem : 10 gram BCAA + 5-15 gram S.A.W. Przed Snem: ZMA Orginal + DAA Ultra + 2 kaps Tribulon Black Po Treningu: 4 kaps Cm3 lub Crea9Xtreme + 10 gram BCAA G-Force Po wstaniu : 4 kaps Cm3 lub Crea9Xtreme + 1 kaps Tribulon Black Whey 100 dodajesz do posiłków po 30-40 gramów takich gdzie jest mało białko, możesz dodać [...]

Oprę się na tych produktach co Jabi wypisał: BCAA G-Force: DT 10g przed treningiem, 10g po treningu DNT nie stosować ZMA Orginal Codziennie przed snem DAA Ultra Codziennie przed snem Tribulon Black codziennie rano po wstaniu 1kaps, codziennie przed snem 1 kaps. SAW: DT: 5-15g przed treningiem DNT nie stosujesz CM3 lub Crea9xtreme DT: rano po [...]

Witam. Poszukuję Black Bombs Dorian Yates. Czy ktoś wie gdzie można nabyć??

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Detonate_i28114_d400x400.jpg Detonate Opis - Detonate to najnowsze dzieło Gaspari Nutrition. - Przyspiesza spalanie tłuszczu. GASPARI NUTRITION Detonate Produkt ten jest naukowo zaprojektowanym środkiem spalającym tłuszcz. Jego formuła jest tak wydajna, że odczujesz ekstremalne rezultaty biorąc zaledwie 2 dawki [...]

Plecy MC 12x60kg 10x82.5kg 8x102.5kg 6x110kg Dzień Dobry 10x30kg 10x40kg 10x40kg Wiosłowanie sztangą nachwyt 12x58.5kgkg 10x63.5kg 8x68.5kgkg 6x73.5kgkg Wiosłowanie hantlą 10x26kg 10x26kg 10x26kg Szrugsy 15x82.kg 15x82.kg 15x82.kg 15x82.kg Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12x20kg 12x25kg 12x25kg Uginanie ramion w podporze o kolano [...]

Tak wiem że są też inne mięsa ;) Czyli ważniejsze jest żebym po treningu miał mięso ? A przed mogę sobie pozwolić na pewne mieszaniny typu jaja+makaron,twaróg+makaron lub ryba+ryż/ziemniaki ? Zmieniony przez - Black&White w dniu 2012-12-28 18:53:47

Witam,po zaglądnięciu do tematów,poczytaniu i zdobyciu wiedzy początkowej,ustaliłem dietę początkową. Zamieszczam moje dane i zapotrzebowanie w jednym z zrzutów ekranu. Moim głównym celem jest przybranie na masie,dodaję że po głębszej analizie i rozmyśleniach stwierdzam że jestem ektomorfikiem. Proszę o ocenę tej diety i o jej poprawę,jeśli ktoś [...]

A jak obciąć te kalorie ? Mniejsze porcje ? A i dzięki za bardzo dobre propozycje z tym jedzeniem na pewno się przydadzą ;) Tylko to smażenie ... nie ucierpi na tym mięso ? Nie straci przypadkiem na jakości odżywczej ? A co do odżywek to polecałbyś coś specjalnego ? Gdybym oczywiście się zastanawiał już nad kupnem i stosowaniem ją w formie jaką [...]