black

Kozak Team - erminho 1. Francesco Totti (Roma) 2. Cristiano Ronaldo (Manchsater) 3. van Buyten (Bayern Monachium) --------------------------------- R. Ruud van Nistelrooy (Real) R. Ronaldinho (Barcelona) R. John Terry (Chelsea) FC Explosion Poznań - BeeV 1. Huntelaar (Ajax) 2. Kaka (Milan) 3. Bordon (Schalke) ------------------- R. [...]

Kozak Team - erminho 1. Francesco Totti (Roma) 2. Cristiano Ronaldo (Manchsater) 3. van Buyten (Bayern Monachium) --------------------------------- R. Ruud van Nistelrooy (Real) R. Ronaldinho (Barcelona) R. John Terry (Chelsea) FC Explosion Poznań - BeeV 1. Huntelaar (Ajax) 2. Kaka (Milan) 3. Bordon (Schalke) ------------------- R. [...]

06.04.2017 Nogi + Barki + Ramiona 1. Przysiady ze sztangą na karku 10x10 100kg x 10p x 10s -> wyciskanie na suwnicy 52,5kg x 10p x 6s 52,5kg x 10p x 7s 50kg x 10p x 9 / 50kg x 8p 2. Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc 10x10 30kg x 10p x 4 s / 30kg x 9p / 30kg x 7p x 5s 27,5kg x 10p x 10s 27,5kg x 10p x 10s 25kg x 10p x 10 3a. Żuraw 3xmax cc x [...]

[...] mojego ciała wystarczy, aby wpędzić się w większy stan anabolizmu starałem/staram się przestrzegać przez cały czas choroby dietę oraz stosować suplementy od jutra wrzucam black devila a obecnie wygląda to tak: SUPLEMENTACJA: DNT: creatine powder 5g + 4kaps beta alanine codziennie do drugiego i ostatniego posiłku: po 2tab Vitamin A-Z black [...]

o to nowa aktuala: Drunken Master 3 Lionhart Last Samurai 1974 Moon Child Moon Warriors Mortal Kombat Mortal Kombat 2 Secred Envoy Kung Fu Mughjong Inspektor Wears Skirts 2 Chok Dee Trail Of Blood This Is Law Last Witnes Beat Avatar Showdown Great Challange Yellow River Fighter What A hero Thunder Cops Thunder Cops 2 Siamese Outlaws Redemption [...]

Pierwszy dzień treningowy - poniedziałek 28.11.2011 Jak wspomniałem wcześniej wykonuję trening systemem Push and Pull oraz stosuję dietę, którą zamieściłem na głównej stronie tematu już od tygodnia. Zatem jestem obecnie w drugim tygodniu treningowym, być może jednak zdecyduję się go powtórzyć w kolejnym tygodniu, ze względu na to iż schodzę dosyć [...]

ladnie ten martwy, widac ze leca ostre treningi :) co do Black Devila ja tez odczulem wieksze libido z wczoraj na dzis jakos ale nie na tyle znacznie zeby je przypisac z czystym sumieniem do black devil, chociaz widze ze poczulismy wszyscy trzej w mniej wiecej tym samym czasie wiec moze to cos znaczyc :)

Siódmy dzień treningowy - piątek 09.12.2011 Standardowy, dobrze zorganizowany dzień treningowy. Dieta: Posiłek I Shake: 100g płatki owsiane, banan (ok. 100g), 30g rodzynki, 15g płatków kokosowych + 4 całe jajka L Posiłek II 150g ryż biały paraboiled, 15g oliwy z oliwek, 130g pierś z kurczaka + 150g brokuły Posiłek III 150g ryż biały paraboiled, [...]

Dziewiąty dzień treningowy - poniedziałek 12.12.2011 Witam. Za mną kolejny tydzień treningowy. Niestety nie mogłem w pełni oddać się treningowi w poniedziałek, gdyż się śpieszyłem na zebranie. Ogólnie cały dzień na biegu. Kolejną istotną rzeczą jest to fakt, że w niedzielę odbędą się zawody trójboju siłowego w ramach AMWL (o których się dopiero [...]

[...] się nie nadaj do użytku ( jakis no name, kóry odziedziczylem po starszym bracie). Mam na oku dwie deskorolki: http://supersklep.pl/i222898-deskorolka-real-playoffs-black-white-green http://supersklep.pl/i222892-deskorolka-foundation-jgb-push-black-white Ktora bedzie lepsza? Dodam,że budżet to 5 stówek ale wolałbym jednak zatrzymać się w [...]

po 1euro od każdego użytkownika SFD to i na płaszcz Stone Island starczy :P to masz szerokie plany widzę od razu %-) http://www.stoneisland.co.uk/collections/coats-jackets/products/45333-david-jersey-tc-trench-coat-in-black-641545333v0029 prawie jak za darmo %-)

Może komuś się przyda - można sobie uzupełnić biblioteczkę sportową - wydawnictwo Galaktyka ma z okazji black friday przecenę książek o 50% - http://www.galaktyka.com.pl/ - jest bieganie, rowery, crossfit, odżywianie. Można nowego Starreta złapać za pół ceny.

Ja też nie wyczułam. Suits jestem po pierwszej serii i się uzalezniłam. Jeszcze trochę mam do obejrzenia :P I nadrabiam ale to poowoli bo tylko jak mogę sama obejrzeć- Orange is the new black. A to Billons to o czym to

Miss oglądałaś Orange is the new black?

Orange is the new black skończyło się rebelią w więzieniu :P A suits jest super. Chyba 3 sezon lecimy. Stwierdziliśmy oboje, że nam się tak podoba bo nie jest taki męczący. Bo Lectera bym w takim tempie nie obejrzała :)

Oj ja tych seriali to już tyle obejrzałam... Z takich ulubionych to na pewno Black Mirror i Suits. Teraz oglądałam Grace i Frankie i to bardzo fajna komedia a nie chciałam oglądać serialu o starszych babciach :P Teraz oglądam Sposób na morderstwo i mnie nieźle wciągnął. Narcos to też jeden z lepszych jakie oglądałam Kwestia też co kto lubi, bo [...]

mi bardzo odpowiada tylko właśnie ten złoto czarny, extra black, bo z tej serii są różne

mój black roll razem z piłeczką do lacrose stoi w bardzo widocznym miejscu %-) stoii i czeka, może kiedyś nie przejdę obojętnie :-D haha u mnie to samo, tylko piłeczką lacrose bawi się kot |-)

Julietta to ogólnie temat rzeka :-D ja jakiś czas temu ostro wzięłam się za swoją skórę i wymieniłam (wcześniej zużyłam oczywiście stare, bo nie lubie marnować) wszystkie kosmetyki na naturalne składowo i zagłębiłam jak powinien wyglądać prawidłowo schemat pielęgnacji. Więc dużo zależy od tego jakie używasz kosmetyki oraz, czy prawidłowo [...]

Zaczyna się wszędzie black week i np. "Warsztat Nauki" ma kilka szkoleń w bardzo fajnych cenach (w tym dużo szkoleń Damiana Parola ale i kilka Tadeusza Sowińskiego). Obniżki w większości mają trwać do 28 listopada. Znajdzie się coś i dla siłaczek i dla wytrzymałościowców. ;-)