bjj

Uprzejmię informuję wszystkich zainteresowanych, że ruszyła nowa sekcja BJJ w Warszawie. Zajęcia prowadzi Wojtek Janc ( niebieski pas BJJ, instruktor z klubu Karola Matuszczaka STREFA WALKI). Zajęcia odbywają się w S.P. nr 211 im. Janusza Korczaka ul. Nowy Świat 21a, oczywiście na macie. Poniedziałek - 18.00, wtorek, czwartek - 19.00 (trening ok. [...]

HospesHost tu masz namiary na kolesia który jest z Rudy Śląskiej i nieźle daje rade jeżeli chodzi o Bjj. Jego imię to Rafał i nr tel. 0 502056011 On wie o tym, że dam jego namiary na forum.

Informuje wszystkich zainteresowanych, że rusza w Rzeszowie sekcja brazylijskiego ju-jitsu. Zajęcia będą prowadzone dwa razy w tygodniu. Koszt 60 pln miesięcznie. Zajęcia prowadzą: "dudu" Marcin Dudek - Grappling Kraków "bilu" Bilal Hałdys - Grrota Rzeszów dodatkowo gratis przewidziano trening kick- boxingu prowadzony prawdopodobnie przez Piotra [...]

radzę poczytać dokładnie archiwum a nie zakładać nowy temat dla rozkminionego juz zagadnienia jak masz czas, tj jestes nastolatkiem to zapisz sie na mhuay thai/kick oraz bjj/zapasy a jak nie masz, tak jak np ja (nie jestem juz nastolatkiem ) to smialo wal na kravke, szybko sie czegos nauczysz, jednak nie licz na solidne podwaliny w sensie dobra [...]

[...] raz ten sam temat? http://www.sfd.pl/temat165373/ temat został przeniesiony do działu trening, gdyz trenig HSt dwa razy w tygodniu nie bedzie treningiem HST. Skoro trenuje bjj z taka intensywnoscia to masy tez raczej nie zbuduje, bardziej przyda mu sie ogólno rozwojówka- link masz podany w pierwszym poscie- act "pochodzi" z treningu [...]

Witam. Mam kilka pytań odnośnie mojego planu treningowego. Zacznę od tego że na mojej malutkiej domowej siłowni ćwiczyłem 1,5 roku(co prawda z przerwami). W tym czasie przy tym samym wzroście przytyłem 15kg (dokładnie nie pamietam),no a co za tym idzie porobiły mi sie rozstępy na biodrach(To akurat gdy zacząłem intensywnie ćwiczyć nogi i właśnie [...]

Dzięki za rady Możliwe,ale ja szukam raczej czegoś między masą a rzeźbą, bo jak pisałem to moje kolejne początki (o konkretniej rzeźbie pomyślę przed wakacjami). NO ale pewnie będę tak robił bo przy 4 razy w tyg."aerobach"(BJJ)to masę ciężko złapać.No i mam do dyspozycji tylkoe te 3 dni więc jak dla mnie nie da sie z prawie zerowym [...]

[...] gdzie nauczysz sie prawidlowo uderzac. Na KM tego sie nie nauczysz z cala pewnoscia. Natomiast jak pochodzisz na jakis kick, uzupelnisz to dobrym parterem np sambo czy bjj to KM na ulice ci nie bedzie potrzebna... To oczywiscie moja prywatna opinia. W kazdym razie idz i cwicz ile wlezie - ja mam 26 lat i na maxa zaluje ze nie zaczalem [...]

Jesli chodzi o stojke to treningi sa naprawde rozne: czasami walczymy w samej stojce, a czasami wyglada to tak jak napisales - pare uderzen i zejscie do parteru... Na to nie ma zadnej "obowiazującej" reguly. A tak poza tym to wg. mnie laczenie uderzen i parteru nie ma najmniejszego senesu - wg. mnie trzeba trenowac min. ze 2lata BJJ zeby [...]

Ola! Serdecznie pozdrawiam wszystkich fanow Grapplingu!! Przesylam rowniez specjalne pozdrowienia dla Vale Tudo Polska i chlopakow z BJJ Warszawa prosto ze slonecznej Portugalii!! ... A wiec stalo sie... Zbieralem sie dlugo, lecz postanowilem, ze dzisiaj to zrobie- moich planow nie zmienily nawet blagania dziewczyn bym poszedl z Nimi na [...]

Bardzo proszę o wszelkiee porady i sugestje dotyczące tego planu treningowego. Co jest nie tak? Co poprawić? Mam 22 lata wzrost 179cm waga 73kg poziom tkanki tłuszczowej około 18% Cele: Zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej , zwiększenie wytrzymałości mięśniowej , zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Poniedziałek 7:45 Brzuch +45 minut biegania [...]

[...] kalorycznym i wszystko sie zgadza. "Czy po treningu BJJ mogę zjeść jakieś węglowodany czy tylko białko przed snem ( nie chce przytyć ale też nie chcę palic mięśni. ) " * po treningu bjj zarówno jak po siłowni można załadować duzo wegli gdyz jest to bardzo ważny posilek, oprócz sniadania najważniejszy w ciagu dnia (co zapewne wiesz).

Chociarz ćwiczę już od kilku miesięcy to dopiero teraz zaczynam doceniać wagę diety. Nie miałem jednak konkretnych załorzeń gdy układałem swoją. Znalazłęm artykuły o Diecie plaż południowych i postanowiłęm ją wypróbować bo wydawała mi sie zdrowa. Zgodnie z nią staram się jeść produkty chude , mało przetworzone i o niskim IG. Wyjątek robię po [...]

[...] gali walkę stoczy sam Royler Gracie, a w klatce zamkną go z Baret'em Yoshida (64 kg przy 168 cm wzrostu, ale Royler podobno daży go wielkim szacunkiem), grapplerem (purpura bjj), który do tej pory większość walk toczył w Shooto, ostatnio przegrał przez KO w Pancrase z Yoshiro Maeda (rekord 5-5-1). Będzie to swego rodzaju rematch (tym razem w [...]

[...] dni treningowe moze zrezygnuj z porannego biegu. Ogólnie proponuje rano aeroby po 20- 30 minut natomiast po treningu siłowy- około 40 minut- jezeli dasz rade ww po treningu bjj to chyba nie najlepszy pomysł, im póżniej tym mnie wegli powinno sie jesc natomiast przed mozesz wypic, zjesc 20-30 g glukozy np- oczywiscie uwzglednij to w bilansie [...]

Jakie to jj? Jakie tradycyjne, to raczej odpusc tam chyba trzeba troche potrenowac, zeby cos z tego bylo...Zreszta na BJJ to tez troszke malo, no ale lepszy rydz niz nic.

Odnośnie treningów Bone Breakers u pana Rogowskiego, rozpiska na valetudo.pl jest nieuaktualniona z powodów technicznych, poniżej przedstawiam plan treningów, boks prowadzi bokser, zapasy zapaśnik, Marcin Rogowski prowadzi BJJ (wszystkie grupy) Oto plan treningów na październik PONIEDZIAŁEK: · 17.30-19.00 - Brazylijskie Jiu-Jitsu ( [...]

Nie widze wynikow to wklejam: BJJ: open kobiety 1. Nowaczyk Anna 2. Kułagorska Justyna 3. Galinowicz Aleksandra -60 juniorzy 1. Moskalewicz Wojciech 2. Kędzierski Jarosław 3. Kaczmarek Daniel -70 juniorzy 1. Ciszewski Rafał 2. Foszczka Maciej 3. Szczudrawa Jan 3. Marchewka Tomasz +70 juniorzy 1. Leśnikowski Maksymilian 2. Kaczyński [...]

Zgłosili się reprezentanci BJJ, Luta Livre, Modern Jiu-Jitsu, Karate, Freestyle. Co do ilości zawodników nie chcę pisać nieoficjalnie. Dam znać jak już wszystko będzie pewne i potwierdzone Zmieniony przez - macz1980 w dniu 2004-10-09 20:04:06

przy takich proporcjach chyba na nic więcej nie musiałbym się zapisywać o ile nie jesteś zatłuszczony a coś trenujesz. Jeśli już to polecam boks kickboxing, dość szybko złapiesz też podstawy bjj