bioder

[...] pytania - problem w tym, że nie widzę, aby cokolwiek spadało, ale odrobine luźniej mi w spodniach, które miesiąc temu były obcisłe, tak więc wnioskuję, że spadło cosik z bioder Generalnie, porównując dzisiejsze zdjęcia z tymi sprzed trzech tygodni, utwierdziłam się w przekonaniu, że dłuuuuuuuuuga i mozolna przede mną droga oraz wiele [...]

[...] wy mieliście jedna czy dwie?...jak długo dochodziliscie o sieie i jak to wszystko wyglad apo operacji...dla mnie to niestety koniecznośc bo już mam zmiany zwyrodnieniowe bioder a mam 27 lat i jeszcze małe dziecko do wychowania...co najsmieszniejsze z zawodu jestem fizjoterapeutą...ale strasznie mało publikacji i wiadomości na temat tego [...]

Rozciągać zaczęłam się 3 miesiące temu, mam 16 lat.. Nigdy wcześniej nie miałam do czynienia z jakimikolwiek ćwiczeniami gimnastycznymi (prócz wf-u) Jak to wygląda, sami widzicie, brakuje mi jeszcze około 3-4 cm.. Problem w tym, że nie jestem pewna czy mam przy tym dobrą pozycję? Bo słyszałam coś o ustawieniu bioder itp.. Proszę o radę

[...] w lustro i nie mogę się napatrzeć Minął niecały tydzień II etapu mojej redukcji, a ja już widzę małe zmiany w wyglądzie mojego ciała Wyraźnie spada mi sadło z okolicy bioder - ich górnej części - pod talią, w okolicach pępka. Trochę dziwnie to wygląda, albowiem, powiększa się różnica między biodrami a, nadal bardzo tłustymi, udami. [...]

j.w. Klasyczny endomorfik ma ciężki gruby kościec, szerokie biodra, tendencje do tycia. Tłuszcz szczególnie mocno odklada sie mu w rejonach ud i bioder (większość kobiet - nawet ekto - ma rowniez taka tendencje ze wzgledu na żeńskie hormony). Poza tym - znaleźć klasycznego endomorfa jest raczej ciężko, więc nie ma się co obawiać. Większość z nas [...]

Pittuśw czerwcu dopiro?Wtedy to juz czas na plaży się bujaćFotky będą, tylko dodam że z brzucha mi najwięcej zeszło, bo reszta..hmmm...opornie.aaale jestem cierpliwa Merabioder nie widziałaś

[...] osiągi, tak?Czekam! lutkaa fenks! Oblirównież dziękuję. "Rozruch fatu" nastapił dopiero po obcięciu węgli, tak podejrzewałam Co do planów, to pisałam o dopaleniu bioder/ud. Szczerze, to bardziej zależy mi na korekcie ich niż brzuszka. Pośladki też można by jeszcze ujędrnić. Poza tym nie chcę na fitnessową damę się robić. Noszę [...]

Alexxa, ale wiesz, ze by jeszcze z bioder zeszlo, to zejdzie rowniez z rak? I wiesz, ze to oznacza miesnie na wierzhcu w sukienkach? To co chcesz zrobic wymaga fitnessowego odchudzenia z pokazaniem miesni. Musisz sie z tym liczyc realnie. Trening podeśle Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-21 09:31:34

[...] sii...ale przy niskim bf-ie. No a z masą mięśniową, to nie problem, bo na redukcji więc dużych przyrostów nie powinno być Super!Będę czekała z niecierpliwością..na rozpiskęPittekzasugerował coś nie coś A i jeszcze zgadzam się z Radopomyśl o jakimś ćwiczeniu na zwężenie bioderNa pewno znasz jakiś sposób Spryciulo Pittuśbaczny Obserwatorze TyThx.

[...] nie powinno być Super!Będę czekała z niecierpliwością..na rozpiskęPittekzasugerował coś nie coś A i jeszcze zgadzam się z Radopomyśl o jakimś ćwiczeniu na zwężenie bioderNa pewno znasz jakiś sposób Spryciulo Pittuśbaczny Obserwatorze TyThx. RadoTy zwierzątkiem jesteś? To na www.animal.pl się przenieś Ale jakby nie patrzeć, ciacho z [...]

[...] No i już po wszytskim...ehh.. SPINNING - 40min. - w przeważającej części 80-85%, na stojąco, więc myślę że to już psychika też ma znaczenie BIEG - 35min. - 3/1 ...umieram, czuję ból 2-głowych, bioder, wewn. części ud... ****************************************************************

[...] się na plecach na podłodze lub na macie do ćwiczeń. Następnie, kuląc się, przybliż klatkę piersiową do miednicy i powróć do pozycji wyjściowej, nie pomagając sobie ruchem bioder. W czasie wykonywania ćwiczeń nie odrywaj części lędźwiowej kręgosłupa od podłogi. Kuląc się, wydychaj powietrze, stopniowo wciągając brzuch. Wracając do pozycji [...]

Dobra boje sie, ze mnie z***iecie i byl juz taki temat . Ale jesli... go nie bylo, to mam pytanie. Jak moge cwiczyc eksplozywnosc bioder. Chodzi mi o dynamike. Oraz elastycznosc. W domowych warunkach by zabic nude. Potrzebne do grapplingu. Odp. Znajdź sobie kobietę Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-23 09:34:25

16 lat 55kg 172-4 cm. Chodzi mi o to jakie przysiady mi polecanie. Po jakich będą lepsze efekty. Chyba że będę ćwiczyć np 2 miechy wąsko, 2 miechy na szerokości bioder i następne 2 miechy szeroko. Co ty na to?

chce zmniejszyc przede wszystkim obwod ud i bioder i cellulit przy okazji Bez ruchu? Nie ma opcji...

[...] nie ma opcji nie mam tego talentu Wyjaśnie ; kładziesz się na lewym boku nogi zgięte razem złączone chwytasz delikatnie rękami za głowę i podnosisz głowę z barkami w strone bioder . I takich powtórzeń do palenia , powinieneś czuć mięśnie z boku tuż nad kością biodrową Rozumiesz??? 2) Ile powtórzeń? Założyć takii ciężar, by przy ostatnim razie [...]

[...] oparciem, a wyciskanie sztangi stojac jest najbardziej kontuzjogenne, poniewaz do niestabilnej pozycji kregoslupa poprzez brak oparcia dochodza jeszcze niekontrolowane ruchy bioder..pozdro Ciupelek..wodyn, ani nikt z pojeciem nie proponuje wyciskania stojac osobie z jakimkolwiek urazem kregoslupa Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-30 [...]

[...] na zrobienie szpagatu ma mięsień czworogłowy uda oraz szerokość miednicy? Mam na myśli czy trudniej jest zrobić mając go mocno rozwinięty? To prawda, że szpagat turecki nie każdy jest w stanie zrobić? Uwarunkowanie ułożeniem bioder, ewentualną wadą kręgosłupa , czy jest to po prostu kwestia czasu regularnego treningu , zależna od możliwości.

sorewicz ze tak poźno odpisuje ale swieta, ogranicz dostep do neta itd... wracajac do cwiczenia z Mckenziego: robisz tak jak pompki tyle ze nie odrywasz bioder od podłoza a dłonie masz na wysokosci klatki piersiowej;] machnąłem sie wczesniej, szybko pisałem sory;] robisz przeprost całego tułowia, w tył, czyli pracują wszystkie prostowniki [...]

Marcin.. Nie jestem głupi . Zdaję sobie sprawę z tego iż pewnie za miesiąc nawet nie kopne wysoko. Tak wielokrotnie przeglądałem i czytałem te tematy. A mógłbyś mi polecić jakieś najlepsze ćwiczenie na rozbicie tych bioder ??