bilans

kazdy sport pomaga zrzucic tluszczyk, poniewaz cwiczac spalamy kalorie, co pomaga nam osiagnac ujemny bilans energetyczny (przecietnie 7.000 kcal na minusie to 1 kg, ALE to jest oczywiscie ogroomne uproszczenie), aerobik jak najbardziej pomaga gubic tluszczyk, to samo step i silownia - pamietajcie, ze w ten sposob budujemy miesnie, a miesnie do [...]

[...] w sprawie odchudzającego działania aerobiku to chodzi o nagminne wpędzanie ćwiczących przez instruktorki w b. wysokie tętno, które nie pozwala na spalanie tłuszczu bezpośrednio w czasie zajęć. Schudnąć można wtedy tylko utrzymując negatywny bilans kaloryczny, a zwłaszcza nie jedząc nic dłuższy czas po zajęciach (patrz też 'Poranne aeroby').

Głównie chodzi o diete, jeżeli robisz masę tu musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, jeżeli chces zschudnąć ujemny a wiec to są dwie sprzeczności.Jezeli chodzi o seroby to rób je po treningu lub rano na czczo, wtedy organizm jest najbardziej nastawiony na spalanie tłuszczu.Zaczyna się on spalać po ok 30 minutach ale mieśnie również się spalają [...]

[...] umiejetnoscia popularny byc nie moze. Saleta - znakomita prezencja i elokwencja, moglby zapowiadac ew. komentowac walki, czlowiek b.sprytny osiagnal m.europy, znakomity bilans walk i to wszystko bez umiejetnosci trzymania gardy jak nalezy i nagle knock out z zawodnikiem o przecietnej pozycji w rankialngach i b.przecietnych umiejetnosciach. [...]

[...] są najbardziej przydatne w diecie osób trenujących siłowo , gdyż często trudno pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko ze zwykłych posiłków).Wartość BV jest uzależniona od bilansu aminokwasów w danych pokarmach lub odżywkach.Im bardziej ten bilans przypomina bilans organizmu tym wyższe BV a im wyższe BV tym więcej białka z danego produktu [...]

Wysylam sklad znaleziony w internecie w jednym ze sklepow: Skład: Hydrolizat białka serwatki, substancja wiążąca: fosforan wapnia, aromat, substancja przeciwzbrylająca: stearynian magnezy Bilans aminokwasowy na 100 g: Alanina 4,4 g Cysteina 2,0 g Histydyna 1,4 g Lizyna* 9,4 g Prolina 5,1 g Tryptofan* 2,0 g Arginina 2,8 g Kwas [...]

[...] mogę powiedzieć z własnego doświadczenia, że póki dostarczasz full witamin to jest ok... komplikacje zazwyczaj zaczynają się gdy brakuje Ci witamin i drastycznie zmniejszasz bilans kaloryczny - szczególnie węgiel, który jest głownym paliwem (mózgu :))... wtedy może wystąpić migotanie przedsionków (na prawdę) ponieważ ECA to bardzo silny środek [...]

3-6gram 30 minut przed posilkami (przelicz to na ilosc Tabletek)... Zwiekszy to przyswajalnosc bialek z posilkow, i pomoze utrzymac dodatni bilans azotowy organizmu... Amino mozesz takze przyjmowac zaraz po treningu najlepiej z napojem zaweirajacym cukry proste...

[...] dawkach-a woda-owszem dużo,ale nigdy więcej niż 300ml na jeden łyk-to samo z pokarmami-rozpychasz żoładek i tyle. Jadaj częsciej ale mniejsze działki. no i oczywiście bilans diety-to podstawa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

[...] nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu zebrałem dziesięć wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na wyższe obroty, jak wytworzyć dodatni bilans azotowy - by napakować mięśnie trzeba dostarczać do organizmu więcej azotu (z białka i wskutek treningu) niż organizm wydala na drodze naturalnych przemian [...]

Słusznym jest twierdzenie iż enzymatycznie trawione białka to dobry produkt, jednakże jasne określanie przez producenta ilości białka i jego jednorodny rodzaj ułatwia wybór. Gdybym miał wybierać wybrałbym 100 % hydrolizat, który ma zarówno bardzo wysoki współczynnik BV jak i dużą zawartość białka rzędu 90 g na 100g. Współcznnik BV 135 dla [...]

Dokładnie. Po prostu musisz komponować jak najwartościowsze posiłki. Białka na max., itd. A i tak dużo nie zjesz. Ja jadłem 3 posiłki i za cholerę nie mogłem więcej - starałem się za to właśnie trzymać odpowiedni bilans b/ww/tł. No taki urok TP Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

[...] i został uznany mistrzem świata przez wszystkie możliwe składy sędziowskie w dyscyplinach, w których walczył. Nie pokonany przez dziewiętnaście lat, zamknął swój oficjalny bilans starć na ringu wynikiem 58:0 ( w tym 49 zwycięstw przez nokaut). Większość pojedynków wygrał w czasach, kiedy karate full - contakt cieszyło się wielką popularnością. [...]

[...] napadom głodu wieczorem. Niech zje tutaj coś co dostarczy jej głównie ww złozonych, żeby utrzymac metabolizm na wysokich obrotach po sniadaniu. II sniadanie , jesli chodzi o bilans kaloryczny powinno się zamknąć w około 150-200 kcal. Obiad-tu już zaczynamy liczyć skrupulatnie ww, bo zaczyna robic się późno i organizm zaczyna miec tendencje do [...]

[...] dostarczaniem płynów. Przy intensywnym wysiłku fizycznym utrata płynów różnymi drogami (parowanie przez skórę, wraz z oddechem oraz moczem )sięga nawet kilku litrów . Aby bilans był zachowany należy tę stratę uzupełnić. Najlepiej nadają się do tego celu nie gazowane wody mineralne o składzie średniozmineralizowanym, nieco rozcieńczone soki [...]

[...] odsyłam Cię na stronę główną Kulturystyki.pl bo tam dowiesz się wszystkiego po przeczytaniu artykułu Dieta w kulturystyce. Ale widocznie mało Cię to interesuje. Dodatni bilans azotowy jest kluczem do przyrostu masy mięśni a dzienne zapotrzebowanie na białko dla aktywnych kulturystów wynosi 1,8-2,0g na każdy kilogram masy ciała, co odpowiada [...]

w ogolnym bilansie liczy sie ilosc spalonych kalorii podczas i po wysilku aerobowym, jesli cwiczymy rano spalamy wiecj tluszczow, a pozniej wiecej glukozy, i odwrotnie jesli cwiczymy wieczorem , wazny jest bilans energetyczny. inaczej jest jesli osoba cwiczaca jest osoba szczupla, wtedy troche lepszym wyjsciem jest trening aerobowy rano Pytaj gdy [...]

[...] pod kontrola lekarza, masz juz swoje lata i chyba nie wstydzisz sie powiedziec swojemu lekarzowi, ze masz ochote wspomoc sie farmakologicznie Metanabol zwiekszy łaknienie, bilans azotowy, wydolnosc psychofizyczna. Co do szkodliwosci, skutkow ubocznych, poczytaj uwaznie co pisze Ed (lekarz) lecz zauwaz takze jakie byly dawki. [...]

bialko0 i tez zalezy jakie aminokwasy bo bcaa to jako antykatabolik a calodzienne maja za zadanie uzupelnic brak aminokwasow i poprawic bilans azotowy ale nawet wczoraj czytalem artykul w muscle i zulak wypowiedzial sie amino ze to gowno i w porownaniu do bialka sie nie umywaja (chodzilo mu raczej a calodzinne ) pisal tez ze aminokwasy sa lepiej [...]

[...] . Swojego czasu prowadzono badania na sztangistach - nawet chyba polskich o ile dobrze pamietam - i okazalo sie, ze pomimo dziennej podazy 2g bialka na kazdy kg masy ciala, bilans azotowy u tych sportowcow byl ujemny (!) - wiec co w takim wypadku mialby zrobic Pawel Najdek . Zapytaj sie VENOMa (dzial Doping - expert) ile On zjada bialka w [...]