bilans

Jest duże prawdopodobieństwo...teraz wskoczyłem na zerowy bilans , leci sporo ww przed snem i śpię jak dziecko... U mnie to samo 90 wegli przed snem i śpię jak mala dzidzia

[...] ale właśnie zdaje mi się, że na to co czytałem to nie znalazłem żadnej informacji (rzetelnej), że SAA obniżają odporność. I tak jak piszesz, piszesz, środek podbijający bilans azotowy często kiedyś stosowany w wyniszczajacych chorobach, nie może powodować obniżenia odporności, kwestia dawki zostaje oczywiście, ale to byłoby i tak [...]

[...] ale może przeceniam skalę zjawiska. Zauważcie,. że bomba niejako obliguje większość z nas do prowadzenia ogólnie pojętego zdrowdzgeo bardziej higienucznego trybu życia i bilans w tym wypadku wychodzi na plus. Bez bomby mniejsza aktywność, gorsze żarcie, mniej zero supli prozdrowotnych, z bomba odwrotnie większa dbałość o szczegóły. Dlatego [...]

[...] ale może przeceniam skalę zjawiska. Zauważcie,. że bomba niejako obliguje większość z nas do prowadzenia ogólnie pojętego zdrowdzgeo bardziej higienucznego trybu życia i bilans w tym wypadku wychodzi na plus. Bez bomby mniejsza aktywność, gorsze żarcie, mniej zero supli prozdrowotnych, z bomba odwrotnie większa dbałość o szczegóły. Dlatego [...]

[...] ale może przeceniam skalę zjawiska. Zauważcie,. że bomba niejako obliguje większość z nas do prowadzenia ogólnie pojętego zdrowdzgeo bardziej higienucznego trybu życia i bilans w tym wypadku wychodzi na plus. Bez bomby mniejsza aktywność, gorsze żarcie, mniej zero supli prozdrowotnych, z bomba odwrotnie większa dbałość o szczegóły. Dlatego [...]

[...] 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi nawet o bilans, bo nie każdy( a nawet 99% tego nie robi) nie liczy to po zjedzeniu węgli będzie za chwile znowu głodny i będzie go ssało dalej na węgle. Dlatego dużo lepiej zjeść po [...]

[...] 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi nawet o bilans, bo nie każdy( a nawet 99% tego nie robi) nie liczy to po zjedzeniu węgli będzie za chwile znowu głodny i będzie go ssało dalej na węgle. Dlatego dużo lepiej zjeść po [...]

[...] 18-19. Dałbym na star po treningu bo wtedy na pewno nie pójdą w samarę ;) calories in -> calories out akurat w przypadku samary nie ma to znaczenia. Już nie chodzi nawet o bilans, bo nie każdy( a nawet 99% tego nie robi) nie liczy to po zjedzeniu węgli będzie za chwile znowu głodny i będzie go ssało dalej na węgle. Dlatego dużo lepiej zjeść po [...]

[...] to co napisał Wojmir ma sens. Makro w stylu 1,5-2g białka, do 1g tłuszczy (unikając nasyconych), reszta węgle (patrząc na ładunek glikemiczny). Oczywiście lekko ujemny bilans kaloryczny. Sam właśnie testuję od paru dni, ale także pod kątem poprawy SGBH (są przesłanki, że IO może obniżać poziom a mam glebę), dam znać za 2 miechy jak poszło.

Na samym gh nie spali tkanki tłuszczowej, najważniejsze to ujemny bilans kaloryczny Jak ma zastój to niech zrobi sobie z tydzień przerwy i wejdzie na delikatnny plus kaloryczny

Nie koniecznie dla startujacych,ale dla zaawansowanych.Ma dac wiecej niz zabrac,bilans ma byc na plus.

Jakie słodzidła są najlepsze ja używam erytol i wpadły mi jeszcze takie cukieraski wliczac to w bilans jak to poliole? /SFD/2019/11/27/c7593ffd2f6749ac9cf2e3abe29f5464.jpg /SFD/2019/11/27/9de665f66d0e4a8f81cf7f7cbc02bff8.jpg

[...] 1000g węgli 20g tłuszczu, a w dt nagle obcinamy węgle do 100g i zwiększamy tłuszcze tłumacząc, to niby poprawianiem wrażliwości insulinowej. Działa, działa, bo liczy się bilans kcal i makro w dłuższej perspektywie czasu. Tylko osoby które to rozbijaja na cały tydzień po równo maja takie same efekty, bo w 1 dzień się WI nie poprawi, a nie [...]

[...] że kroki poszły o 5k do przodu, częściej robię porządek w mieszkaniu, wcześniej wstaje itp. Wywaliłem metforminę do zera a i tak czuć że węgle kręcą super. Dlaczego post nie?Zakladam ze post na redukcji,...Mamy ujemny bilans , mamy czas w którym nie żremy.Insa nisko ,trzustka odpoczywa.Komórki znów się robią czule na inse...co tu nie halo jest?

Cześć wszystkim ;) Po 2 latach totalnego nietrenowania z powodów zdrowotnych wracam do gry.. mianowicie mam pare pytań.. 1.Przy pracy fizycznej jaki dodatkowy bilans kaloryczny dodać? Jestem typowym ektosem i każda kcal ma wpływ a robie na kopalni i temperatura jak i robota na pewno robi swoje - treningi będa ok 4x w tygodniu po 2h full [...]

Cześć wszystkim ;) Po 2 latach totalnego nietrenowania z powodów zdrowotnych wracam do gry.. mianowicie mam pare pytań.. 1.Przy pracy fizycznej jaki dodatkowy bilans kaloryczny dodać? Jestem typowym ektosem i każda kcal ma wpływ a robie na kopalni i temperatura jak i robota na pewno robi swoje - treningi będa ok 4x w tygodniu po 2h full [...]

Tak czy inaczej dałbym już zerowy bilans koloryczny...badań przed odblokiem też nie będzie robił..? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-02-27 23:12:31

Co do johy to może cos w tym być, bo od momentu jak zacząłem wrzucać 10 mg rano i kręcić kardio to zasypianiam nie od razu tylko z 20-25 min leze zanim zasnę. Moze tez miec wpływ na to ujemny bilans tez, bo powoli w redu wchodzę.

[...] dobrze trawie tluszcz, wszedlem by troche cukier poprawic i cisnienie+zrobic 5tyg mini cuta by lepiej wegle potwm na masie wchodzily. Po przejsciu na mostek chcislem wbic na dodstni bilans z low csrb lub na wegle. Co w tym glupiego bo nei rozumiem? I ciekawe czemu if plus keto to glupota Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-05-29 11:12:01

[...] zajechany, kortyzol wystrzelonym, kcal w porównaniu do całodziennej aktywności tyle co nic..Teraz już dieta poprawiona przede wszystkim więcej kcal jednak dalej ujemny bilans , dodatkowo posiłki tak poukładane żeby wieczorem zjeść więcej kcal dokładnie węgli przed snem i mimo że też leci tren śpię jak dziecko... Jest wiele czynników [...]