big

PIERŚ Z KURCZAKA Z OGÓRKIEM Witam! W 2006 roku podczas wizyty u mojego kumpla w Chinach, jego babcia gotowała nam kurczaka z ogórkiem. Na potrzeby mojej redukcji zmieniłem lekko przepis i zastosowałem produkty dostępne w Polsce. Mam nadzieję, że podejdzie! Smacznego! SKŁADNIKI - Podwójna pierś z kurczaka - 1 Ogórek zielony wraz ze skórką - Białko [...]

Z przyjemnością prezentujemy Wam najnowsze dzieło naszego labolatorium. Specjaliści w zakładzie produkcyjnym Activlab sporo się natrudzili, aby oddać w Wasze ręce napój, który (w przeciwieństwie do kilku napoi na rynku) nie będzie potrzebował dorabianej teorii o "kosmicznym pyle dodanym do receptury" Ten napój po prostu, tego nie potrzebuje! [...]

Dodam tylko, że nie wiem czy firmy, które zadowalają Lubaczu produkują tylko dla siebie, czy dla innych marek też, zresztą nie będę się wypowiadał o innych, ale Anona produkuje dla kilkudziesięciu marek na świecie, nie tylko dla Big Zone czy Mr.Big, ale też dla Weidera, Universala czy Multipowera. Nie są to informacje ogólnie rozpowszechniane, bo [...]

17 luty 2012 TRENING MC sumo 2 rozgrzewkowe 20kg+10kg x 8 20kg+16kg x 8 20kg+20kg x 8 20kg+30kg x 4 (+3kg - teraz skupię się na powtórzeniach) Bułgarski 10kg x 10 na każdą nogę 12kg x 10 na każdą nogę 16kg x 10 na każdą nogę (+4kg - czułam się stabilniej) Prostowanie siedząc 3 sztabki x 10 4 sztabki x 8 5 sztabek x 6 5 sztabek x 4 (więcej [...]

TO CO MI ZOSTAŁO DO SPRZEDANIA: Trec - S.A.W. - 200g DATA: 11.2014 CENA:50zł Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP - 10 saszetek po 15g + BPI - 1.M.R - 1 saszetka 8g DATA:DORIAN 05.2016 DATA:1.M.R. 02.2014 CENA:50zł Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-02-17 15:53:23

16 luty 2012 Trening: dance aerobic średni Siłownia wieczorem zawalona, więc wybrałam zajęcia fitness. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 300g, papryka żółta. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu zabielona mlekiem. Przyprawy: cynamon, imbir, siemię lniane. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]

Dieta 4 Dziś micha nie za dobra, z braku czasu niestety. :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e02db7d36cc34c92934e9c17024cc78d.png

Dzień 33 Dzisiejsza miska BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc091d7b09934b10ae71d8438240cb62.png Dzisiaj dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ebdbd9f08ca48a4aad1e0cefed4ee1b.JPG Generalnie to progresu w tym treningu długo nie będzie... 1. przysiad przedni to chyba już max, czuję, że im ciężej na sztandze tym płyciej schodzę i coraz [...]

Dzień 40 Trening 80 min treningu piłki - cholernie intensywny, a do tego zakwasy dawały znać o sobie :)) Jutro siłka i trening A :) :-D Suplementacja - Hi-Tec - Creatine Powder - na czczo 5gr - o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kaps. po posiłku potreningowym - Garlicin - 2 kaps. po posiłku potreningowym - Caffeine 200 plus 1 kaps [...]

18 luty 2012 Miska 1800 btw 120 / 80 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be2fb160e6c44d9eb4fe91512be17d16.png ---------------------------------------------------------------------- jutro praca, czasu nie będzie więc wklejam dziś #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-17 21:45:28

vix dokładnie, też to zauważyłem %-) Czwartek - Plecy + brzuch (wczoraj) Podciąganie na drążku szerokim nachwytem total 12 total 13 Unoszenie tułowia z opadu 25kgx15/27,5x12/30x12 27,5x15/30x12/32,5x12 Wiosłowanie hantlem 25x8/25x8/25x8 27,5x8/27,5x8/27,5x8 odwrotne wiosło 9/8/9 10/9/8 muszę chyba zmienic ustawienie, bo chyba za nisko mam nogi [...]

R.I.P CHISORA %-)

17/02/2012 DNT Jakos ostatnio po treningu nog jestem na drugi dzien do niczego#-Pna szczescie tydz sie nie skonczyl tak wiec trenio rak przeniesiony na zajtra:-D Miska: warzywa:zielona fasolka, cebula Suple:omega3, wiesiolek, mwapn+magnez+cynk,bio~chrom, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8069617ce554070a14c5cfcd75c77b0.jpg

JESTEM /-)_ 35/84 DNT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5fc84bfaa154b529f3c15b3eb6a8e18.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, multipack, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, pomidor, sałata TRENING - wytrzymałościowy w domu premiera kettelka 10 kg 8-) 10x SDLHP 10kg 9x pompka 8x swing 10kg 7x brzuszki 6x [...]

http://allegro.pl/big-star-czarne-uzywane-stan-bdb-i2150597474.html http://allegro.pl/longsleeve-firmy-s-olivier-stan-bdb-roz-l-i2122730557.html

jeden z gorszych dni w życiu... wypiłem normalnie szejka - zwiekszyłem płatki do 120 gram i ok potem jeszcze drzemka i zjadłem 2 posiłek 230 g piersi, 100 g makaronu, surówka tak może 3/4 zjadłem i cos czuje ze nie tak czuje beben wydety, jakos mi sie wiecej nie chce i tak ciagle ten beben wydety zblizała sie pora treningu, a ja sie nie zbyt [...]

17.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3dd9c2224a0445d8d6406c1887ea5a6.jpg do picia:woda, zielona i czerwona herbata, kawa warzywka: lodowa, pekińska, cebula, por, ogórek, grzyby w occie, kapusta, brokuł dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, gripex, czosnek, stevia, kakao, przyprawy +rosół, pół miseczki galarety aktywność: DNT Może [...]

Witojcie! Po płukanku wstałam wcześnie, bo omleta trzeba wciągnąć prężnie. Omlet, jajo, kawka, ah! co to była za głupawka:-D Wcześniej na wagę hop, dupka schudla - rzekl chlop8-) Centymetrem opasałam sadło w mig, są spadki jak na wig! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bdb94b60a1b4d3db6f4359a9c78ce49.jpg [...]

DZIEŃ 31 - 16.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - brak%-) DIETA - brak, zero płynów, zero jedzenia. DZIEŃ 32 - 17.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - brak DIETA: 1. ryż biały gotowany na mleku, truskawki 2. ryż biały gotowany na mleku 3. migdały (ale drażnią żołądek jeszcze) 4. makaron pełne ziarno z twarogiem chudym [...]

18 luty 2012 Wstałam specjalnie o 7 rano, żeby móc spokojnie poćwiczyć na siłce. Poszłam, ale mało brakowało bym została w domu. Gdy wstałam myślałam, że te wzdęcia minęły, ale po 10 min mój brzuch napompował się jak balon. Pierwszy raz w życiu osiągnął tak olbrzymią wielkość! W pewnej chwili myślałam, że pęknę, bo tak rozpychało mnie od środka. [...]